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목차

제1장 스트레스 활용법

 이 병은 의사도 모른다 = 14

 왜 스트레스가 병이 되나 = 17

 스테미너를 키우려면 = 21

 당신도 마라톤 선수가 될 수 있다 = 24

 배짱이 좋다는 건 = 30

 바쁜 사람일수록 아파야 좋다 = 34

 채플린의 단추 = 37

 자리가 높을수록 병이 많다 = 40

 자는 사람이 포커에 이긴다 = 43

 걱정을 안하는 것도 병이다 = 46

 늙지 않는 비결 = 50

 싫은 사람과는 밥 먹지 마라 = 53

 뚱보는 출세 못해 = 55

 타이피스트는 축구를 = 59

 테니스가 힘든 사람에게 = 62

 술을 신나게 마시려면 = 65

 노이로제 환영론 = 68

제2장 일과 휴식의 리듬

 처칠은 왜 노이로제에 안걸렸나 = 74

 도시인의 피로는 가짜다 = 77

 이상적 직업 = 79

 등산객과 안내자 = 82

 공부 많이 한다고 정신병이 되지는 않는다 = 86

 바쁜 사람이 절에 가면 병 난다 = 89

 황금연휴의 망상곡 = 92

 즐거움을 돈으로 계산하다니 = 95

 거름지고 꽃놀이 간다 = 98

 레저란 마음의 여유다 = 101

 바쁘다고 생각하기 때문에 여유가 없다 = 104

제3장 생활에 엑센트를

 인생에 취해 사는 거다 = 108

 감사하는 마음으로 = 111

 기쁠 때는 웃고 = 114

 공상을 잘해야 건강에 좋다 = 117

 기다린다는 의미는 = 120

 권태롭거든 나무를 보라 = 123

 작은 계획이 좋다 = 126

 바보에게는 공산주의가 좋다 = 129

 자기 PR은 약점부터 = 132

 사람과 사람 사이 = 135

 인사는 높은 사람이 먼저 = 140

 주고서도 욕을 먹다니 = 142

 매는 먼저 맞는 게 낫다 = 145

 눈치로 말고 말로 해라 = 148

 NO 못하면 KO된다 = 151

 인생은 연습이 아닌 걸 = 155

제4장 하루의 건강설계

 30분만 일찍 일어나라 = 160

 아침을 굶으면 능률이 떨어진다 = 163

 출근은 이렇게 = 166

 중요한 일은 오전에 하라 = 168

 지치기 전에 쉬어라 = 172

 딱딱한 의자에 앉아라 = 175

 우수한 사원은 하품이 많다 = 178

 이런 사람은 담배를 피워라 = 181

 퇴근길에 딱 한 잔 = 184

 한 번만이라도 밤하늘을 = 187

 목욕도 훌륭한 레저다 = 190

 하루의 커튼이 내려질 때 = 192

 얼마를 자야 하나 = 195

 하루의 점검 = 198

 생활 곡선을 바꾸려면 = 201

제5장 주부들을 위하여

 집은 좀 너절한 게 좋다 = 206

 전화가 있는 집에 시집가라 = 209  

 왜 점쟁이가 용한가 = 212

 따분할 때는 군가를 불러라 = 215

 참기를 잘한다고 착한 주부는 아니다 = 218

 현명한 주부는 외출이 잦다 = 221

 욕구불만은 돈과 비례한다 = 224

 부지런한 주부는 낮잠을 잔다 = 228

 가정부여 안녕 = 231

 꽃꽂이는 이제 그만 = 234

 울기 때문에 슬프다 = 237

 행·불행은 당신의 책임이다 = 239