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우리의 삶에 인간관계가 긍정적인 영향을 미친다는 데 이견을 제시할 사람은 없다. 많은 사람들이 관계를 만들고 또 유지하기 위해 시간과 에너지를 집중하는 것도 그 때문일 것이다. 하지만 관계에 대한 맹목적인 신뢰에 SNS 문화의 영향까지 더해져 사람들은 어느 순간부터 ‘과잉관계 증후군’에 시달리고 있다.

모임 참석과 수많은 전화 통화는 물론 틈날 때마다 SNS에 동향을 올리고 다른 이의 SNS를 샅샅이 훑으며, 문자메시지와 이메일에 답장도 보내야만 한다. 하지만 그럼에도 스스로의 관계 문제가 만족스럽다고 하는 사람은 찾아보기 힘들다.

중국의 자기계발 코치이자 베스트셀러 저자인 가오위안은 스탠퍼드대학 등과 연계해 ‘관계’에 대한 다양한 글로벌 프로젝트를 진행해왔다. 조사 결과 응답자들 중 86%는 친구가 부족해 외롭다고 했고 동시에 72%는 과잉관계로 너무 많은 에너지를 소모한다고 답했다. ‘관계’가 지닌 양면성을 그대로 보여주는 것이다. 이 책은 삶의 진정한 의미를 되돌아보고 불필요한 관계를 정리함으로써 나 자신과 소중한 관계에 집중할 수 있는 노하우를 전해준다.

10년 간 300만 명을 대상으로 밝혀낸 관계의 비밀
“불필요한 관계를 정리하고 소중한 사람에 집중하라!”

나를 지치게 하는 인간관계와 현명하게 이별하는 법!
500만 독자를 변화시킨 최고의 심리 수업!

“SNS에 대한 집착은 불안에 공허와 무료가 더해진 결과라고 생각합니다. 보통 뚜렷한 목표가 없는 사람일수록 남는 시간과 에너지를 인간관계에 집중합니다. 삶과 영혼의 공허함을 채워보려는 거죠. 그들에게 휴대폰만큼 간편한 사교 도구는 없습니다.”
- 본문 중에서

나의 인간관계를 되돌아보는 시간!
우리의 삶에 인간관계가 긍정적인 영향을 미친다는 데 이견을 제시할 사람은 없다. 많은 사람들이 관계를 만들고 또 유지하기 위해 시간과 에너지를 집중하는 것도 그 때문일 것이다. 하지만 관계에 대한 맹목적인 신뢰에 SNS 문화의 영향까지 더해져 사람들은 어느 순간부터 ‘과잉관계 증후군’에 시달리고 있다. 모임 참석과 수많은 전화 통화는 물론 틈날 때마다 SNS에 동향을 올리고 다른 이의 SNS를 샅샅이 훑으며, 문자메시지와 이메일에 답장도 보내야만 한다. 하지만 그럼에도 스스로의 관계 문제가 만족스럽다고 하는 사람은 찾아보기 힘들다. 중국 최고의 자기계발 코치이자 베스트셀러 저자인 가오위안은 스탠퍼드대학 등과 연계해 ‘관계’에 대한 다양한 글로벌 프로젝트를 진행해왔다. 조사 결과 응답자들 중 86%는 친구가 부족해 외롭다고 했고 동시에 72%는 과잉관계로 너무 많은 에너지를 소모한다고 답했다. ‘관계’가 지닌 양면성을 그대로 보여주는 것이다. 《모두에게 좋은 사람일 수 없다》는 삶의 진정한 의미를 되돌아보고 불필요한 관계를 정리함으로써 나 자신과 소중한 관계에 집중할 수 있는 노하우를 전해준다.

SNS 숫자가 당신의 가치라고 착각하지 마라!
현대 사회의 관계를 상징하는 것이 바로 ‘SNS 문화’이다. 손쉽게 사람들과 소통하며 정보를 공유할 수 있지만 이로 인해 많은 문제가 발생하기도 한다. 누군지도 모르는 사람들의 일상에 관심을 기울여야 하고, 그들에게 나의 모든 삶을 보여줘야 한다는 강박이 생기기도 한다. 빼기보다 더하기에 익숙한 인간의 본성은 SNS 숫자가 자신의 가치이자 관계의 척도라고 여기며 모두에게 좋은 사람이라는 평가를 받기 위해 스스로를 옥죄게 만든다. 저자 가오위안은 많은 사람들이 관계에 집착하는 이유는 삶의 공허함을 채우기 위함이며 혼자 있는 시간을 견디지 못하고 불안감을 느끼기 때문이라고 강조한다. 또한 관계가 많을수록 현실적인 이점이 많을 거라는 왜곡된 기대감도 영향을 미친다고 했다. 그렇다면 나의 ‘관계’는 균형을 유지하고 있으며 인생에 바람직한 요소로 작용하는지 제대로 측정할 수 있을까? 또 후유증 없이 현명하게 불필요한 관계를 정리할 수 있는 방법은 존재할까?

