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정신과 의사인 저자가 글을 쓴 다음에 그 내용에 맞추어 찰리 브라운과 그의 친구들로 유명한 <피너츠> 만화를 실어놓았다. 위트 넘치는 이 만화를 통해 자신의 메시지를 효과적으로 전달하고 있다. 자기 자신에 대한 믿음과 자신감, 긍정적인 사고 방식의 중요성을 찰리 브라운, 루시, 스누피 등을 통해 일깨워준다.

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목차
이 책을 쓰는 이유 = 5
1. 자신을 평가하라 = 15
 첫 출발
 목록을 만들라
 당신은 자신이 생각하는 것보다 낫다
 자신의 능력을 파악하라
 변화를 두려워하지 말라
 새로운 시도를 두려워 말라
2. 현실을 직시하자 = 24
 현실이란 무엇인가
 퇴화하지 말라
 청승 떨지 말라
 허세는 금물
 현재에 적응하라
 추상적 세계에 빠지지 말자
 허황된 기대를 하지 말라
3. 자존심 = 34
 자존심의 문제
4. 사랑과 우정 = 50
 사랑이란?
 고독은 싫어!
 튀어 보자
 따돌림을 자초하지 말라
 자신의 모습에 충실하라
 속단하지 말라
 바꿀 수 없는 것은 그대로 받아들여라
 승자들과 어울려라
5. 감정 = 63
 자신의 감정을 알라
 억눌린 감정은 어떻게 할 것인가
 자신을 속이지 말라
 '즉효약'은 해답이 아니다
 실컷 울어라
6. 걱정 = 72
 쓸데없는 걱정은 금물
 경계는 괜찮다
7. 자책감 = 77
 자책감에 부대끼지 말라
 후회도 좋지만 지나치면 금물
 과거로부터 배운 다음 잊자
 순교자가 될 필요는 없다
 세상만사가 다 내 책임?
 소원대로 된다?
 죄의식 입히기
 당신은 행복해질 권리가 있다
8. 우울 = 89
 우울은 유전병일 수 있다
 삶은 계속되는 것
9. 책임감 = 95
 자기 잘못을 두고 남을 탓하지 말라
 우선 변명부터
 먼저 자신의 노력을 검토하라
10. 대처 = 101
 나쁜 경험을 태연하게
 쉬 실망하지 말라
 나쁜 일은 좋은 사람에게도 일어난다
 불행보다는 재미를 기대하라
 긍정은 훌륭한 진통제
 결과는 예상대로 되는 법
11. 긍정적으로 행동하기 = 110
 당장 해치우라
 그러나 반대의 극으로 가지도 말라
 결정, 그리고 결정
 선택하지 않는 것도 역시 선택
 무엇이 문제인가
 무엇이 필요할지 신중히 판단하라
 우선순위를 정하라
 효율적 해결책을 모색한다
 혁명이 아닌 진보
 지나친 열성은 금물
 도움이 필요할 땐 망설이지 말자
 시작도 하기 전에 포기하지 말라
 성공을 즐길 수 있다
12. 가치 = 127
 인생의 의미
 무엇을 상징하는가
 진정한 가치는 변치 않는 법
 터놓고 말하라
 고집은 부리지 말되 자신의 판단을 존중하라
 정의를 자기 입맛대로 각색하지 말라
 이상주의라고 항상 순수한 것은 아니다
 힘만이 능사가 아니다
13. 처세술 = 140
 타인의 감정을 존중하라
 막강한 혀의 힘
 쓰러진 사람을 흉보지 말라
 뜻을 진지하게 전하라
 침묵은 금이 될 수도
 누구의 문제이냐가 관건
 빵을 물 위에 던져라
 이해는 서로가
 위험을 분산하라
 마음의 평화를 얻자
책을 마치며 = 154