목차
제1장 운동 처방을 위한 해부생리
1. 뼈의 생리 = 3
1) 건강한 뼈의 생리적 기능 = 3
2) 뼈의 구조 = 3
3) 뼈의 발생과 성장 = 7
4) 뼈를 조절하는 요소 = 7
5) 뼈의 건강을 위한 예방 = 8
제2장 위치에 따른 골격
1. 골격계(Seletal System) = 13
1) 두개골(Skull) = 13
2) 척추(vertebral column or back bone) = 17
3) 상지골(bones of upper limb) = 25
4) 하지골(bones of lower limb) = 32
5) 뼈의 관절(Syndesmology) = 38
제3장 운동처방의 기초
1. 계획의 수립 = 45
1) 일반적인 조건 = 45
2) 환자의 상태에 대한 평가 = 45
3) 계획수립의 원칙 = 47
2. 처방의 원리 = 48
1) 처방의 요건 = 49
2) 운동처방의 과정 = 51
3. 기능의 검사 및 평가 = 52
1) 어깨부위 = 52
2) 주관절 부위 = 58
3) 경추부위 = 60
4) 요추부위 = 63
5) 고관절과 골반의 부위 = 70
6) 슬관절부위 = 74
4. 체력의 진단과 평가방법 = 78
1) 일반인을 위한 체력의 측정평가 = 78
2) 큐리턴의 운동적성검사 = 79
3) 요인별 체력진단 평가 = 88
4) 건강수준의 진단 평가 = 90
제4장 치료를 위한 운동의 실제
1. 운동 치료의 목적과 원리 = 95
2. 운동의 종류(Types of exercise) = 95
3. 관절의 운동 = 98
4. 신장운동(Stretching exercise) = 105
5. 운동처방에 따른 계산기 사용 = 118
제5장 증상별 운동처방의 실제
1. 경완증후군 = 125
2. 오십견 = 149
3. 경부통(Cervical Pain) : 경추간판 탈출증 = 153
4. 허리부위의 질환 = 167
1) 요통증(Low back Pain) = 167
2) 요추간판 탈출증(허리디스크병) = 170
3) 좌골신경통 = 174
4) 척추분리증 = 175
5) 척추관 협착증 = 176
5. 골다골증(Osteoporosis) = 208
6. 관절부위의 질환 = 210
1) 류마티스성 관절염(Rheumatoid Arthritis) = 210
2) 골관절염(Osteoarthritis) = 211
7. 비만자의 체중조절 = 218
부록
1. 최고혈압 평가 비율 = 233
2. 성인 남,여 체력판정기준 = 234
3. 성인여자 지방 측정 성적비율표 = 239
4. 가장 아름다운 체격비교표 = 240
참고문헌 = 241
