상세정보

저자는 새벽 인생이 우리 삶에 커다란 유익을 가져다 준다고 말한다. 새벽 시간의 효율적인 활용을 통해 자신을 다스리고, 자신을 다스리는 것이 곧 인생을 다스리는 것으로 연결된다는 것이다.

새벽 시간을 활용하는 방법과 함께 하루와 인생 전체를 어떻게 하면 효율적으로 쓸 수 있는지에 대한 다양한 메시지와 실천 매뉴얼이 담겨 있다. 하루를 부지런하고 건강하게 살기 위한 구체적 지침으로 새벽 공부, 새벽 기도, 명상, 운동, 각종 모임 등에 대해 설명하며 새벽 시간 활용을 위해 선행되어야 할 숙면의 기술 등의 노하우에 대해서도 말한다.

왜 새벽을 강조하는가. 새벽시간 활용은 가장 효율적인 삶의 방식이기 때문이다. 새벽인생은 우리의 삶에 엄청난 유익을 가져다준다. 새벽을 다스리면 자기를 다스릴 수 있고 자기를 다스릴 수 있으면 인생을 다스릴 수 있다. 새벽, 하루, 인생은 모두 연결된 것이기 때문이다. 이 책은 새벽 시간을 구체적으로 활용하는 방법과 더불어 하루와 인생 전체를 어떻게 효율적으로 운영할 수 있는가에 대한 통찰을 담고 있다.

@ 하루를 현명하게 시작하는 대한민국 젊은이들의 시간투자법!

새벽인생이란 무엇인가. 새벽이 다양한 이미지를 갖고 있듯이 새벽인생이란 말도 여러 가지 개념을 가지고 있다. 즉 새벽인생은 몸과 정신이 활짝 깨어 있는 사람, 늘 희망을 갖고 미래를 향해 나가는 사람, 시간과 시대감각이 탁월하여 시대를 앞서 가는 사람, 게으름을 의지로 극복하고 자율적으로 행동하는 사람이라고도 말할 수 있다. 새벽인생의 핵심은 우선 새벽에 일어나는 것이다. 그래서 이 책의 키워드는 ‘깨어라’와 ‘깨워라’이다.
이 책은 새벽 시간을 활용하는 방법과 더불어 하루와 인생 전체를 어떻게 효율적으로 운영할 수 있는가에 다양한 메시지와 실천 매뉴얼을 담고 있다. 이 책을 읽고 난 후 독자들은 인생에 대한 새로운 통찰을 얻을 수 있고, 적극적이고 긍정적인 자세로 자기혁신을 위한 큰 걸음을 내딛게 될 것이다.

@ 하루를 부지런하고 건강하게 살기 위해 꼭 읽어야 할 책!

요즘 게으름에 관한 책들이 사람의 눈길을 끌고 있다. 어떻게 게으름을 극복하고 부지런한 사람이 될 수 있을까. 이 책의 저자는 게으름 극복의 구체적인 방법으로 두 가지 사실을 제안한다. 하나는 일찍 일어나는 것이고 하나는 목표를 세우고 일을 하는 것이다. 이 두 가지는 서로 연관된다. 일찍 일어나기 위해서는 새벽시간에 가치 있는 일을 하겠다는 목표의식이 있어야 한다.
이 책은 하루를 부지런하고 건강하게 살기 위해서 새벽공부, 새벽기도, 명상, 운동, 각종 모임 등 구체적인 새벽시간 활용 지침을 설명하고 새벽, 그 황금시간을 잡기 위한 숙면의 기술, 충실한 하루 보내기 등 여러 노하우를 말한다.
참고로 이 책의 저자 유성은 목사는 국내 최고의 시간관리 컨설턴트로 본인 스스로가 30여 년 넘게 새벽인생을 몸소 실천하고 있다. 그는 새벽시간을 효과적으로 활용하여 지난 18년 동안 시간관리법 등 다양한 형태의 자기계발도서 33권을 출간해 수많은 독자층을 확보하고 있다.

정보제공 :

