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| 090 | ▼a 158.2 ▼b 2015z22 | |
| 100 | 1 | ▼a 이재진 ▼0 AUTH(211009)105635 |
| 245 | 1 0 | ▼a 너에게 끌려다니지 않을 자유 : ▼b 대인관계, 사랑, 자존감의 본질을 꿰뚫는 자유의 심리학 / ▼d 이재진 지음 |
| 260 | ▼a 고양 : ▼b 투리북스, ▼c 2015 | |
| 300 | ▼a 328 p. : ▼b 삽화, 도표 ; ▼c 23 cm | |
| 500 | ▼a 부록: 1. 타인에게 끌려갈 것인가, 끊을 것인가 : '관계중독적 행동', 2. 부정적 자아상과 대인관계 패턴 : '부적응 행동양식', 3. 한눈에 확인하는 이상심리 : 욕구흐름지도 외 | |
| 945 | ▼a KLPA |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.2 2015z22 | 등록번호 111746531 (11회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
대인관계의 근본을 꿰뚫어 갑의 위치를 얻어내고, 이를 초월할 수 있는 심리적 처방. '관계중독'이란 단어를 이해하는 것만으로도 많은 변화가 생긴다. 저자는 타인 중심의 관계를 끊는 출발선에서 말한다. 자존감을 올리려 애쓰지 말고, 상처받지 않으려 애쓰지 말고, 관계의 기술을 익히려 애쓰지 말고, 사랑의 기술을 익히려 애쓰지 말고, 치유하려 애쓰지 말라고. '관계중독'이 나타내는 증상을 끊으면 모든 것은 자연스레 해결될 것이기 때문이다.
대인관계, 사랑, 자존감의 본질을 꿰뚫는 자유의 심리학
[이 책의 소개]
관계중독이 전하는 메시지는 각종 처세술에서 설명하는 가면 쓰기 식의 대인관계의 기술이 아니다. 대인관계의 근본을 꿰뚫어 갑(甲)의 위치를 얻어낼 수 있는, 아니 이를 초월할 수 있는 심리적 처방이다.
‘관계중독’이란 단어를 이해하는 것만으로도 많은 변화가 생길 것이다. 당신이 고민했던 대인관계 방식에 나침반이 될 것이다. 낮은 자존감의 원인과 실질적 해법을 이해하게 될 것이다. 자존감이 상승되어 상처받지 않을 것이다. 대인관계는 타인 중심에서 ‘나’ 중심으로 돌아서게 될 것이다. 자유를 찾을 것이다.
타인 중심의 관계를 끊는 출발선에서 말한다. 자존감을 올리려 애쓰지 말고, 상처받지 않으려 애쓰지 말고, 관계의 기술을 익히려 애쓰지 말고, 사랑의 기술을 익히려 애쓰지 말고, 치유하려 애쓰지 말라. ‘관계중독’이 나타내는 증상을 끊으면 된다. 마치 담배를 끊듯 말이다. 그럼 이 모든 것은 자연스레 해결되고, 자유를 이해하기에 충분하다.
‘관계중독’이란 단어를 이해하는 것만으로, 자유는 당신의 몫이 된다.
이 책을 다음과 같은 사람들에게 권한다.
