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사는 게 왜 이리 힘들까?
원하는 일자리는 안 보이고, 어렵게 들어간 직장은 야근에 박봉에 실적 압박으로 목을 조여 온다. 갈수록 인간관계는 팍팍해져 가고 좌절과 체념, 우울과 분노로 인생은 자꾸만 뒤엉켜 간다. 과연 나는 이 위기를 이겨낼 수 있을까?

일본의 베스트셀러 소설가인 저자는 더 이상 떠밀리며 살지 말라고 일침한다. 세상이 아무리 험해도 나 자신을 지켜줄 유일한 버팀목, ‘강철 멘탈’만 갖고 있으면 누구나 ‘내 인생의 주인’으로 당당하게 살아갈 수 있다고 강조한다.

수십 년 동안 방송작가로 활동하면서 다양한 성공인생의 주인공들을 만나온 저자는 그들이 공통적으로 갖고 있는 무기는 강인한 정신력이라고 귀띔해 준다. 문제는 강철 멘탈이 저절로 생기는 건 아니라는 점이다. 체력을 키우기 위해서는 육체적 고통이 따르듯이 정신력을 강하게 다지려면 꾸준한 훈련이 필요하다는 것이다.

소설가답게 일상의 경험과 유명인들의 실제 사례를 매끄럽게 이야기로 풀어내는 저자는 마음만 살짝 바꾸어 먹어도 시련을 이겨낼 용기를 얻을 수 있다고 말한다.

나는 절대 흔들리지 않겠다!
나는 끝내 이겨낼 것이다!
내 인생을 지켜줄 단 하나의 무기, <강철 멘탈>

사는 게 왜 이리 힘들까?
원하는 일자리는 안 보이고, 어렵게 들어간 직장은 야근에 박봉에 실적 압박으로 목을 조여 온다. 갈수록 인간관계는 팍팍해져 가고 좌절과 체념, 우울과 분노로 인생은 자꾸만 뒤엉켜 간다. 과연 나는 이 위기를 이겨낼 수 있을까?
일본의 베스트셀러 소설가인 저자는 더 이상 떠밀리며 살지 말라고 일침한다. 세상이 아무리 험해도 나 자신을 지켜줄 유일한 버팀목, ‘강철 멘탈’만 갖고 있으면 누구나 ‘내 인생의 주인’으로 당당하게 살아갈 수 있다고 강조한다.
수십 년 동안 방송작가로 활동하면서 다양한 성공인생의 주인공들을 만나온 저자는 그들이 공통적으로 갖고 있는 무기는 강인한 정신력이라고 귀띔해 준다. 문제는 강철 멘탈이 저절로 생기는 건 아니라는 점이다. 체력을 키우기 위해서는 육체적 고통이 따르듯이 정신력을 강하게 다지려면 꾸준한 훈련이 필요하다는 것이다.
소설가답게 일상의 경험과 유명인들의 실제 사례를 매끄럽게 이야기로 풀어내는 저자는 마음만 살짝 바꾸어 먹어도 시련을 이겨낼 용기를 얻을 수 있다고 말한다.
‘자신감을 회복하는 법’을 시작으로 좌절을 대하는 자세, 마음을 추스르는 방법, 정신의 독을 해독하는 법, 강철같이 삶을 헤쳐 나가는 법, 결과적으로 성공한 인생을 거머쥐는 법 등을 읽어가다 보면 주체적으로 인생을 살아갈 힘을 얻게 된다.
인간이 원초적으로 지니고 있는 본성, 인간관계에서 생길 수밖에 없는 모순, 사회생활에서 실제로 벌어지는 상황 등을 솔직하고 적나라하게 파헤치는 저자의 화법 때문에 실생활에서 바로 적용할 수 있는 삶의 지혜를 얻을 수 있다.

