목차
1 운동처방요원의 역할 (류병관) = 1
국내외의 현황 = 3
ACSM의 자격 현황 = 3
국내의 현황 = 6
운동검사 및 처방요원의 자질 = 11
운동처방요원의 임무 = 11
운동처방요원의 능력 = 12
적절한 계획수립 = 13
유용한 프로그램의 작성 = 13
효과적인 지도의결과 = 14
제1부 운동검사의 기초지식 (이병근)
2 운동과 에너지 = 17
에너지, 일, 파워의 정의 = 19
에너지(Energy) = 19
일(Work) = 19
파워(Power) = 20
에너지의 측정 원리 = 21
에너지의 직접측정 원리 = 21
에너지의 간접측정 원리 = 23
호흡교환률(The Respiratory Exchange Ratio; R) = 25
산소섭취량 측정 = 30
기체상태 = 30
온도와 압력 수정 = 31
산소섭취량과 이산화탄소 생성량의 계산 = 34
운동강도 및 운동량 표시법 = 37
운동강도의 표시방법 = 37
운동량 표시방법 = 41
운동강도의 평가 = 41
3 운동에너지의 측정 = 45
운동 중의 순산소소비량 측정 = 47
무산소 운동시의 순산소소비량 = 48
유산소 운동시의 순산소소비량 = 51
운동시의 효율 측정 = 53
트레드밀 운동 = 54
자전거 운동 = 56
안정시와 신체활동 중의 에너지소비량 = 58
안정시 = 58
걷기 = 61
달리기 = 62
대사량의 산정 = 64
걷기 운동시의 대사량 산정 = 65
트레드밀 달리기시의 대사량 산정 = 66
자전거 에르고미터 운동시의 대사량 산정 = 68
암 에르고미터 운동시의 대사량 산정 = 70
스텝 테스트의 대사량 산정 = 71
4 심전도 = 75
심장의 전도체계 = 77
심전도의 전기생리학적 원리 = 78
심전도 파형의 형태와 원리 = 80
일반적인 파형 = 80
파형발생의 원리 = 80
심전도 기록용지의 규격 = 85
심전도 유도 = 85
사지유도 = 85
흉부유도 = 88
심전도의 판독 = 89
5 신체구성 = 95
비만에 대한 이해 = 97
비만의 정의 = 97
비만의 부적작용 = 98
에너지의 균형과 체중조절 = 98
부적 에너지 균형과 체중감소 = 100
정적 에너지 균형과 체중증가 = 101
비만도의 자기진단 = 101
신장·체중을 이용한 진단 = 101
이상체중과 비만경계체중 = 102
체지방율에 기초한 진단 = 102
체중감소 목표설정 = 105
제2부 운동검사 (정동춘)
6 운동검사의 절차 = 111
건강상태 평가 = 113
병력검사 = 113
신체검진과 체력검사 = 117
운동검사의 수행 = 118
운동검사의 일반원리 = 118
운동검사 방법 = 119
운동검사시 금기대상 및 중단기준 = 123
응급처치 = 127
운동검사시 유의사항 = 132
7 운동검사 유형 = 137
최대운동검사 = 139
트레드밀 = 139
자전거 에르고미터 = 142
암 에르고미터 = 143
스텝 테스트 = 149
표준 운동검사 방법 = 149
최대하 운동검사 = 151
트레드밀 = 151
자전거 에르고미터 = 152
스텝 테스트 = 154
필드 테스트 = 155
제3부 운동처방의 실제 (전태원)
8 운동처방의 원리 = 163
운동처방의 기본원리 = 165
과부하의 원리 = 165
점진성의 원리 = 166
반복성의 원리 = 166
개별성의 원리 = 166
운동처방의 요소 = 167
운동형태 = 167
운동강도 = 167
운동량 = 168
운동빈도 = 169
운동처방의 과정 = 169
체력의 진단 = 169
운동 프로그램의 처방 = 170
운동처방의 조정 = 171
재검사 및 운동 프로그램의 수정 = 172
9 운동처방의 방법 = 175
심폐지구력 = 177
운동형태 = 178
운동강도 = 179
운동시간 = 184
운동빈도 = 185
운동의 형태 = 186
근력·근지구력 = 187
운동형태 = 187
운동부하 = 188
체지방 조절 = 190
식이요법 = 191
행동변경 요법 = 192
운동요법 = 193
식이요법과 운동요법 병행 = 195
체중감량 20주 계획 예 = 196
유연성 = 196
운동형태 = 196
운동부하 = 197
운동처방의 실제 = 198
10 어린이의 운동처방 = 203
어린이의 특성 = 205
신체적 특성 = 205
생리적 특성 = 208
체력관리의 필요성 = 210
운동처방 = 211
근력과 근지구력 = 211
심폐지구력 = 215
유연성 = 218
11 여성의 운동처방 = 223
여성의 특성 = 225
신체적 특성 = 225
여성의 생리학적 특성 = 226
체력관리의 필요성 = 228
월경과 운동 = 230
임신과 운동 = 230
갱년기와 운동 = 232
운동처방 = 233
근력 및 근지구력 = 233
심폐지구력 = 237
유연성 = 242
12 성인남성의 운동처방 = 247
성인남성의 특성 = 249
신체적 특성 = 249
지적 특성 = 250
사회적 특성 = 250
성격적 특성 = 251
체력관리의 필요성 = 251
운동처방 = 252
근력과 근지구력 = 252
심폐지구력 = 255
유연성 = 260
13 노인의 운동처방 = 265
노년기의 특성 = 267
신체적 특성 = 267
노년기의 건강과 수 = 270
노년기의 체력의 중요성 = 271
운동처방 = 272
운동처방 방법 = 272
운동처방시 유의사항 = 274
근력과 근지구력 = 275
심폐지구력 = 278
유연성 = 282
14 성인병의 운동처방 = 287
비만증 = 289
관련요인과 치료 = 289
비만의 운동처방 = 292
고지혈증 = 293
관련요인과 치료 = 293
고지혈증에 대한 운동의 효과 = 294
고혈압 = 295
관련요인과 치료 = 295
고혈압에 대한 운동의 효과 = 296
당뇨병 = 297
관련요인과 치료 = 297
당뇨병에 대한 운동의 효과 = 298
운동처방 = 300
호흡계 질환 = 301
관련요인과 치료 = 301
호흡계 질환과 운동 = 302
류마티스성 관절염 = 304
관련요인과 증상 = 304
운동과 류마티스성 관절염 = 305
골다공증 = 305
관련요인과 치료 = 305
운동과 골다공증 = 306
심장질환 = 306
관련요인과 치료 = 306
심장재활 프로그램 = 307
15 운동처방 프로그램 = 313
프로그램의 구성 및 검사항목 = 315
프로그램의 구성 = 315
검사항목 = 315
컴퓨터 프로그램 내용 = 319
의학검사 프로그램 = 319
체격검사 프로그램 = 319
체력검사 프로그램 = 319
체지방 검사 프로그램 = 321
심폐지구력 검사 = 323
운동처방 프로그램 = 326
운동처방 프로그램 내용 및 결과 = 327
프로그램의 이용방법 = 327
프로그램의 이용 결과 및 활용 = 327
