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1년 104일의 시간이 가외로 우리에게 주어진다면 어떨까? 이런 공상 같은 현실이 눈앞에 펼쳐지고 있다. 바로 주5일 근무제가 그것이다. 1년 52주, 토요일과 일요일이 그런 황금의 시간이다. 그러나 이 새로운 시간을 온전히 자기 것으로 만들어 새로운 인생을 창조하려면 준비가 필요하다.

우리는 어떤 준비를 하고 있을까? 주중의 연장처럼 마음에도 내키지 않는 자기계발에 몰두하고 있지는 않은지. 새롭게 주어진 시간을 값어치 있게 쓰려면 이제껏 살아왔던 우리의 생활방식과 단호하게 결별해야 한다. 1년에 104일, 인생의 1/3을 차지하는 주말만이라도 '단절'에 성공한다면 그것만으로도 충분하다.

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목차
프롤로그
1장 1년에 104일은 다르게 살자
 먼저 일과 갈라서자 = 17
 일탈의 즐거움을 느껴보자 = 25
2장 생각을 뒤집으면 주말이 달라진다
 느리게 사는 주말의 즐거움
  게으르게 살자 = 36
  갈등은 시간이 해결해준다 = 42
  눈치 없는 사람이 되자 = 46
  약속을 반으로 줄이자 = 52
  주말에는 딴 짓을 하자 = 58
  유능함을 감추고 승진하지 말라 = 63
 거꾸로 사는 주말의 행복
  우리는 반쪽 인생을 살고 있다 = 72
  새로운 나를 위한 '엑스 크로스' = 77
  생활을 바꾸면 성격이 달라진다 = 81
  스타일을 바꾸면 생각이 젊어진다 = 86
  잃어버린 반쪽을 찾아라 = 91
 주말 시간을 두 배로 늘려 쓰는 지혜
  단호하게 'NO'라고 말하자 = 100
  받는 만큼만 일하자 = 105
  시간 쓰레기 종량제가 필요하다 = 111
  피로한 사람에게 주말은 없다 = 117
  인맥, 과감하게 가지치기하라 = 122
  정보기기로 시간을 벌자 = 127
3장 내 삶을 바꾸는 주말, 104일의 혁명
 죄책감 없이 맘껏 놀자
  무조건 일에서 떠나라 = 138
  쉬고 노는 데도 기술이 필요하다 = 143
 전화를 끄면 소중한 사람이 보인다
  두꺼비집을 내리고 사람을 느껴보자 = 150
  TV를 끄면 가족이 보인다 = 155
  접속 대신 접촉의 시간을 갖자 = 159
 몸이 움직여야 마음도 움직인다
  즐겁지 않으면 운동이 아니다 = 168
  X게임에 도전해보자 = 175
  마음은 몸의 건강을 따라간다 = 182
 취미가 인생을 바꾼다
  10년을 즐길 수 있는 취미를 찾아라 = 188
  매니아에서 프로페셔널로 = 194
 인생 2막을 준비하자
  인생의 후반전을 위한 주말 혁명 = 202
  인생의 자유를 찾아서 = 207