인생의 무게를 덜어내는 관계 다이어트의 노하우!
《모두에게 좋은 사람일 수 없다》의 1장. <나는 어떤 인간관계를 맺고 있는 걸까>에서는 6가지 관계의 유형을 바탕으로 내가 맺고 있는 관계, 다른 사람들이 나를 바라보는 관계의 면모를 파악하도록 해준다. 2장. <멀리해야 할 사람과 가까이해야 할 사람>에서는 사람들의 심리와 행동을 바탕으로 관계를 맺거나 유지해야 할 사람과 피해야 하거나 관계를 정리해야 할 유형을 명확히 분석해준다. 3장. <관계에도 지켜야 할 선이 있다>에서는 사람들 사이에서 흔히 발생하는 오해와 실수를 짚어주는 동시에 긍정적 관계의 기본 원칙을 정리해준다. 4장. <넓진 않아도 깊은 관계가 좋다 >에서는 진정한 관계를 구축하며 소중한 관계를 유지 관리할 수 있는 노하우들을 알려준다. 5장. <관계의 재정리>에서는 불필요한 관계를 파악해 스마트하게 정리할 수 있는 다양한 방법들을 상세하게 알려준다. 6장. <혼자 있는 시간의 힘>에서는 혼자만의 시간과 여유가 필요한 이유와 그 시간을 통해 자신의 삶에 집중하도록 해주는 노하우를 전해준다. 7장. <내면에 귀 기울이기>에서는 관계로 인해 받은 상처를 회복하고, 의미 있는 관계로 나아가기 위한 삶의 철학과 태도를 정리해준다.
일과 개인생활만으로도 늘 바쁘고 시간이 부족한 현대 사회에 ‘관계’란 우리의 인생에 힘이 되기도 하고 거대한 부담의 요인이 되기도 한다. 불필요한 관계를 현명하게 정리하고, 나 자신과 소중한 사람들에게 집중할 수 있는 노하우는 그 어떤 것보다 가치 있는 기술이 되어 줄 것이다.

