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| 090 | ▼a 158.12 ▼b 2012z7 | |
| 100 | 1 | ▼a Kabat-Zinn, Jon, ▼d 1944- ▼0 AUTH(211009)68519 |
| 245 | 1 0 | ▼a 마음챙김에 대한 108가지 교훈 : ▼b 우리 자신의 집으로 돌아오기 / ▼d 존 카밧진 저 ; ▼e 안희영, ▼e 김재성 공역 |
| 246 | 1 9 | ▼a Arriving at your own door : ▼b 108 lessons in mindfulness |
| 246 | 3 | ▼a 마음챙김에 대한 백여덟가지 교훈 |
| 246 | 3 | ▼a 마음챙김에 대한 백팔가지 교훈 |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 학지사, ▼c 2012 ▼g (2013) | |
| 300 | ▼a 139 p. ; ▼c 15 x 15 cm | |
| 500 | ▼a 김재성의 법명은 '정원'임 | |
| 600 | 1 0 | ▼a Kabat-Zinn, Jon ▼v Quotations |
| 650 | 0 | ▼a Meditations |
| 650 | 0 | ▼a Meditation ▼x Therapeutic use ▼v Quotations, maxims, etc. |
| 650 | 0 | ▼a Mental healing ▼v Quotations, maxims, etc. |
| 650 | 0 | ▼a Attention ▼v Quotations, maxims, etc. |
| 700 | 1 | ▼a 안희영, ▼d 1959-, ▼e 역 |
| 700 | 1 | ▼a 김재성, ▼e 역 |
| 900 | 1 0 | ▼a 카밧진, 존, ▼e 저 |
| 900 | 0 0 | ▼a 정원, ▼e 역 |
| 945 | ▼a KLPA |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.12 2012z7 | 등록번호 111735707 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
이 소책자는 존 카밧진 박사의 세 번째 주요 저서인 Coming to Our Senses (학지사 근간)에서 마음챙김에 도움이 되는 주옥 같은 108개의 텍스트를 호르 터크 룬과 카밧진 박사가 엄선한 것이다. 안팎으로 지친 우리 현대인에게 심원한 치유와 변화로 이어질 수 있는 지혜와 연민에 대한 귀중한 교훈을 담고 있어서 작지만 그 내용이 지닌 힘은 놀랍도록 강력하다고 할 수 있다. 순서와 관계없이 한 문장씩 읽고 깊이 소화하게 되면 마음챙김명상과 존재양식에 대한 좋은 안내서가 될 것이다.
정보제공 :
저자소개
존 카밧진(지은이)
‘현대 마음챙김 명상의 대부’로 불리는 존 카밧진은 미국 매사추세츠대학교 의과대학 명예교수이자 세계적으로 유명한 마음챙김 스트레스 완화(MBSR) 프로그램(1979)의 창시자이다. 과학자이자 작가이며 명상 전문가인 그는 40년 이상 마음챙김 수련과 지도, 연구에 매진해 왔으며 매년 세계 각지에서 마음챙김 수련회를 열고 있다. 그를 빼고 오늘날 마음챙김 명상을 이야기할 수 없을 만큼 세계적인 명성을 얻고 있다. 『처음 만나는 마음챙김 명상』, 『왜 마음챙김 명상인가』, 『내 인생에 마음챙김이 필요한 순간』 등 여러 권의 책을 집필했으며 모두 30여 개국 언어로 번역돼 세계적인 베스트셀러가 됐다. 국내에 2006년 KBS 다큐멘터리 〈마음〉과 2010년 대장경 천년 특집 다큐 〈다르마〉에서 소개된 바 있다. 런던의 가장 오래된 서점 ‘왓킨스 북’의 「마인드 바디 스피릿 매거진(Mind Body Spirit Magazine)」에서 2011년부터 발표한 ‘세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자 100인’ 중 한 명으로 선정되고 있다. 그가 개발한 MBSR은 세계 각국의 기업, 병원, 학교, 교도소, 군대, 프로스포츠 팀 등 곳곳에서 활용되고 있다. 그의 연구는 의료계뿐 아니라 뇌 과학, 심리학을 연구하는 사람들에게도 큰 영감과 실질적인 도움을 주고 있다. 그동안 인지 행동 치료 협회가 수여하는 뛰어난 동료상(2005), 통합 의학 브레이브웰 자선 협회가 주는 통합 의학 개척자상(2007), 그리고 이탈리아 토리노 대학 인지과학센터가 주는 마음과 뇌상(2008) 등을 수상했다.
김재성(옮긴이)
1963년에 나서 서울대학교 철학과 및 동대학원 석사과정을 졸업하고, 일본의 동경대학교에서 초기불교, 부파불교, 인도대승불교 및 테라와다불교를 연구(석사 및 박사과정 수료)하였다. 1991년 미얀마에서 우 빤디따 사야도의 지도하에 하안거를 보낸 이후, 위빠사나 수행을 하였으며, 2003년 우 자나까 사야도의 지도를 받은 후에는 자애명상과 위빠사나 수행을 중심으로 수행과 명상 지도를 해오고 있다. 현재 능인불교대학원대학교 명상심리학과 교수로 재직하며 불교 교리와 명상 그리고 불교심리치료에 대한 연구와 교육을 하고 있다. 법명은 정원(正圓). 현재 자애통찰명상원(명상의 집 자애)대표, 대한불교 삼보정사 상임법사, 한국명상지도자협회 이사, 능인불교대학원대학교 명상심리학과 조교수이며, 대표적인 저서로는 『알기 쉬운 명상입문(공저)』 『초기불교 산책』과 역서로 『행복을 위한 혁명적 기술, 자애』, 『마음챙김과 심리치료』, 『명상의 정신의학』, 『위빠사나 수행-우 자나까 사야도의 가르침』, 『위빠사나 수행의 길-우 빤디따 사야도 가르침』, 『붓다의 말씀』 등이 있다.