1. 타인 중심적인 관계로부터 자유를 원하는 사람
2. 자존감의 회복을 원하는 사람
3. 상처받지 않는 강한 내공을 원하는 사람
4. 대인관계와 사랑의 해법을 원하는 사람
5. 심리상담사 또는 심리치료사 등
정보제공 :
저자소개
이재진(지은이)
변화심리학자 | 심리상담사 | 하우투라이프 대표 상담사 한때 극심한 우울증과 알코올 중독에 시달렸다. 살기 위해 상담을 받던 그가 이제는 다른 사람을 살게 해주는 상담가로 활동하고 있다. 풀릴 듯 풀리지 않는 자신의 문제를 해결하기 위해 ‘왜 항상 싫다면서 같은 행동을 반복하는지, 나를 괴롭히는 고통에서 완벽히 벗어나지 못하는지, 그것을 벗어나는 빠르고 효과적인 방법은 무엇인지’ 이런 질문에 대한 답을 찾고자 끊임없이 연구에 몰두했다. 그러는 동안 어느새 그는 단 몇 번의 상담만으로 우울증, 공황 장애, 대인공포증, 강박장애, 알코올중독 등을 치유하는 상담사가 되어 있었다. 우울증, 강박장애, 대인공포증, 불안장애, 공황장애 등의 완쾌 방향을 제시하는 그의 임상경험과 연구결과를 배우기 위해 의사, 심리치료사, 교사 등이 그를 찾는다. 현재 그는 후학양성을 통해 연구결과를 보급하고 있다. <MBC생방송 오늘 아침>을 비롯한 방송, 상담, 심리치유, 교육, 강연, 저 술 등 다방면에서 분주하지만 오늘도 그는 여전히 치유현장 일선에서 뛰고 있다. 저서로는 《너에게 끌려 다니지 않을 자유》, 《가끔은 남편을 버리고 싶다》, 《실컷, 울어야 다시 사랑할 수 있다》 등이 있다.
목차
서문: 타인 중심의 관계를 끊는 출발선에서 ● 8 PART 1‘관계중독’과 ‘자존감’을 이해할 때, 자유의 해법이 보인다 ‘안전기지’가 필요할 때 ‘중독’이 동반한다 ● 15 ‘중독’이란 단어는 자유의 방향을 안내한다 ● 27 관중의 시선에 구속된 관계중독자 ● 39 낮은 자존감은 심리적 건강을 지배한다 ● 47 낮은 자존감은 중독의 달콤함을 선물한다 ● 60 나르시시즘과 높은 자존감은 다르다 ● 71 관계를 지배하는 신발 속 작은 돌멩이, 중독 ● 84 부록 1. 타인에게 끌려갈 것인가, 끊을 것인가 : ‘관계중독적 행동’ ● 95 부록 2. 부정적 자아상과 대인관계 패턴 : ‘부적응 행동양식’ ● 98 PART 2 DAR 사이클을 끊으면, ‘을(乙)’의 관계에서 해방된다 관계의 심리는 뫼비우스의 띠로 얽혀있다 ● 103 인간이 가장 두려워하는 건 단절이다 - 단절(Disconnection) ● 114 관심과 보호를 통해 연결을 꿈꾼다 - 관심(Attraction) ● 127 방치된 아이는 차라리 아프길 원한다 - 강화(Reinforcement) ● 144 부록 3. 한눈에 확인하는 이상심리 : 욕구흐름지도(NSM, Needs Stream Map) ● 154 PART 3 6가지 사랑을 포기할 때, 상처받지 않는다 통제하고 존경받으려는 권력의 여왕 유형 ● 167 주인의 학대를 꿋꿋하게 버티는 하녀 유형 ● 180 가질 수 없는 이성을 사랑하는 광신도 유형 ● 193 증거를 찾아 이성을 옭아매는 수사관 유형 ● 205 자립을 두려워하는 온실 속 화초 유형 ● 217 전투적인 자세로 이성을 대하는 전사 유형 ● 230 부록 4. 관계중독의 치료제 : ‘자기양육 활동’ ● 242 PART 4 혼자일 때 20% 변화하면, 관계의 80%가 자유롭다 자존감을 올리는 실질적 해법은 중독 끊기다 ● 247 몫을 나눌 때 타인의 시선에서 자유롭다 ● 259 중독의 이득을 포기할 때 자유가 시작된다 ● 272 삶의 목적을 찾을 때 관계를 초월할 수 있다 ● 284 수동성을 끊으면 자유가 완성된다 ● 297 당신에겐 이미 끌려다니지 않을 능력이 있다 ● 310 후문: 자유로울 것! ● 326