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목차 
프롤로그 : 나의 인간관계를 되돌아볼 시간 = 4
Chapter 1 나는 어떤 인간관계를 맺고 있는 걸까 = 12
 실리형 : 일단 많이 사귀면 언젠가는 득이 된다 = 19
  성공한 사람과 어울리고 싶은 인간의 본능 = 20
  계산적이지 않은 관계를 맺는 법 = 23
  ''''신세 보존의 법칙''''이 만드는 결과 = 25
 안정 추구형 : 내겐 너무 두려운 고독 = 27
  내 자존감은 누가 만드는 것일까? = 29
  ''''고독''''의 두려움에서 벗어나는 법 = 30
 의존형 : 친구는 나의 수호천사! = 34
  의존적 성향은 어디서 시작되었을까 = 36
  마음이 편해지는 ''''나쁜'''' 습관 = 37
 존재감 확인형 : 나는 소망한다 그들의 인정을 = 38
  타인에게 보여주기 위한 삶 = 39
  보상 심리가 만드는 인간관계 = 40
 순응형 : 거절하면 나를 싫어할지도 몰라 = 42
  얼마나 오랫동안 거절하지 못했는가? = 44
  의리에 지친 관계 = 45
 허영심형 : 내가 아는 사람 중에 말이야 = 46
  열등감이 키운 허영심 = 47
  허영심으로 가득한 관계는 즐겁지 않다 = 48
Chapter 2 멀리해야 할 사람과 가까이해야 할 사람 = 50
 그들과 함께라면 될 일도 안 된다 = 53
  빌린 돈을 갚지 않는 사람 = 54
  계산에 따라 얼굴을 바꾸는 사람 = 57
  타인의 고통을 즐거워하는 사람 = 63
  감사할 줄 모르는 사람 = 65
 그들과 함께라면 안 될 일도 된다 = 69
  어려울 때 힘이 되는 사람 = 69
  상처를 치유해주는 사람 = 74
  바른길로 인도하는 사람 = 77
  잘못을 일깨워주는 사람 = 80
 먼저 최소한의 관계 원칙을 세워라 = 87
  우정과 일을 분리해야 한다 = 87
  우정은 이용할 수 없다 = 88
  나쁜 일을 같이하는 건 우정이 아니다 = 88
Chapter 3 관계에도 지켜야 할 선이 있다 = 89
 고슴도치 딜레마 : 가까울수록 쉽게 무너진다 = 93
  당신과 나의 ''''안전거리'''' = 94
  물리적 거리 : 언제나 함께일 순 없다 = 94
  심리적 거리 : 서로의 사적 공간에서 물러나라 = 95
 사고의 선 : 틀린 게 아니라 다른 것이다 = 96
  상대에게 타협을 강요해서는 안 된다 = 97
  완벽한 의견 일치란 없다 = 99
 감정의 선 : 내 마음입니다 = 100
  ''''나만 죽을 수 없다''''는 감정파괴자 = 101
  ''''무조건 네 잘못''''을 외치는 책임회피자 = 103
  헐뜯기 공격을 일삼는 자존감 도둑 = 104
 당신의 ''''선''''은 안녕한가요? = 108
　나의 인간관계 테스트 = 108
  더 나은 인간관계를 위한 6단계 = 112
Chapter 4 넓진 않아도 깊은 관계가 좋다 = 115
 양보다는 질을 추구하는 관계 = 117
  아는 사람은 많은데 연락할 사람이 없다면 = 117
  마음 터놓을 두세 명이면 충분하다 = 118
  단순한 관계의 즐거움이 절실해지는 시대 = 120
  안정감은 신뢰에서 비롯된다 = 122
  믿을 수 없다면 관계도 없다 = 124
  ''''감정''''이라는 계좌에 ''''믿음''''을 저축하라 = 125
  서로 존중하라, 멀고 가까움은 인연에 맡기고 = 127
  귀한 관계는 시간의 흐름이 만들어낸다 = 128
  때론 흘러가는 대로 둬라 = 132
  인간관계에서 충성은 한없이 약하다 = 133
  충성을 강요하지 마라 = 136
  상대를 ''''장악''''하려는 마음 = 137
  통제욕은 모든 관계를 죽이는 살인마 = 138
  좋은 관계는 당신을 편안하게 만든다 = 141
  훌륭한 선생님이자 이로운 친구 = 144
 함께 행복한 진짜 관계 = 146
  안주하는 사람은 친구로 환영받지 못한다 = 147
  좋은 관계는 함께 성장한다 = 148
  친구에게 현명하게 기대는 방법 = 148
  ''''같음''''을 요구할 수 없다 = 153
  우정과 경쟁의 균형 잡기 = 155
  영혼으로 교감하는 관계가 필요하다 = 156
  가치 있는 사교의 기본은 진정성이다 = 159
  막역하나 서로를 잊고 사는 친구도 있다 = 162
  시간은 진정한 우정을 발견하도록 돕는다 = 165
Chapter 5 관계의 재정리 = 167
 연락처 다이어트가 시급하다 = 169
  감당할 수 없이 불어난 인간관계 = 170
  무의미한 관계 함정에서 벗어나는 법 = 172
 공적인 관계와 사적인 관계는 절대 하나일 수 없다 = 174
  어렵기만 한 이중 관계 = 179
  이토록 복잡한 관계, 어떻게 해야 할까? = 181
 아무 때나 연락할 수 있는 친구가 있는가 = 185
  관계의 온도차를 인지해야 한다 = 187
  관계의 재정리로 ''''진짜''''만 남겨두기 = 192
 최소의 시간으로 최대의 사교 효과 누리기 = 194
  불필요한 사교를 피하라 = 195
  사교 시간을 조정하라 = 197
 마지막으로 휴대폰을 끈 게 언제인가 = 198
  ''''단절''''이 두려운 사람들 = 198
  휴대폰 불안증 테스트 = 201
 정도를 지켜야 관계의 질이 올라간다 = 204
  나의 존재감 직시하기 = 204
  과하게 드러내지 않으며 관계의 질 높이는 법 = 206
Chapter 6 혼자 있는 시간의 힘 = 211
 독립적으로 사고하라 = 213
  성공 사례를 내 것으로 만들어라 = 214
  진짜 원하는 것이 무엇인가? = 216
 고독이라는 공포에 무너질 것인가? = 218
  세상 모든 성공은 ''''고독의 시간''''을 거쳤다 = 220
  고독은 강한 내면을 만든다 = 221
 혼자에 익숙해지기 = 225
  타인의 기준과 가치관에 휘둘릴 때 = 228
  혼자의 평온함, 시도하고 즐겨라 = 232
  혼자의 발견 = 233
 혼자로 더 큰 세상을 만나다 = 235
  혼자에도 ''''사랑''''이 필요하다 = 239
  혼자의 작은 일상에서 행복을 맛보다 = 242
  ''''나''''와의 관계가 가장 중요하다 = 244
Chapter 7 내면에 귀 기울이기 = 245
 나를 지키는 삶 = 247
  스스로를 객관화하라 = 247
  SNS는 편집된 삶일 뿐이다 = 251
 나를 지치게 하는 인간관계와 이별하기 = 253
  나는 감정 쓰레기통이 아니다 = 253
  감정 쓰레기 투척꾼 대응법 = 255
 절박한 마음으로 사람을 만나지 마라 = 258
  고독은 친구를 사귀는 이유가 아니다 = 261
  아무리 힘들어도 원칙을 포기하지 마라 = 262
 절제하는 관계가 필요한 이유 = 264
  인간관계의 ''''핵심화'''' 전략 = 265
  무엇이든 정도를 유지하라 = 269