| 000 | 00714namccc200253 k 4500 | |
| 001 | 000045496570 | |
| 005 | 20100807092544 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 080328s2008 ulka b 000c kor | |
| 020 | ▼a 9788958916581 ▼g 03180: ▼c \12,000 | |
| 035 | ▼a (KERIS)BIB000011265485 | |
| 040 | ▼a 222003 ▼d 211010 | |
| 082 | 0 4 | ▼a 155.9042 ▼2 22 |
| 090 | ▼a 155.9042 ▼b 2008z7 | |
| 100 | 1 | ▼a 장현갑 ▼0 AUTH(211009)64074 |
| 245 | 2 0 | ▼a (만성병의 예방과 치유를 위한) 이완과 명상 / ▼d 장현갑 ; ▼e 허동규 ; ▼e 안상섭 공저. |
| 246 | 1 3 | ▼a Meditation |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 학지사 , ▼c 2008. | |
| 300 | ▼a 278 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 22 cm. | |
| 504 | ▼a 참고문헌 : p. 276-278 | |
| 653 | ▼a 스트레스 ▼a 이완 ▼a 명상 | |
| 700 | 1 | ▼a 허동규 |
| 700 | 1 | ▼a 안상섭 ▼0 AUTH(211009)120224 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 155.9042 2008z7 | 등록번호 141070728 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
장현갑(지은이)
서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동대학원에서 심리학 박사 학위를 받았다. 서울대학교와 영남대학교 심리학과 교수, 가톨릭 의과대학 외래교수, 한국심리학회 회장 등을 역임했다. 현재 영남대학교 명예교수, 한국명상학회 명예회장, 한국통합의학회 고문, 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 소장 등을 맡고 있다. 또한 직접 개발한 ‘한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소(K-MBSR)’ 프로그램을 기반으로 명상과 의학의 접목을 시도한 ‘통합의학’의 연구와 보급에 앞장서고 있다. 2001년부터 세계인명사전인 마르퀴즈 후즈후(Marquis Who’s Who) 5개 분야(인 더 월드, 사이언스 & 엔지니어링, 메디슨 & 헬스 케어, 리더스, 아시아)에 걸쳐 9년 연속 등재되었다. 2005년 영국국제인명센터(IBC)로부터 ‘100대 교육자’에 선정되었고, 2006년 ‘명예의 전당(Hall of Fame)’에 영구 헌정되었다. 또한 미국인명협회(ABI)로부터 2006년에는 ‘500인의 영향력 있는 인물’, 2009년에는 ‘2009 Man of The Year 50’으로 선정되었다. 2012년에는 50년간 한국 심리학 발전에 공헌한 업적을 인정받아 한국심리학회에서 수여하는 공로상을 수상했다. 저서로는 『생물심리학』, 『마음 vs 뇌』, 『스트레스는 나의 힘』, 『심리학자의 인생 실험실』(제14회 불교출판문화상 우수상) 등이 있고, 『마음챙김 명상과 자기치유』, 『붓다 브레인』, 『마음이 몸을 치료한다』 등을 번역했다.
목차
목차 1. 스트레스에 따른 마음과 몸의 반응 스트레스란 무엇인가 = 13 마음과 몸은 스트레스에 어떻게 반응하는가 = 47 2. 만성병의 예방과 치유를 위한 이완과 명상법 신체살피기 = 71 호흡하기 = 83 일반적 명상 = 99 마음챙김명상 = 121 심상법 = 145 점진적 이완법 = 161 자율훈련법 = 169 3. 증상에 따른 이완·명상법의 선택 편두통 = 187 고혈압 = 193 레이노 증상（수족냉증）과 혈관 질병 = 199 긴장성 두통 = 207 요 통 = 211 만성 통증 = 215 류머티즘성 관절염 = 225 알레르기와 스트레스 관련 호흡기 질병 = 231 복부장애（위장병） = 237 불면증과 수면장애 = 245 공황과 불안 = 255 발표 불안 = 263 불치의 심각한 장애 = 269 참고문헌 = 276