안희영(옮긴이)
미국 컬럼비아 대학교에서 성인학습을 공부하고 박사학위를 받았다. 매사추세츠 주립대학교 마음챙김센터(CFM)에서 MBSR 지도자 과정을 이수하고, 2005년에 MBSR 프로그램을 최초로 국내에 정식 소개했다. 2010년 미국 MBSR 본부에서 한국인 최초로 MBSR 인증을 취득하였으며, 현재 국제 공인 MBSR Teacher Trainer이자 국제공인 MBCT for Life Teacher Trainer로서 한국MBSR연구소(KCFM; www.mbsrkorea.com)를 중심으로 마음챙김 지도자 교육에 전념하고 있다. 서울불교대학원대학교 심신치유학과 석좌교수 및 부총장, 풀브라이트 교환교수, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장, 한국심신치유학회(KMBHA) 회장, 대한명상의학회 고문, 한국불교심리치료학회 운영위원을 역임했다. 현재 한국MBSR연구소 소장, 서울사이버대학교 석좌교수, 한국심신치유학회 명예회장 소임을 맡고 있다. 역서로는 『마음챙김에 근거한 스트레스 완화의 핵심』, 『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상』, 『8주 마음챙김(MBCT) 워크북』, 『마음챙김과 정신건강』, 『스트레스와 건강』 등이 있다.
목차
역자 서문 감사의 말 서언 01 친밀해지기 = 15 02 가슴챙김 = 16 03 동기 = 17 04 주의 기울이기 = 18 05 보편적 = 19 06 당신에 대한 고정관념 = 20 07 마음챙김은 마음챙김이다 = 21 08 마음을 챙기고 있는가 아니면 마음을 놓치고 있는가 = 23 09 명상 = 24 10 세계를 변화시키기 = 25 11 당신의 방식에서 빠져나오기 = 26 12 어떤 일도 일어날 필요가 없다 = 27 13 전폭적인 행위 = 28 14 자기라는 감옥 = 29 15 연습을 통해 완전해진다 = 30 16 접촉점 = 32 17 제대로 살지 못한 순간들 = 33 18 집에 있는 것처럼 편안한 = 34 19 전심을 다한 = 35 20 통증 = 36 21 생각을 넘어서서 = 37 22 어떤 순간에도 = 39 23 변화와 치유 = 40 24 자동 조종 = 41 25 접촉이 벗어난 = 42 26 실제로 여기에 = 43 27 친밀감을 함양하기 = 44 28 경험을 향하여 = 45 29 하루 종일 일주일 내내 접속된 = 47 30 순간에서 순간 사이 = 48 31 무한한 자각 = 49 32 특별한 존재인가 아무것도 아닌 존재인가 = 50 33 크게 잘못 - 받아들이기 = 51 34 머릿속으로 창조한 현실 = 52 35 지금의 풍부함 = 53 36 당신은 이미 현존한다 = 55 37 매 순간이 분기점이다 = 56 38 스스로 상기하기 = 57 39 행위와 존재 = 58 40 ''자각하기'' = 59 41 입장 취하기 = 60 42 완전한 현존 = 61 43 자각의 장 = 63 44 숨 느끼기 = 64 45 기억하기 = 65 46 단순히 주의 깊은 = 66 47 유혹적인 망상 = 67 48 생각이 진짜일까 = 69 49 자기 중심적인 = 70 50 재활 = 71 51 자각 자체 = 72 52 비눗방울 = 73 53 파도 = 74 54 상호적인 자유 = 76 55 이미 일어난 일 = 77 56 존재 = 78 57 보다 좋은 경험을 원하는 일 = 79 58 기꺼이 하지 않음 = 80 59 수용과 연민 = 81 60 장애는 지원군 = 83 61 열정 = 84 62 당신을 위한 시간 = 85 63 비공식 수련 = 86 64 스승들 = 87 65 깨어 있음 = 88 66 감수하기 = 89 67 몸에 머무르기 = 91 68 자신의 생각 듣기 = 92 69 자유 = 93 70 존재하는 그대로 수용하기 = 94 71 의식의 전환 = 96 72 성실하지 않은 긍정 = 97 73 부드러움과 존경 = 98 74 우리 자신의 본성의 문에 도달하기 = 99 75 몸에 정착하기 = 100 76 당신이 지금 있는 곳에 있으라 = 101 77 더 나은 곳은 없다 = 103 78 필터 없이 = 104 79 조건 바꾸기 = 105 80 스트레스 = 106 81 널찍함 = 108 82 진정한 본성 = 109 83 갇힘에서 벗어나기 = 110 84 그럴 것이야 = 111 85 죽음과 삶 = 112 86 죽음에 대한 앎 = 114 87 영원 = 115 88 다시 만남 = 116 89 지금 깨어 있으라 = 117 90 우리의 감각으로 돌아오기 = 119 91 우리 자신을 사랑하기 = 120 92 최후의 영역 = 121 93 렌즈 바꾸기 = 122 94 극적인 순간 = 123 95 있는 그대로 지켜보기 = 125 96 세계는 변할 것이다 = 126 97 절대적인 것은 없다 = 127 98 상호 이해 = 128 99 해방 = 129 100 민주주의 = 130 101 건강하지 않은 세계 = 132 102 산만함 멈추기 = 133 103 침묵은 기도 = 134 104 준수 = 135 105 자명종 = 136 106 상호 연결성 = 137 107 자신을 진정으로 받아들이기 = 138 108 그 밖의 것들은 따라올 것이다 = 139