| 000 | 00921camccc200289 k 4500 | |
| 001 | 000000796545 | |
| 005 | 20100805045430 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 960506s1995 ulka 000a kor | |
| 020 | ▼a 8985825100 ▼g 93690 : ▼c \11000 | |
| 035 | ▼a KRIC00019925 | |
| 040 | ▼a 211032 ▼c 211032 ▼d 211009 | |
| 041 | 1 | ▼a kor ▼h eng |
| 049 | 1 | ▼l 111231768 ▼f 개가 ▼l 111231769 ▼f 개가 |
| 082 | 0 4 | ▼a 612.044 ▼2 21 |
| 090 | ▼a 612.044 ▼b 1995b | |
| 100 | 1 | ▼a Costill, David L. ▼0 AUTH(211009)15240 |
| 245 | 1 0 | ▼a 장거리 달리기의 생리학적 이해 : ▼b 운동생리학 기초 / ▼d David L. Costill 저 ; ▼e 정성태 ; ▼e 장경태 ; ▼e 정동식 공역. |
| 246 | 1 9 | ▼a Inside running : basics of sports physiology. |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 대한미디어 , ▼c 1995. | |
| 300 | ▼a iii, 201 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 26 cm. | |
| 504 | ▼a 참고문헌수록 | |
| 650 | 0 | ▼a Running ▼x Physiological aspects. |
| 700 | 1 | ▼a 정성태 , ▼d 1938-, ▼e 역 |
| 700 | 1 | ▼a 장경태 , ▼d 1955-, ▼e 역 |
| 700 | 1 | ▼a 정동식, ▼e 역 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 111231769 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고5)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 111231768 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 세종학술정보원/과학기술실(5층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 151148466 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 4 | 소장처 세종학술정보원/과학기술실(5층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 151148467 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 111231769 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고5)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 111231768 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 세종학술정보원/과학기술실(5층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 151148466 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 세종학술정보원/과학기술실(5층)/ | 청구기호 612.044 1995b | 등록번호 151148467 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
목차
목차 제1장 장거리 달리기를 위한 신체적 조건 신체 구성(Body Composition) = 3 근육의 특성 = 6 근육의 유산소적 능력 = 11 심장과 폐 = 19 혈액 : 수송 조직 = 24 근력과 스피드 = 26 당신은 훌륭한 소질을 가지고 있는가? = 27 제2장 장거리 달리기에 대한 생리적 반응 에너지 수요 = 33 근육운동의 연료 = 41 심장혈관계통의 반응 = 49 호흡 = 50 달리기의 부산물 = 52 달리기 중의 체온 상승 = 55 장거리 달리기의 효율성 = 59 제3장 영양 : 승리를 위한 식사 근육의 영양상태 = 65 탄수화물 섭취와 훈련 = 67 경기전 식사 = 71 장거리 달리기 중의 음식섭취 = 75 장거리 선수의 식습관 = 77 체액의 균형 = 79 특수음식과 영양제 = 85 요약 = 89 제4장 트레이닝 : 승리를 위한 댓가 근육의 적응 = 95 산소 운반 = 100 트레이닝의 거리 = 103 트레이닝의 강도 : 페이스 = 107 유산소적 인터벌 트레이닝 = 107 유산소-무산소적 인터벌 트레이닝 = 110 무산소적 인터벌 트레이닝 = 112 트레이닝 계획 = 114 10km 트레이닝 = 116 마라톤 트레이닝 = 118 장거리 달리기를 위한 근력 트레이닝 = 120 더위 적응을 위한 트레이닝 = 122 추위에서의 트레이닝 = 125 고지 트레이닝 = 126 트레이닝에서 고려해야 할 사항들 = 129 제5장 경기를 대비한 전략 오버 트레이닝(overtraining)을 피할 것 = 137 트레이닝의 스트레스를 평가할 것 = 146 트레이닝의 경감 : 최종 준비 = 148 경기의 전략 = 151 경기 후의 회복 = 154 트레이닝의 중단 = 160 요약 = 164 제6장 성(性)과 연령 성의 문제 = 171 신체 구성 = 173 근육의 구성 = 174 에너지 시스템 = 176 산소 운반 = 177 근력과 스피드 = 180 더위에 대한 내성 = 182 트레이닝 가능성 = 183 연령 : 성숙과 경기력 = 184 성장기의 장거리 선수 = 186 나이가 많은 장거리 선수 = 190 맺는 말 = 197