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가장 행복한 사람들의 21가지 행복 습관의 비밀 『이유없이 행복하라』. '영혼을 위한 닭고기 수프' 시리즈의 공저자인 마시 시모프가 전하는 행복의 비법을 엿보자. 저자는 긍정 심리학 분야 대가들의 최신 연구 결과와 가장 행복한 100인과의 인터뷰를 통해 '행복한 사람들이 공유하는 21가지 습관'을 소개한다. 단계별로 제시된 ‘행복의 비결’을 엿보고, 잃어버리기 쉬운 꿈과 행복을 지켜 가는 사람들의 감동적인 스토리까지 만나보자.

이 책의 설명 행복한 사람들은 어떤 비밀을 숨기고 있을까? 행복의 가장 심오한 가치를 추구해 온 마시 시모프가 전하는 진정한 행복의 비밀!

가장 행복한 사람들의 21가지 행복 습관의 비밀 『이유없이 행복하라』. '영혼을 위한 닭고기 수프' 시리즈의 공저자인 마시 시모프가 전하는 행복의 비법을 엿보자. 저자는 긍정 심리학 분야 대가들의 최신 연구 결과와 가장 행복한 100인과의 인터뷰를 통해 '행복한 사람들이 공유하는 21가지 습관'을 소개한다. 단계별로 제시된 ‘행복의 비결’을 엿보고, 잃어버리기 쉬운 꿈과 행복을 지켜 가는 사람들의 감동적인 스토리까지 만나보자.

세계보건기구에서 2020년이 되면 전 세계적으로 우울증이 심장 질환 다음으로 심각한 질병이 될 거라고 예측했다. 그렇다면 행복해지기 위해서는 무엇이 필요할까? 이 책은 감동을 전하는 일화로 구성된 기존 닭고기 수프의 형식에서 한걸음 더 나아가 스스로 행복지수를 높일 수 있는 실천 방안들을 체계적으로 설명한다. 또한 ‘행복’해지기 위한 준비 과제인 ‘연습 과제’와 각 장의 내용을 정리한 TIP을 수록했다.

'진정한 행복'을 화두로 많은 책들이 쏟아져 나왔지만 저자는 '이유 없는 행복'을 토대로 한 혁신적인 개념을 다루고 있다. 행복한 사람들은 성공이나 돈, 인간관계를 비롯한 외부적 요인에 의존하지 않는다. 그들은 자신의 내면 깊이에 자리 잡고 있는 '이유 없이 행복한 삶'을 살아가는 습관을 갖고 있다. 저자는 가장 행복한 사람들과의 인터뷰를 통해 그들이 갖고 있는 공통적인 습관을 체계적으로 정리하여 행복의 비법을 엿본다.

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목차
잭 캔필드의 서문 = 7
1부 행복은 이미 이곳에 머문다
 들어가며 행복한 삶으로의 초대 = 13
 1장 이유 없이 행복할 수 있을까? = 26
 2장 행복해지는 습관 = 49
2부 행복의 집 짓는 법
 3장 토대 - 행복의 주인이 돼라 = 78
  해결책에 집중하라
  교훈과 고마운 점을 찾아라
  자기 자신과 화해하라
 4장 정신의 기둥 - 생각하는 것을 전부 믿지는 마라 = 125
  생각에 의문을 품어라
  놓아주는 법을 배워라
  정신이 기쁨을 향하게 하라
 5장 마음의 기둥 - 사랑이 이끌게 하라 = 175
  늘 감사하려고 노력하라
  용서를 실천하라
  자애를 펼쳐라
 6장 육체의 기둥 - 세포를 행복하게 하라 = 220
  육체에 영양을 공급하라
  육체에 에너지를 불어넣어라
  몸의 지혜에 귀를 기울여라
 7장 영혼의 기둥 - 영성과 연결을 강화하라 = 271
  내면의 고귀한 영성과 교감하라
  내면의 목소리에 귀 기울여라
  당신 앞에 펼쳐지는 삶을 신뢰하라
 8장 지붕 - 목적에 맞는 삶을 선택하라 = 319
  열정을 발견하라
  순간의 영감을 따르라
  자신보다 더 큰 무언가에 기여하라
 9장 정원 - 자양분을 주는 인간관계를 가꿔라 = 359
  관계를 정성 들여 가꿔라
  당신을 지원하는 사람들을 주위에 둬라
  세상을 당신의 가족으로 여겨라
3부 언제까지나 이유 없이 행복하라
 10장 이유 없는 행복을 위한 인생 계획 = 409