상세정보

전 세계 다섯 손가락 안에 드는 마케팅 전문가 조 비테일이 제안하는 ‘YES를 부르는 자기긍정의 4단계 법칙과 2가지 긍정의 기술’ . 저자가 20년 넘게 기록해온 마법의 수첩을 바탕으로 ‘YES를 부르는 자기긍정의 4단계 법칙과 2가지 긍정의 기술’을 저자 자신뿐만 아니라 저자 주변의 지인들의 소중한 경험과 에피소드에 담아 소개한다.

새해가 되면 지나온 한해를 반성하고 새로운 소망을 담은 신년 계획을 세우지만 매번 작심삼일로 허울뿐인 계획을 세우기 쉽다. 실천 가능한 신년 계획은 얼마나 구체적이고 치밀하게 작성하느냐가 중요한 게 아니라 당사자의 실천 의지가 중요하다. 즉, 스스로 계획을 실천할 수 있다고 믿는 자기긍정이 밑거름이 되어야 한다.

두려움 몰아내기
두려움은 우리를 위축시키고 마비시킨다. 어찌 됐건, 두려움을 대할 대는 자신이 진정 원하는 것에 대해서 건강한 시각을 유지하는 것이 관건임을 인식해야 한다. 저자는 명확한 시각을 정립하고 유지하기 위해서 ‘묻기’ ‘대답하기’ ‘행동하기’라는 세 가지 핵심적 개념을 제안한다.
◎ 묻기
“나에겐 왜 늘 이런 일만 일어날까?” 혹은 “왜 다른 사람들은 나보다 운이 좋을까?” 스스로 이런 질문을 던진다면, 우리네 인생은 궁핍과 불운과 불행을 몸소 겪으며 그 대답이 무엇인지를 암시해줄 것이다. 하지만 “부와 건강과 행복을 만들어내는 내 재능과 능력을 가로막는 것은 무엇인가?”와 같은 질문을 던졌다면, 우리가 진정 원하는 인생을 사는 데 방해가 되는 걸림돌을 탐색할 기회를 스스로 부여한 것이다. 또한 이런 질문도 해보자. “나는 무엇 때문에 안전지대 밖으로 나오지 못하는가?” 그러고 나면 우리를 방해하는 것의 정체를 파악하고 그것을 넘어서 나아갈 수가 있다.
◎ 대답하기
일단 질문을 던진 이상, 최대한 정직하게 대답해보자. 자기 자신과 얼굴을 맞대고 해답을 찾다 보면 우리의 인생이 달라질 수 있다! 주의해야 할 점은, 살을 빼지 못하고 돈을 많이 벌지 못하고 특별한 사람을 찾지 못하는 삶을 근절하지 못하는 핑계는 단 한마디 말로도 얼마든지 가능하다는 점이다.
◎ 행동하기
행동은 ‘채택하기’와 ‘허용하기’ 두 가지 단계로 구성된다. 필요한 행동을 취하기 위해서는 우선 새로운 시각을 채택한 다음 그 다양한 혜택을 스스로 허용하고 누려야 한다. 두 가지 중 하나만 배제되어도 필요한 행동을 완벽히 실행에 옮기기 어렵다.
◎ 채택하기
자, 이제 왜 우리가 진정 원하는 것을 얻지 못하는지 그 이유를 우리 모두 알고 있다고 나는 믿는다. 그렇다면, 좋은 소식이 있다. 그 정체를 파악했을 때 비로소 우리의 시각이 변화하기 시작한다는 것이다! 새로운 시각을 받아들이고 옛것은 흘려보내라.
◎ 허용하기
이제는 우리 것이 된 윤택한 삶을 마음껏 누리자. 스스로가 그것을 만끽하도록 허용해야 한다. 왜냐하면 이 시점에서 우리가 원하는 것을 성취하는 데 방해가 되는 것은 오직 우리 자신뿐이기 때문이다.

