목차
서문
제1부 운동심리학 기초
제1장. 운동심리학 소개
1. 운동심리학이란? = 11
2. 운동심리학의 발전 = 14
3. 운동의 효과 = 16
4. 운동 실천율 = 18
5. 학술단체와 학술지 = 20
6. 운동 가이드라인 = 22
7. 주요 개념 = 24
복습문제 = 26
프로젝트 = 27
참고문헌 = 29
제2장. 신체활동의 측정
1. 주요 개념 = 31
2. 신체활동 강도 분류 = 33
3. 신체활동 측정방법 = 34
4. 측정방법 활용지침 = 51
복습문제 = 54
프로젝트 = 55
참고문헌 = 56
제2부 운동의 심리적 효과
제3장. 운동과 우울증
1. 우울증의 심각성 = 61
2. 우울증의 기준 = 63
3. 운동의 효과 = 64
4. 권장 운동방법 = 71
5. 메커니즘 = 74
복습문제 = 78
참고문헌 = 79
제4장. 운동과 불안 및 스트레스
1. 불안증의 유형 = 81
2. 운동의 불안 감소 효과 = 83
3. 메커니즘 = 86
4. 운동과 스트레스 = 87
5. 운동과 수면 = 90
복습문제 = 94
프로젝트 = 95
참고문헌 = 96
제5장. 운동과 불안 및 스트레스
1. 개념 구분 = 99
2. 정서의 측정 = 102
3. 운동과 정서의 관계 = 106
4. 특별한 현상 = 112
5. 운동 중독 = 114
복습문제 = 118
프로젝트 = 119
참고문헌 = 122
제6장. 운동과 성격
1. 성격의 정의 = 125
2. 성격 요인과 운동 = 129
3. 성격 특성과 운동 = 131
4. 메커니즘 = 137
5. 요약 = 138
복습문제 = 139
프로젝트 = 140
참고문헌 = 141
제7장. 운동과 자기존중감
1. 개념 구분 = 143
2. 이론의 발전 = 145
3. 측정 도구 = 148
4. 운동과 자아존중감 = 153
5. 메커니즘 = 159
6. 요약 = 160
복습문제 = 162
프로젝트 = 163
참고문헌 = 167
제3부 운동실천 이론
제8장. 운동실천 이론
1. 건강신념 모형 = 173
2. 합리적행동 이론과 계획행동 이론 = 175
3. 자기효능감 이론 = 179
4. 자결성 이론 = 183
5. 요약 = 186
복습문제 = 188
프로젝트 = 189
참고문헌 = 190
제9장. 통합이론
1. 변화단계 이론 = 193
2. 사회생태학 이론 = 203
3. 요약 = 204
복습문제 = 205
프로젝트 = 206
참고문헌 = 208
제4부 운동실천 촉진
제10장. 운동실천의 개인 요인
1. 개인배경 = 213
2. 심리적 요인 = 218
3. 운동특성 요인 = 222
4. 시사점 = 224
복습문제 = 225
참고문헌 = 226
제11장. 운동실천의 환경 요인
1. 운동 지도자 = 229
2. 운동 집단 = 232
3. 사회적지지 = 238
4. 사회와 문화 = 244
5. 시사점 = 244
복습문제 = 247
프로젝트 = 248
참고문헌 = 251
제12장. 운동실천 중재전략
1. 이론에 근거한 중재전략 = 253
2. 행동수정 전략 = 258
3. 인지 전략 = 261
4. 내적동기 전략 = 264
5. 시사점 = 266
복습문제 = 268
프로젝트 = 269
참고문헌 = 270
찾아보기 = 271
