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이 책은 '힘'에 대한 이야기이다. 나를 둘러싼 외부 세계를 바꿔보려고 우리는 얼마나 힘을 들여 아등바등하며 살아가는가? 저자 바바라 버거는 "힘의 실질적인 중심은 우리의 내면세계에 있다."고 말한다. 외부 세계가 우리 뜻대로 돌아가도록 강요할 수는 없고, 오직 내 말과 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는 것이다.

이 주장을 기본으로 긍정, 방임, '아니오', 시각화, 알파파, 집중, 비밀, 돈, 베풂, 사랑, 침묵, 자연, 소식(小食), 운동, 칭찬과 축복, 친구의 힘에 대해 우리가 간과하고 있던 사실들을 소개하고, 그 힘을 우리 생활에 적극적으로 이용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시한다.

이 책은 ‘힘’에 대한 책이다!
나의 삶을 다스리고, 내가 바라는 삶을 만들어가고 싶지 않은가?
《힘들고 지칠 때 유쾌하게 힘을 얻는 법》은 힘에 대한 이야기를 하고 있다. 나를 둘러싼 외부 세계를 바꿔보려고 우리는 얼마나 힘을 들여 아등바등하며 살아가는가? 저자 바바라 버거는 “힘의 실질적인 중심은 우리의 내면세계에 있다.”고 말한다. 외부 세계가 우리 뜻대로 돌아가도록 강요할 수는 없고, 오직 내 말과 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는 것이다.
예컨대, <긍정의 힘>에서는 우리가 무심코 하는 불평과 한탄과 염려대로 우리 삶이 펼쳐진다고 경고한다. 아울러 <‘아니오’의 힘>에서는 이런 부정적인 말이나 생각, 행동에 대해 “아니야. 이렇게 행동하거나 생각해서는 안 돼!”라고 마음속으로라도 외치라고 말한다.
<돈의 힘>에서 저자는 우선 ‘돈’에 대한 부정적인 생각들을 버리라고 말한다. ‘돈’이 아니라 ‘가난’이 불행의 근원이라는 것이다. 그래서 다른 사람의 부를 시기하지 말아야 한다. 그 부러움은 자신이 부를 누릴 자격이 없다고 믿는 것에 다름 아니기 때문이다. 다른 사람이 부를 누리고 있다면 자신도 부를 누릴 수 있다는 믿음을 가져야 한다.
이 주장을 기본으로 긍정, 방임, ‘아니오’, 시각화, 알파파, 집중, 비밀, 돈, 베풂, 사랑, 침묵, 자연, 소식(小食), 운동, 칭찬과 축복, 친구의 힘에 대해 우리가 간과하고 있던 사실들을 소개하고, 그 힘을 우리 생활에 적극적으로 이용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시한다.

이 책은 ‘영혼을 위한 패스트푸드’다!
무엇보다도 저자가 이야기하는 것들은 어렵거나 복잡하지 않아서, 쉽게 빨리 써먹을 수 있다는 데 강점이 있다. 그래서 이 책은 지치고 고갈된 영혼을 위해 다른 무엇보다도 빠르게 받아들일 수 있는 패스트푸드(Fast Food)이기를 자처한다. 이 책을 집어든 독자들은 지금 바로 힘을 얻기를 원하는 이들일 것이다. 그런 만큼 힘 빠지게 처음부터 인내하며 순서대로 읽을 필요가 없다. 이 책에서 소개하는 16가지 힘 중에서 가장 관심 있는 항목을 찾아 바로바로 자신을 회복하는 데 사용하면 된다. 각 장에서 제시하는 대로 다짐의 말을 해보기도 하고, 생각을 바꿔보기도 하고, 행동하면 된다.

이 책은 저자의 ‘살아 있는 증거’다!
돈 한 푼 없이 세 아이만 맡은 채 이혼했다면 당신은 어떻겠는가? 이 책의 저자 바바라 버거가 그러한 상황에 놓여 있었다. 한순간에 ‘세 아이’, ‘가난’, ‘이혼녀’라는 굴레에 갇혀버려 아무런 희망이 없어 보였다. 그러나 그녀의 삶은 전적으로 달라졌다.
무일푼으로 아이들을 키울 일이 막막했던 그녀가 이제는 ‘바바라 버거 커뮤니케이션’이라는 회사와 ‘빔팀북스’라는 출판사를 운영하고 있다. 그녀에게는 매년 그녀가 필요로 하는 액수의 돈이 들어온다. 또 누구보다 건강한 삶을 살고 있다. 무엇이 이것을 가능하게 했을까? 그 비결이 이 책에 담겨 있다.

“당신의 삶이 신통치 않다면 마음가짐과 사고방식을 되돌아보아야 할 시기가 온 것이다. 당신이 원하는 삶을 결정하라. 그리고 그 삶을 그려보라. 반드시 성취할 수 있으리라 생각하면서 그 삶에 정신을 집중하고 믿으라! 그 믿음을 잃지 말라. 그러면 당신은 지금까지 꿈꿔 온 것보다 훨씬 빠르게 그런 삶을 살아가는 자신을 발견하게 될 것이다.”

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목차
1장 힘에 이르는 길 - 힘의 실질적인 중심은 우리의 내면 세계에 있다 = 7
2장 힘의 위력 - 인생은 패배자가 없는 게임이다 = 19
3장 긍정의 힘 - 사람들은 자신들이 세상을 향해 내뱉은 말 그대로의 삶을 산다 = 29
4장 방임의 힘 - 그냥 놓아두라! = 43
5장 '아니오'의 힘 - 아니야, 아냐. 절대 아니야. 이렇게 행동하거나 생각해서는 안 돼! = 59
6장 시각화의 힘 - 지금 원하는 상황을 가능한 한 자세하게 상상하라 = 73
7장 알파파의 힘 - 알파파 상태에서는 긴장이 풀리고 몸의 기능이 안정된다 = 91
8장 집중의 힘 - 무엇을 원하는지 안다는 것, 또한 그것을 얻는 방법을 안다는 것은 집중의 문제다 = 107
9장 비밀의 힘 - 드러내어 함께 나누고 내보이면 에너지가 분산된다 = 131
10장 돈의 힘 - 다른 사람들이 부를 누리고 있다면 당신도 부를 누릴 수 있다 = 137
11장 베풂의 힘 - 베풂으로써 또다시 길이 열린다 = 153
12장 사랑의 힘 - 화는 아무런 도움이 되지 않는다 = 165
13장 침묵의 힘 - 침묵을 두려워하는 것은 당신 자신을 두려워하는 것이다 = 177
14장 자연의 힘 - 대자연에는 생명력이 요동친다 = 187
15장 소식의 힘 - 덜 먹으면 강해진다 = 199
16장 운동의 힘 - 격렬한 몸짓은 마음속 잡념을 떨쳐 내게 한다 = 209
17장 칭찬과 축복의 힘 - 당신을 축복합니다. 그리고 애정 어린 눈으로 당신을 지켜보고 있습니다 = 221
18장 친구의 힘 - 친구는 나에게 확고한 의지를 심어 줄 수 있다 = 235
19장 영혼을 위한 패스트푸드의 힘 - 담대하라. 용기를 가지라. 운명의 주인이 되라 = 245
참고문헌 = 252