진정한 ‘나’를 만나기
우리는 모두 훌륭한 인간으로 이 세상에 태어났다. 우리는 역경을 극복하고 뜻 깊은 업적을 쌓으며, 가치를 드높이고, 행복을 이루며, 특별하고 독특한 재능을 발휘해 인류에 이바지하는 능력을 갖고 있다. 한마디로 우리에게는 밝은 미래를 만들어갈 능력과 책임이 있다. 하지만 불행하게도 인생의 굴곡을 거치는 동안 이러한 사실을 모두 잊고 만다.
그래서 사는 동안 수많은 경험들을 겪는 과정 속에서 자존심이 하늘로 치솟기도 하고 땅에 떨어지기도 한다. 그러나 스스로를 수준 미달이라고 생각하기 시작하면 그 자괴감은 걷잡을 수 없이 커져간다.
체념이 몸에 배면서 영혼은 죽어간다. 스스로를 무가치하게 보는 시각은 낮은 기대치를 낳고, 그것은 다시 자신이 무의미하다는 생각을 강화시키는 악순환의 고리를 만든다. 이러한 자기비하의 과정을 역전시킬 열쇠는 무엇일까. 누구나 어떤 말과 사건에 특유의 부정적인 의미 대신 긍정적이거나 혹은 중성적인 의미를 부가하는 새로운 행동을 터득할 수 있다.
이를 위한 첫 단계는 우리가 사실에 덧붙인 해석과 사실, 그 자체를 구분하는 능력을 계발하는 일이다. 이것은 분노나 슬픔 혹은 두려운 감정이 진행 중이라서 스트레스를 받거나 울화가 치미는 시기에 큰 도움이 된다.

원하고 실천하라
목적을 달성하는 방법에는 힘든 길과 쉬운 길 두 가지 길이 있다. 힘든 길은 밤낮을 가리지 않고 일하면서도 일 걱정에 잠도 못 자고, 절대 일을 손에서 놓지 못하는 것이다. 모든 사람들이 너도나도 이 힘든 길에 대해서 넋두리를 늘어놓기 때문에 여기서는 반대로 쉬운 길에 대해서 이야기를 해보겠다. 쉬운 길로 진입하는 공식은 간단하다.
이미 가진 것에 감사하라.
긍정적인 마음으로 갖고 싶은 것을 흔쾌히 선언하라. 이미 그것을 얻은 것처럼.
직감과 눈앞에 나타난 기회를 좇아 행동하라.
바로 이것이다. 이 방법은 불만스럽거나, 무엇을 원하는지 결정할 수 없거나, 감을 좇아 행동하는 것이 옳은 일인지 판단할 수 없을 때 쓰는 게 좋다. 그리고 돈 문제가 발생했을 때, 혹은 제대로 대접받지 못한다고 느낄 때, 목표를 가로막는 장애물을 만났다고 느낄 때도 도움이 된다.

생각을 바꾸면 부자가 될 수 있다
현재 자신의 생각만큼 돈을 벌지 못하고 있다면, 자신에 대해, 그리고 사람이 얼마나 많은 돈을 감당할 수 있느냐 하는 문제에 대해서 진지하게 다시 생각해봐야 한다. 아래에 사람들이 어떻게 재정적으로 스스로를 속박하고 있는가에 대한 10가지 사례를 다루고 있다. 여러분은 어디에 해당하는가?
◎ 1위 ‘나는 자격이 없어’
전체 인구의 90%가 자존심이 바닥에 떨어진 채로 살아간다는 사실을 알고 있는가? 사람들이 꿈을 좇으며 살지 못하도록 뒷덜미를 잡는 가장 큰 방해 요인이 바로 이것이다.
◎ 2위 ‘돈은 모든 죄악의 씨앗이다’
이것은 우리가 돈에 대해 물려받은 생각 중 가장 잘못된 것이다. 이런 생각 때문에 수많은 사람이 빈곤에 시달리고 돈의 노예로 살아간다.
◎ 3위 ‘지금의 내 모습이 싫다’
탐욕스러운 사람은 항상 빈곤과 부족함에 시달리기 때문에 돈을 많이 벌고 난 후에도 돈을 쓰는 게 즐겁지 않고 낭비라고 생각한다. 마음이 풍족한 사람은 물질적인 부를 능가하는 무언가가 존재한다는 것을 안다.
◎ 4위 ‘난 우리 부모님보다 뛰어날 순 없어’
우리가 상대하는 세상은 우리 부모님이 살아왔던 시절과는 많이 다르다. 인터넷 같은 도구의 등장으로 자기가 좋아하는 일을 하면서 많은 돈을 벌 수 있는 기회가 모든 사람에게 열렸다.
◎ 5위 ‘내가 성공하면 내 친구들이 그것을 배 아파하고 나를 좋아하지 않을거야’
우리는 풍요로운 세상에 살고 있다. 모두에게 몫이 돌아갈 만큼 넉넉한 세상 말이다. 다른 사람이 가진 것을 시샘하는 사람들은 가난한 자들이며, 이들은 여러분의 풍요로운 마음에 해로운 영향을 미친다.
◎ 6위 ‘부자는 탐욕스럽고 부정직하다’
이러한 허위 사실을 가장 먼저 유포한 사람은 가난한 사람이었음에 틀림없다. 사실 부자가 된 사람들은 대부분 그들을 부유함으로 이끌어준 원칙에 대해서 어느 정도 인식하고 있다. 여기서 핵심은 흐름을 타는 것, 즉 되돌려주는 것이다.
◎ 7위 ‘난 감당할 수 없어’
이런 사고방식은 빈곤함과 부족함에서 비롯된다. 이런 생각은 사람들이 갖지 못한 것에 초점을 맞추게 하기 때문에 빈곤을 부추긴다. 그러나 자신이 가진 모든 것을 음미하고 넉넉한 마음가짐을 가지면 원하던 것이 다가오기 시작하는 법이다.
◎ 8위 ‘실패할지도 몰라’
실패할 것이 두려워 행동하지 않는다면 어떻게 되겠는가. 시도하지 않는 것은 실패한 것과 다름없다. 반대로, 앞으로 나아가는 것만으로 이미 절반은 성공한 것이다.
◎ 9위 ‘다음에 더 벌 수 있겠지’
돈 벌기를 미루면 여러분의 삶 속으로 자연스럽게 흘러들어 오는 풍요의 흐름이 여러분을 비켜가게 된다. 이것은 십중팔구 실패와 좌절에 대한 두려움 때문에 피할 수 없으면서도 그것을 미루는 데서 기인하는 경우다. 하지만 현재에 충실하면 여러분을 꽉 잡고 놔주지 않던 과거의 집착으로부터 해방될 수 있다.
◎ 10위 ‘돈은 더럽다’
이것은 자신을 숭고한 존재로 여기고 이번 생을 희생하면 좀더 나은 내생來生을 갖게 된다는 믿음을 가진 경우다. 이는 물질이나 그것을 살 수 있는 돈을 추구하다가 죽게 되면 훗날 고통받을 거라는 믿음에서 비롯된다.