Part 01 새벽의 발견
  Chapter 1. 잃어버린 새벽을 다시 찾자
    자신을 살펴보자 = 14
    새벽의 황홀한 모습에 푹 빠져보자 = 19
    새벽은 언제인가 = 23
    우리나라는 새벽문화의 나라였다 = 26
    불야성의 문화가 한탄스럽다 = 27
  Chapter 2. 왜 꼭 새벽이어야만 하는가
    새벽을 바꾸면 하루가 바뀐다 = 32
    새벽은 희망의 상징이다 = 35
    사람을 부지런하게 만든다 = 38
    새벽에 일어나면 기분이 좋다 = 39
    새벽에 일을 하면 매우 효율적이다 = 41
    새벽은 새벽만의 독특한 아름다움이 있다 = 42
    인간은 야행성 동물이 아니다 = 43
    많은 사람이 새벽효과를 증명한다 = 45
Part 02 새벽 활용 지침
  Chapter 3. 새벽시간 활용법(1)
    뚜렷한 목표를 지녀야 한다 = 50
    베스트 타임, 골든타임에 합당한 일을 선택하라 = 52
    새벽공부 = 54
    새벽기도 = 60
    새벽명상 = 67
    새벽의 각종 모임 = 74
  Chapter 4. 새벽시간 활용법(2)
    새벽운동 = 76
    새벽여행 = 84
    새벽근무 = 87
Part 03 새벽, 그 황금시간을 잡아라
  Chapter 5. 새벽에 일어나려면
    자고 깨는 시간은 변환될 수 있다 = 92
    강한 의지가 필요하다 = 94
    적극적 방법 = 97
    소극적 방법 = 100
    몇 시에 일어나는 것이 좋은가 = 101
  Chapter 6. 숙면의 기술
    잠의 효과 = 104
    잠자는 기술 = 108
    숙면을 취하는 방법 = 111
    자신의 적정 수면시간 찾기 = 113
    효과적인 낮잠의 기술 = 114
  Chapter 7. 충실한 하루
    하루는 세월의 기본단위이다 = 117
    하루는 기회요, 의무이다 = 120
    좋은 출발을 하라 = 122
    하루씩 살아가라 = 124
    하루 시간계획을 잘 세워라 = 126
    일과표 짜기의 요령 = 127
    오늘 해야 할 일은 오늘 완성하라 = 129
Part 04 행복을 위한 새벽정신 기르기
  Chapter 8. 일의 가치를 알라
    일이 없는 곳은 지옥 = 132
    일이 주는 유익 = 135
    천직의식을 갖자 = 139
    기본책임을 다하자 = 141
  Chapter 9. 근면한 하루
    근면한 습관이 기적을 낳는다 = 145
    중점목표를 세우고 일을 진행하라 = 148
    부지런한 습성이 체질화되기 위해서는 = 149
    근면은 중용의 덕이다 = 153
  Chapter 10. 활기가 넘치는 하루
    큰 비전과 분명한 목표를 지니고 살라 = 156
    집중해서 일하라 = 157
    자신과 사이좋게 지내라 = 159
    끊임없이 배우고 탐구하라 = 161
    곤란을 적당히 즐겨라 = 162
    활기 있게 움직여라 = 163
    피곤함을 자연스럽게 받아들여라 = 165
  Chapter 11. 여유로운 삶의 창조
    삶은 균형을 이루어야 한다 = 166
    여유는 매우 귀중한 것이다 = 170
    여유 철학을 바로 세우자 = 174
    시간의 여유를 만들라 = 177
    스트레스를 다스려라 = 180
  Chapter 12. 행복한 인생
    행복에 대해서 깊이 생각해본 적이 있는가 = 183
    행복과 여유 = 188
    행복을 공부하라 = 191
    행복을 연습하라 = 193
    불행하게 만드는 습관을 제거하라 = 195
    행복나무를 꾸준히 가꾸면 행복의 열매를 계속 따먹을 수 있다 = 199
Part 05 네 삶을 흔들어 깨워라
  Chapter 13. 새벽에 일어난 기적들
    홍해는 새벽에 갈라졌다 = 202
    만나는 새벽에 내렸다 = 206
    여리고 성은 새벽에 무너졌다 = 208
    노르만디 상륙작전은 새벽에 개시했다 = 212
  Chapter 14. 깨어 있는 삶
    몸을 깨우자 = 216
    늘 기민한 자세로 살자 = 219
    경솔함을 깨워라 = 222
    재능을 깨워라 = 226
    무지와 고정관념을 버려라 = 229
Part 06 내 인생을 변화시키는 위대한 힘
  Chapter 15. 나이와 시대를 읽어라
    지금은 몇 시냐 = 232
    어떤 인생항해를 하고 있는가 = 235
    역사를 읽어라 = 237
    늦는 자는 후회한다 = 245
    선견지명이 있어야 한다 = 249
  Chapter 16. 자제력을 꾸준히 훈련하라
    당신 인생 브레이크는 튼튼한가 = 254
    각자의 아킬레스건을 발견하라 = 259
    자신의 노예가 되지 말라 = 263
    기분을 잘 다스려라 = 266
    의지를 강화하라 = 268
  Chapter 17. 늘 희망을 안고 살아가라
    호모 에스페란스 = 272
    희망은 아직 남아 있다 = 275
    낙망의 늪에서 빠져나오라 = 279
    희망을 연습하라 = 281
  Chapter 18. 새벽문화를 창조하라
    아폴로 문화와 디오니소스 문화 = 285
    시간 부족 사회를 어떻게 극복할까 = 288
    온 식구가 새벽인간이 되자 = 292
    가족과 함께 하는 시간을 많이 만들라 = 297