목차
사랑을 잃은 아픔
심각한 상실감 = 12
가벼운 상실감 = 12
나이와 관련된 상실감 = 13
곧 잊어버릴 수 있는 상실감 = 13
절박한 상실감 = 18
성공도 상실감을 줄 수 있다 = 18
상실감이 주는 느낌 = 19
상실감에서 회복의 세 단계 = 20
아픔을 보듬고
1 상실감은 불치병이 아니다 = 30
2 도움을 청하는 용기를 갖자 = 32
3 실연은 일어났다, 바로 당신에게! = 34
4 당신의 동료는 60억! = 36
5 잠시 멍청해지자 = 38
6 고통을 힘껏 껴안자 = 40
7 당신은 위대하다! = 42
8 시간이 필요하다 = 44
9 치유가 늘 순조로운 것은 아니다 = 46
10 내일을 믿어라 = 48
11 심호흡을 크게 하라 = 50
12 지금은 잠잘 때 = 52
13 이제 일해 볼까? = 54
14 중요한 결정은 다음으로 미뤄라 = 56
15 실수를 해도 괜찮다 = 58
16 마음에 여유를 가져라 = 60
17 위로받는 것도 괜찮다 = 62
18 사람들을 초대하라 = 64
19 쓰다듬고 안아줘라 = 66
20 실연의 선배를 찾아라 = 68
21 도움이 되는 충고만 받아들여라 = 70
22 살아 있는 것들을 주변에 두자 = 72
23 당신의 믿음은 옳다 = 74
24 일요일에는 특별한 일을 계획하라 = 76
25 자살은 선택의 방법이 아니다 = 78
고통을 이겨내는 치유의 시간
26 슬퍼할 시간을 챙겨 두자 = 82
27 이번 기회에 예전 상처까지 = 84
28 자신에게 관심과 애정을 쏟아라 = 86
29 타인의 말에 무조건 따를 필요는 없다 = 88
30 엎질러진 물과 사랑은 다시 담을 수 없다 = 90
31 먼저 친구를 만나라 = 92
32 추억을 불러일으키는 것들은 = 94
33 믿음이 필요하다 = 96
34 두려움을 두려워하는 당신에게 = 98
35 우울해도 좋다 = 100
36 화를 내도 좋다 = 102
37 죄책감을 느껴도 괜찮다 = 104
38 훌륭한 상담자는 없을까 = 106
39 건강진단도 받아보자 = 108
40 우울증이 심할 때 = 110
41 몸의 소리에 귀기울여라 = 112
42 상처받기 쉬운 때 = 114
43 조급한 마음을 진정시키자 = 116
44 대식가는 조심하라! = 118
45 마음 내키는 대로 행동하라! = 120
46 꿈꾸는 동안에도 치유는 계속된다 = 122
47 불면증을 걱정할 필요는 없다 = 124
48 성적(性的) 욕망이 변한다 = 126
49 오랜 방황이 사랑의 증거는 아니다 = 128
50 밝고 좋은 것을 곁에 두라 = 130
51 신에게 의지하는 힘과 지혜 = 132
52 일기를 쓰자 = 134
53 슬픔 속에 깃들인 아름다움 = 136
54 완전히 치유하라 = 138
55 나를 긍정하는 법 = 140
56 밝은 미래를 상상하라 = 142
57 밝은 색으로 치장하자 = 144
58 웃음이 제일 좋다 = 146
59 달라지기 시작한다 = 148
어느새 마음의 키는 자라고
60 당신은 이제 강하다 = 152
61 미래를 바라보라 = 154
62 자유롭게 해주라! = 156
63 다른 사람을 용서하자 = 158
64 자신을 용서하자 = 160
65 사랑을 통해 얻은 것 = 162
66 사랑을 통해 성장했다 = 164
67 사랑은 용기 있는 자의 것이다 = 166
68 새로운 변화를 꿈꾸라 = 168
69 마음의 문을 활짝 열고 = 170
70 이웃을 초대하라 = 172
71 새로운 관심거리 만들기 = 174
72 그렇다고 지난날의 취미를 잊어서는 안 된다 = 175
73 즐거운 단체 활동 = 176
74 자신을 변화시키는 것은 자신이다 = 178
75 표현은 좀더 여유있게 = 180
76 삶의 두 얼굴 = 182
77 자유롭게 선택하라! = 184
78 웃으면서 받아들이는 배짱 = 186
79 거절당해도 괜찮다 = 188
80 당신은 칭찬받을 만하다 = 190
81 두려움도 친구가 될 수 있다 = 192
82 불안의 해독제는 (활동)이다 = 194
83 추억을 사랑하라 = 196
84 기념일 = 198
85 고독을 즐겨라 = 200
86 무엇이든 해보자 = 202
87 삶을 즐기자! = 204
88 놀라움은 끝이 없다 = 206
89 자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 = 208
90 위기를 헤치고 = 210
91 백마 탄 왕자는 없다 = 212
92 축하 파티를 열자! = 214
옮긴이의 말 = 217