정보제공 :

목차
이 책에 쏟아진 찬사 = 4
추천의 글 = 6
감사의 글 = 10
시작하는 글 = 16
yes를 만드는 긍정 1단계 두려움 몰아내기 - 우리가 두려워할 것은 두려움' 그 자체뿐이다
 바로 지금이 최고의 순간이다 = 21
 인생이 항상 힘든 것은 아니다 = 25
 완벽하게 다 갖출 필요는 없다 = 26
 떠돌이 개들의 배설물을 치우며 = 27
 난관을 돌파하고 원하는 것을 향해 나아가기 = 29
 모든 것은 돌고! 돌고! 돈다! = 34
 경험이 주는 선물을 누리기 = 38
 이 순간 역시 지나간다 = 39
 혼란스러움은 명쾌하기 전의 신비로운 상태 = 40
 건너편에 자유가 있다 = 40
 두려움 속에 원하는 것이 있다 = 41
 두려울 때는 어떻게 해야 할까 = 42
 파산에 대한 두려움 = 44
 낙오자 역할 극복하기 = 52
 두 마리 늑대 이야기 = 55
 돈은 돈일 뿐이다 = 56
 실패는 새로운 시작이다 = 57
 죽음과 마주하는 방법 = 58
 두려움 쫓아내기 = 59
yes를 만드는 긍정 2단계 진정한 '나'를 만나기 - 인생의 해답은 이미 내 안에 있다
 지금 당장 행복해지는 법 = 71
 내 눈 뒤에 존재하는 나 = 72
 느낌은 생각의 그림자다 = 73
 생각을 바꾸면 기분도 함께 바뀐다 = 74
 부정적 생각에 귀 기울일 필요는 없다 = 76
 모든 것은 내 안에서 시작된다 = 77
 생각이 마음을 지배한다 = 78
 말한 대로 된다 = 79
 모든 행동 뒤에는 믿음이 있다 = 80
 자부심을 되찾는 방법 = 81
 전엔 왜 몰랐을까 = 91
 나만의 시각을 창조하자 = 94
 우주의 대답은 언제나 '예스' = 95
 스스로 믿어라 = 96
 우리는 이미 완벽하다 = 100
 진짜 느낌, 그것이 중요하다 = 103
 직관과 신뢰 = 107
 '만약'은 없다 = 109
 최면에서 깨어나 의문을 던져라 = 110
 환상에 현혹되지 마라 = 111
 늙는 것은 선택이다 = 113
 기회와 직감 따라가기 = 114
 생각을 바꾸면 부자가 될 수 있다 = 115
yes를 만드는 긍정 3단계 원하고 실천하라 - 할 수 있다고 믿는 순간 이루어진다
 원하는 것을 깨닫는 방법 = 125
 원하는 것에 집중하라 = 126
 내가 원하는 나를 공개적으로 선언하라 = 127
 끌림의 법칙 = 128
 원하는 것이 이루어졌다고 믿어라 = 129
 원하는 것을 적어보자 = 129
 기도의 세 가지 비밀 = 130
 이미 이루어졌다고 믿어라 = 135
 믿으면 이루어진다 = 136
 할 수 있다고 믿으면 무엇이든 할 수 있다 = 138
 긍정적인 본성을 창조하라 = 139
 불가능은 없다 = 141
 롤모델 만들기 = 142
 목표를 위해 순간의 만족을 미루자 = 144
 기적은 언제나 일어난다 = 145
 완벽하려고 애쓰지 마라 = 146
 의사결정의 기술 = 147
 현재라는 시간만 존재한다 = 147
 지금 나는 무엇을 위해 존재하는가 = 148
 변하고 싶다면 다리를 불태워라 = 149
 진정 원한다면 대가 없이도 일하라 = 150
