Atomic habits : tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones
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| 100 | 1 | ▼a Clear, James. |
| 245 | 1 0 | ▼a Atomic habits : ▼b tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones / ▼c James Clea. |
| 260 | ▼a London : ▼b Random House Business Books, ▼c c2018. | |
| 300 | ▼a ix, 306 p. : ▼b ill. ; ▼c 24 cm. | |
| 504 | ▼a Includes bibliographical references and index. | |
| 945 | ▼a KLPA |
Holdings Information
| No. | Location | Call Number | Accession No. | Availability | Due Date | Make a Reservation | Service |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks2)/ | Call Number 155.24 C623a | Accession No. 121250324 (23회 대출) | Availability Available | Due Date | Make a Reservation | Service |
| No. 2 | Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks2)/ | Call Number 155.24 C623a | Accession No. 121258714 (19회 대출) | Availability In loan | Due Date 2026-01-29 | Make a Reservation | Service |
Contents information
Book Introduction
THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: 1 MILLION COPIES SOLD
Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now.
People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.
He calls them atomic habits.
In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.
These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.
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A NEW YORK TIMES AND SUNDAY TIMES BESTSELLER
'A supremely practical and useful book.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck
'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals
'Atomic Habits is a step-by-step manual for changing routines.' Books of the Month, Financial Times
'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way
Information Provided By: :
Author Introduction
제임스 클리어(지은이)
미국 최고의 자기계발 전문가. 블로그 연 방문자 수 1,000만 명, 구독자 수 300만 명의 뉴스레터를 발행하는 파워블로거이자 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 작가다. 전세계 사람들에게 습관 형성, 의사결정 등 지속적인 자기관리에 대한 다양한 인사이트를 제공하는 그의 뉴스레터는 〈뉴욕 타임스〉, 〈월스트리트 저널〉, 《포브스》, 《타임》, 〈CBS This morning〉 등 저명한 매체에 소개되었으며, 최고의 웹사이트에 수여되는 웨비상(Webby Awards) 베스트 뉴스레터 부문에서 수상하는 영예를 안았다. 어렸을 때부터 타고난 재능으로 촉망받는 야구선수였던 그는 훈련 중 얼굴 뼈가 30조각이 나는 사고를 당했다. 야구에 인생을 걸었던 그에게 이 사건은 사망선고와도 같았다. 하지만 그는 좌절 대신, 매일 1퍼센트씩의 성장을 목표로 일상의 작은 성공들을 이뤄나갔다. 6년 후, 꾸준한 노력 끝에 그는 대학 최고 남자 선수로 선정되었고, ESPN 전미 대학 대표 선수로도 선출되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다. 현재 그는 《포춘》 500 기업들에서 앞다투어 초빙하는 명연사이며 NFL, NBA, MLB에서 활동하는 세계적 운동선수들을 코칭해주고 있다. 또 구글, 페이스북 등 실리콘밸리의 IT 기업은 물론 아이비리그 대학들까지 강연을 나가는데, 스탠퍼드 대학교에서 초청받아 선보인 ‘아주 작은 습관의 힘’에 관한 강연은 온라인에서 크게 회자되었다. 지금도 미국 전역에서부터 유럽, 아시아까지 전세계를 여행하며 좋은 습관이 주는 인생의 놀라운 변화에 대해 사람들에게 알리는 중이다. 그뿐만 아니라 독자들이 이 책에서 소개된 획기적인 습관 변화의 원리를 실제 삶에 적용하고 추적할 수 있도록 설계된 공식 습관 형성 앱 ‘Atoms’를 만들어 누구나 달라질 수 있는 기회를 제공하고 있다. 독자들이 《아주 작은 습관의 힘》에서 배운 습관 형성 이론을 실천하는 데 도움을 주는 공식 워크북 《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》을 2025년 출간했으며, 이 책은 곧바로 아마존 베스트셀러에 올랐다. 저자 블로그│jamesclear.com