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제1장 맞으면서 강해지는 단련법 



당신은 자신이 생각하는 것보다 훨씬 강하다	

남의 험담이 두렵다고요? 	............012

인간관계가 무섭다고요?  	............015



강철 멘탈은 어떻게 만들어지나

정신력을 강하게 하려면	............018

하고 싶은 말은 하고 살자	............022



미움받는 것을 두려워 마라

생각보다 피해는 크지 않다 	............027

일부러 한번 미움을 사본다 	............030



투쟁심을 잃으면 그것으로 끝

성공하는 사람들의 공통점	............032

패자가 되는 것을 두려워 마라 	............035

경쟁심이 아이를 성장시킨다 	............037



입시공부에서 얻는 지혜

아이에게 자유를 주었을 때 	............039

좌절의 효용	............041

좌절을 모르는 사람이 좌절 앞에 서면 	............043



제2장 좌절과 잘 지내는 방법



패배의 진정한 가치

패배가 있어 승리가 기쁜 것 	............048

패배가 두려우면 아무것도 얻을 수 없다  	............049

알고 보면 우리는 패배를 즐긴다 	............051



때로는 주눅 들어도 좋아

휘청거리는 갈대처럼 	............053

금속피로를 일으키지 마라 	............054

지진에도 끄떡없는 멘탈 	............057



후회하는 만큼 손해

후회할 시간이 있다면 	............060

프로기사에게 배워야 할 것 	............064

후회 대신 반성 	............066



이성에게 거절당할까 두려운 이에게

차여도 잃는 것은 없다 	............068

고백을 가로막는 것	............070

사랑을 얻는 능력 몇 가지 	............073

이성의 거절이 곧 실패는 아니다 	............076



인생은 원래 롤러코스터 같은 것

절규머신의 재미 	............079

괴테의 행복관 	............080



제3장 마음을 다시 일으켜 세우는 법



죽음을 지혜롭게 바라보라    	

어차피 언젠가는 죽는다 	............084

슬픔 앞에서 어떻게 할 것인가 	............087

죽고 싶은 생각이 들 때에 해야 할 일 	............090



당신의 고민은 진짜인가?	

《밤과 안개》를 읽고 받았던 충격 	............093

상상력이 그대를 구할 것이다 	............095

병에 걸린 게 행운이라고? 	............098



내 마음의 주인은 나 자신	

좌천돼 기가 죽은 당신에게 	............101

이상과 꿈이 괴물이 될 때 	............103



인간관계가 고민이라는 그대에게	

당연한 게 당연해지지 않을 때 	............106

화장실 청소도 견뎌낼 각오 	............109



맷집에도 한계는 있다	

그만하겠다고 결심했다면 바로 내려놓는다 	............113

목숨까지 걸어야 할 일은 없다 	............115

힘들 때는 도망칠 줄도 알아야 한다	............118



제4장 정신을 해독하는 법



남의 시선에 신경 쓰는 사람에게

성실한 사람이 타인의 시선을 신경 쓴다 	............122

남의 시선을 받아들이는 법	............123

타인은 당신을 특별하게 보지 않는다 	............125



무언실행인가 유언실행인가

말하지 않고 실행하는 것은 미덕인가 	............128

큰소리쳤을 때 얻게 되는 것 	............130



아부는 절대 못하겠다고요?

속보이게 아부했다가는 	............133

아부와 자존심은 별개다	............134

아부 잘하는 사람은 왜 출세하는가 	............136



타인을 향한 험담은 큰 소리로 한다

나는 험담이 좋다 	............139

험담하지 않는 사람은 신용할 수 없다 	............142

남에게 무관심한 사람은 험담하지 않는다 	............143

험담하면 장수할 수 있다 	............145



사과할 때는 즉각, 솔직하게

비엔나 필하모니 오케스트라의 지휘자에게 배운 것 	............147



100년 뒤 세계에서 지금의 자신을 보라

펠리니 영화 <사타리콘>의 마지막 장면 	............151

고민이나 슬픔까지 사랑할 배짱	............152



제5장 강철 같이 사는 법



행복의 기준을 타인에게서 구하지 마라

도대체 비교해서 뭘 어쩌려고 	............156

내 행복은 내가 결정한다	............159



알아주지 않는다고 계속 한탄만할 것인가

‘진짜인 나를 봐달라’는 응석  	............162

환경이 바뀌면 잘 될 거라는 착각 	............164

자신에게 맞는 이상이란?	............166



하루 만에 변한 사람은 하루 만에 제자리로 돌아온다

자기계발 세미나의 약발 	............167

하지만 사람은 변한다 	............170



언쟁에서 지지 않는 방법

언쟁에 강한 두 가지 타입 	............173

언쟁도 단련해야 잘한다 	............175

언쟁에서 이길 때 얻게 되는 것  	............177



헤프게 웃지 마라

사람 좋은 웃음은 필요 없다 	............180

헤프게 웃는 사람은 출세하지 못한다 	............184



배우자에게 이상형을 요구하지 마라

이상형의 배우자 따윈 없다 	............186

부부관계는 다음 생애까지 	............187



왜 사람들 앞에서 긴장할까?

자존심 강한 사람이 긴장한다 	............190

연설을 잘하는 방법 	............192



SNS에서 지녀야 할 마음가짐

‘좋아요’란 지옥의 세계 	............195

SNS는 자유롭게 	............198



제6장 성공을 생각하는 방법



희로애락이 있기에 인생이다

마음으로 웃는 사람이 줄어든 세상  	............202

마음은 고무공 같은 것 	............204

나는 오래도록 놀라고 싶다 	............206



자신의 덤불에 매달려라

타인의 말에 현혹되지 않는다 	............208

자신의 딸기를 찾는다 	............209



인생은 한판 승부

성공을 얻기 위한 타이밍	............212

처음 40년의 중요성	............215

인생은 단 한 번 	............216



인생의 우선순위를 바르게 세워야 하는 이유

우선순위의 선택 	............219

나는 무엇을 하러 왔는가? 	............222

<영원의 제로>의 탄생  	............224



글을 마치며	............231

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