상세정보

삶과 일, 사랑, 인간관계에 대해 심리학이 들려주고 싶은 이야기를 담았다. 늘 불안과 스트레스로 고통 받고 있는 현대인들에게 필요한 것은 의사가 아니라 따뜻한 위로와 마음을 편안하게 해주는 사람이라는 것. 이 책은 영혼의 행복과 휴식에도 '기술'이 필요하다고 말한다. 이런 기술들을 자기의 마음을 치유하는 것에서부터, 타인과 소통하고 사랑하며, 성공에 이르는 법까지 5개의 테마로 다루었다.

'내 인생, 도대체 뭐가 문제인 걸까? 그리고 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?'를 고민하며 방황하는 청춘들을 위해 삶이 외롭고 우울한 진짜 이유들과 그것을 극복할 수 있는 방법들을 소개하였다. 알코올 중독, 자폐증, 화병 등 마음의 질병으로 시달리던 이들을 '마인드 힐링'으로 치료했던 저자가 전수하는 행복해지는 비법서.

인생에서 주어진 의무는 다른 아무것도 없다
그저 행복하라는 한 가지 의무뿐,
우리는 행복해지기 위해 세상에 왔다!


국내 최초, 상담으로 마음을 치료하는 마인드힐링 연구소장 박지숙
‘질병을 고치려면 먼저 마음을 치료하라’는 한의학 명언이 있다. 21세기에 특히 마음의 병으로 고통 받는 사람들이 늘어가고 임상에서도 별다른 방법 없이 그저 속수무책이었던 중 저자 박지숙의 마인드힐링을 보고 놀라지 않은 이는 없었다. 알코올 중독, 자폐증, 공황 장애, 화병, 악몽 등 마음의 질병으로 시달리던 수많은 이들이 치유되면서 보여주는 미소는 한 줄기의 기적과도 같았다.
저자 박지숙은 인생의 행복이 가장 평범하면서도 가까운 곳에 있다고 말한다. 그녀는 오랫동안 강단과 병원에서 ‘불행하다’고 느끼는 사람에게 전수했던 행복해지는 기술을 이 책에 고스란히 담아냈다. 그 비법은 엉뚱하면서도 의미심장하고 명쾌하다.

사람이 사람을 찾는 데에는 이유가 있다
『살짝 미쳐가는 세상에서 완전 행복해지는 심리학』은 심리학이 삶과 일, 사랑, 인간관계에 대해 들려주고 싶은 이야기들을 담고 있는 책이다. 늘 불안과 스트레스로 고통 받고 있는 현대인들에게 필요한 것은 의사가 아니라 따뜻한 위로와 마음을 편안하게 해주는 사람이다. 위로나 치유 없이 무작정 사랑을 잘하고, 마음의 평온을 얻고, 장애를 극복할 수 없다. 영혼의 행복과 휴식에도 기술이 필요한 것이다.
저자는 ‘내 인생, 도대체 뭐가 문제인 걸까? 그리고 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?’ 를 고민하며 방황하는 청춘들을 위해 5개의 테마로 나누어 삶이 외롭고 우울한 진짜 이유들과 그것을 극복할 수 있는 방법들을 소개한다. 그리고 어떻게 청춘이라는 이름으로 마음먹은 만큼 성공할 수 있는지, 왜 더 뜨겁고 간절하게 사랑할 수 있는지, 왜 마음껏 행복해질 수 있는지를 밝히고 있다. 이 책에 소개되어 있는 정신적인 면역력을 증진시키는 훈련으로 즐겁고 신나는 삶에 한 발짝 더 다가가 보자.

정보제공 :

목차
프롤로그
마음(Mind) : 당신은 이미 인생의 해답을 알고 있다
 1 인생의 행불행은 마음 먹기에 달려 있는가? = 23
 2 뇌가 엣지있어지면 행복해진다 = 32
 3 뇌가 만드는 마음, 마음이 만드는 뇌 = 38
 4 내 안의 독, 화 1 = 43
 5 내 안의 독, 화 2 = 49
 6 우울한 당신을 위하여 = 56
 7 잠 못 드는 그대에게 = 62
 8 자유로움의 득과 실 = 67
 9 인간이 가질 수 있는 가장 중요하고 단순한 목적, 고결한 죽음 = 71
 10 영원한 안녕을 누릴 수 있는 불로장생 처방전 = 75
관계(Relationship) : 타인과 소통하기
 1 처음 만난 사람과 3초 안에 사이가 좋아지는 방법 = 83
 2 누가 나를 힘들게 하는가? = 88
 3 그 사람과는 정말 말이 안 통해 = 94
 4 만나는 사람 모두를 행복하게 하는 필살 토크 = 99
 5 뇌신경전달물질에 의한 성격 분류 = 105
 6 컬러로 탐구하는 자기 여행 = 112
 7 호흡을 이용한 컬러 명상법 = 120
 8 자신의 가치를 높여주는 칭찬과 인정의 법칙 = 123
 9 사랑 받고 싶은 만큼 사랑하고, 존중 받고 싶은 만큼 존중하라 = 128
몸(Body) : 내 몸은 내 마음의 결과물
 1 비움과 채움 = 137
 2 배부르게 먹으면서도 날씬해지고 싶은 사람들을 위하여 = 142
 3 허한 나의 마음을 달래주는 폭식 = 146
 4 몸은 마음을 말해준다 = 151
 5 음식은 가장 훌륭한 치료약 = 156
 6 탄수화물 중독증, Syndrome-X = 162
 7 생일은 가장 멋진 자신으로 변신하는 날 = 172
 8 S라인 암시문 = 176
 9 아름다워지는 암시문 = 181
사랑(Love) : 인류의 영원한 딜레마
 1 원하는 사랑을 이룰 수 있는 작업 플랜 = 187
 2 지금 고백하러 갑니다 = 192
 3 이상의 연인을 만날 수 있는 매칭의 법칙 = 195
 4 평생 질리지 않고 데이트하기 = 200
 5 애정운과 식습관의 상관관계 = 204
 6 사랑하는 사람은 왜 계속 보고 싶은가? = 207
 7 사랑하는 마음은 질투하지 않는다 = 211
 8 신이 준 가장 강력한 마약, 사랑의 도파민 = 214
 9 사랑의 유통기한을 늘리는 방부제 = 222
 10 소통이 필요한 남과 여 = 229
 11 쿨하고 담담하게 이별하기 = 245
 12 흔적이 남는다는 것 = 249
 13 아깝지만 포기해야 하는 남자, 아깝지만 포기해야 하는 여자 = 252
 14 과연 남녀는 진정 평등한가? = 257
 15 결혼은 인간이 만들어낸 가장 추악한 제도?! = 260
성공과 돈(Success＆Money) : 인과의 이치를 터득해야만 한다
 1 꿈을 현실로 만들다 = 271
 2 성공하기 위해 필요한 백신과 삭제해야 할 바이러스 = 275
 3 삶을 즐기면서 여유롭게 살고 싶다면 = 282
 4 돈을 잘 모으는 방법 = 287
 5 돈을 잘 쓰는 방법 = 292
 6 나눈 만큼 가득 차는 원리 = 296
 7 급하게 서두르지 말고, 릴렉스∼ = 300
 8 어떻게 하면 인생이 술술 풀릴까요? = 304