 누구나 첫 걸음은 서툴다 = 151
 비빌 언덕은 필요 없다 = 152
 목적을 실현하는 강력한 방법 = 159
 현재에 감사하기 = 161
 원하는 것을 미루기엔 인생은 너무 짧다 = 161
 가치 있는 일에 도전하라 = 165
yes를 만드는 긍정 4단계 관계 만들기 - 긍정을 전염시켜라
 같이 어울리는 사람이 나를 결정한다 = 169
 긍정의 황금률 = 173
 용서하고 인내하고 공감하라 = 175
 부모님을 사랑하라 = 176
 아이들을 존중하라 = 178
 기쁘게 돕고 기쁘게 도움을 받아라 = 178
 경청의 기술 = 180
 긍정 바이러스 퍼뜨리기 = 183
 긍정은 친절로 표현된다 = 184
 누구나 사랑받고 싶어 한다 = 185
 다른 사람의 힘겨움을 이해하라 = 186
 받고 싶은 것을 베풀어라 = 187
 뿌린 대로 거둔다 = 188
 용서는 진정한 인생을 만든다 = 189
 긍정적인 말만 하라 = 193
 주저 말고 도움을 청하라 = 194
 사람들을 행복하게 만들어라 = 195
 칭찬하라 = 196
 그가 무엇을 원하는지 알아내어 그것을 얻도록 도와라 = 197
 베풀고 봉사하라 = 198
yes를 만드는 긍정 기술 1 - 긍정을 만드는 작은 습관들
 멋진 헤어스타일, 멋진 하루 = 205
 메모하라, 기억은 불완전하다 = 206
 달콤한 사랑 = 207
 사랑을 동반한 섹스 = 208
 몸에 좋은 음식 = 209
 즐기며 하는 운동 = 209
 1분 만에 기분 좋아지는 방법 = 211
 미소는 만국 공통어 = 211
 웃자! 우유를 마시다 흘린 아이처럼 = 212
 시간관리를 위한 세 가지 비결 = 214
 한숨 푹 자고 일어나자 = 215
 주변을 정리하라 = 216
 잠자리에 누워 소원을 빌기 = 216
 애완동물이 주는 선물 = 217
 병은 내 몸이 보내는 신호 = 218
 즐겁게 세금을 내자 = 220
yes를 만드는 긍정 기술 2 - 긍정적 커뮤니케이션 기술
 먼저 사과하라 = 223
 적에게 조언을 구하라 = 224
 약점을 들추지 마라 = 224
 포용의 기술 = 227
 말을 아끼자 = 228
 긍정적 선택을 위한 분별력 = 229
 말은 흉기다 = 230
 상대방의 추억을 환기시켜라 = 230
 '예스'를 이끌어내는 질문을 하라 = 231
 우리는 언제나 무엇인가를 팔고 있다 = 233
 상대방에게 특별한 감성을 제공하라 = 234
 그에게 관심을 집중하라 = 235
 논쟁하지 마라 = 236
 사람들의 자의식을 만족시켜라 = 237
 우리는 어른의 몸을 가진 어린애와 같다 = 237
 그가 수집하고 있는 것을 팔아라 = 238
 그를 이해하고 해결책을 제사하라 = 239
 상대방이 나를 신뢰하도록 만들어라 = 240
 그에게 주도권을 넘겨라 = 241
 그가 자부심을 느끼도록 만들어라 = 242
 다른 사람들의 증언으로 내 말을 뒷받침하라 = 243
 인간의 기본적인 욕망에 호소하라 = 244
 얻게 될 이익이 무엇인지 명확히 밝혀라 = 245
 상대의 무의식까지 장악하라 = 246
 집착을 버려라 = 247
 마케팅 없는 마케팅 = 248