목차
머리가 좋고 나쁜 것은 '기(氣)'가 원인이다 = 3
서장 단 1분만에 머리가 편해진다 = 11
우선 '기'를 내 보자 = 12
지친 머리에 즉효, 이 1분법 = 16
제1장 암기력·판단력·이해력이 그 자리에서 92퍼센트 급상승한 충격 = 21
1. 과학자가 속속 인정한 '기'가 뇌를 활성화시킨다는 사실 = 22
여러분의 뇌세포는 겨우 10퍼센트밖에는 활동되고 있지 않다 = 22
'기'가 뇌파를 움직인 놀라운 실험 = 25
두뇌력의 핵은 '전두엽', '자율 신경'에 있다 = 33
마침내 '기'의 순간을 포착했다 = 37
2. 아이들이나 어른이나 눈이 휘둥그래질만큼 두뇌력을 급상승시켰다 = 42
'통혜공'의 위력을 지금 밝힌다 = 42
지력·두뇌력을 급상승시킨 무시무시한 실례 = 44
제1차 지력 시험: 카드 기억·판단력이 모두 상승했다 = 45
제2차 지력 시험: '통혜공은 중국 기공의 보배'라고 왕극성(王極盛) 교수도 단언했다 = 50
제3차 지력 시험: 기공 후에 전원의 성적이 급상승했음을 확인했다 = 53
1933년 7월에 진학반의 아이들이 실증한 '지공(智功)'의 성과 = 54
한 달에 2곡을 작곡하던 작곡가가 1주일에 8곡을 작곡하게 되었다 = 62
아이들의 투시 능력이 무럭무럭 자라났다 = 70
'내장의 윤곽이 보인' 놀라움 = 74
중국 본토에서도 속속 기의 힘을 증명 = 75
제2장 회의 전, 시험 전 5분 사이에 지금까지의 자기와 또렷이 선를 그을 수 있다 = 81
지력의 저하는 '기'의 부족이 원인이다 = 82
'기'의 근원을 탐구한다 = 87
알아두어야 할 세 가지 요소 '정·기·신' = 91
질병과 '기' = 94
여러분의 몸에도 기의 출입구가 있다 = 99
'기'를 움직이는 '나무'가 있다 = 101
이 시간대를 벗어나면 크게 손해를 본다 = 106
기를 낼 수 있는 사람, 못내는 사람은 여기가 다르다 = 111
제3장 머리가 뿌리부터 맑아진다 = 117
우선 이것만은 반드시 하자 = 118
3가지 요점·5가지 금기 사항 = 124
두뇌 전개(全開) '통혜공'의 5가지 기본 자세 = 128
스텝 1. 지력이 쑥쑥 높아진다-지공(智功) = 139
언제, 누구나 할 수 있는 지력 증진의 결정판 = 139
흰 빛 덩어리를 그리는 두뇌 활성화 이미지법 = 141
스텝 2. 머리의 피로를 즉석에서 제거한다-즉효 안마 기공 = 148
멍한 머리를 그 자리에서 상쾌하게 만드는 11가지 훈련법 = 148
즉효 기공 1. 머리를 상쾌하게 만드는 '개천문(開天門) = 150
즉효 기공 2. 머리가 맑아지는 '분감궁(分坎宮) = 152
즉효 기공 3. 귀를 맛사지하여 뇌에 효과를 주는 '유이곽' = 154
즉효 기공 4. 집중력을 증강시키는 '유태양두유' = 156
즉효 기공 5. 불안 초조·불면에 효과가 있는 '유풍지' = 156
즉효 기공 6. 뇌로 피가 잘 흐르게 하는 '간소두(干梳頭) = 159
즉효 기공 7. 머리를 직접 자극하는 '산점두(散点頭) = 159
즉효 기공 8. 진동으로 뇌가 각성되는 '명천고(鳴天鼓) = 161
즉효 기공 9. 두뇌를 활성화하는 침자리를 그 자리에서 자극하는 '후계고열결(後谿叩列缺) = 161
즉효 기공 10. 발바닥을 통해 뇌를 자극하는'추용천(推湧泉) = 164
즉효 기공 11. 누르기만 해도 기분이 차분해지는 침자리 = 164
스텝 3. 잠재 뇌력이 솟아나는 '육합평비공(六合平秘功) = 167
발상·육감·창조력이 무럭무럭 넘쳐나오는 불가사의함 = 167
잠재 뇌력 개발 기공 1. 뇌를 가다듬어 지력을 개발하는'계관통혜(啓關通慧) = 169
잠재 뇌력 개발 기공 2. 신장을 강화시켜 두뇌력을 개발하는 '밀정축기(密精築基) = 175
부록: 손가락 훈련법 = 185
1. 손가락 돌리기 기공법 = 187
1) 기본 선회법 = 187
2) 기본 선회법의 극적 효과 = 190
3) 심신 모두에 좋은 영향을 미친다 = 193
4) 경이적 체험담이 속속 들어오다 = 194
5) 손가락 선회법의 여덟 가지 효과 = 196
6) 고치는 건강법에서 만드는 건강법으로 = 199
2. 고급 손가락 돌리기 기공법 = 201
1) 좌우 두 가닥씩의 손가락을 동시에 돌리는 이중선회법 = 201
2) 머리의 회전이 빨라져 원기왕성하게 된다 = 203
3) 다중 선회법 = 205
4) 호흡법과 공명(共鳴) 훈련 = 207
5) 좌우의 손가락을 반대 방향으로 돌린다 = 208
6) 손가락을 서로 비벼대는 선회 자극법 = 210
7) 침자리를 자극하는 이완 압박법 = 212
8) 배부 선회법(背部 旋回法) = 213
3. 이미지 훈련과의 병용 효과 = 216
1) 선회 이미지 훈련 = 216
2) 손을 이용하는 글자 이미지 훈련 = 217
3) 운동과 이미지의 공명으로 효과 몇 배 = 219
4. 감각 훈련과 합쳐 감지 기능을 확립한다 = 220
1) 손가락 감각과 마음의 증폭·수식 작용 = 220
2) 확대된 감각의 터를 만들자 = 223
3) 손가락으로 식물의 파동을 느끼자 = 224
4) 손가락 운동에 의한 명상법과 정심 효과(整心效果) = 225
5) 음악에 맞춰 손가락 명상을 하면 비약적 효과가 나타난다 = 228
6) 손가락 돌리기를 통해서 신체를 가다듬는 에너지를 얻는다 = 229
7) 손가락의 에너지 흡수 효과 = 230
8) 잠 잘자기 파워 볼 = 232
9) 기타의 손가락 훈련법 = 233
5. 손가락의 세계 = 237
1) 손가락과 깨달음 = 237
2) 손가락에 대한 고정 관념을 깨자 = 238
3) 손가락이 강한 사람은 수명도 길다 = 239
4) 피아노 연주가의 장수 비결 = 241
5) 질병도 손가락에 나타난다 = 242
6) 손가락을 움직이는 세 가닥의 신경 = 243
7) 마음과 손가락은 직결되어 있다 = 244
8) 손가락을 자극하여 삽시간에 건강으로 = 245
옮긴이의 말 = 247
