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오프라 윈프리쇼의 Change Your Life 코너에서 인생상담을 해주면서 큰 인기를 끌고 있는 저자가 진정한 자아를 찾아 만족스런 삶을 얻는 법을 안내한다.

이 책은 내가 가지고 있는 자아상이 진정한 나의 모습인지, 내가 살고 있는 삶이 정말 최선의 삶인지를 자문하게 한다.

저자는 의사였던 아버지의 기대에 부응해 10년간을 성공적인 의사로 살았다. 그러나 마음 속 깊은 곳에서 조그맣게 속삭이는 '이건 너가 진정 바라는 삶이 아니야'라는 목소리를 더 이상 부인하지 못하고 인생전략가로서의 삶을 새로 시작한다. 의사라는 직함, 좋은 차와 멋진 집을 가졌음에도 불구하고 끊임없이 괴로왔던 그 시절을 회고하면서, 그는 진정한 자아를 찾는 일이 얼마나 중요한지 이야기한다.

그는 열 번의 결정적인 계기, 일곱 가지의 중요한 선택, 다섯 명의 중심적 인물이 현재 우리가 스스로에 대해 믿고 있는 바를 형성했다고 본다. 이러한 인생의 중요 영향을 우리가 어떻게 내재화시켰는가에 따라 자신이 생각하는 이미지가 결정된다.

이 책은 이러한 과정에서 잘못된 자기 이미지가 생성될 수 있음을 지적하고, 자신의 이미지가 형성된 요인을 분석함으로써 새로운 자아 이미지를 찾을 수 있도록 안내한다. 긍정적이고 적극적인 자아 이미지는 결국 자신이 진정 바라는 모습을 만드는 데 가장 중요한 원동력이 되기 때문이다.

현재의 저자 자신을 형성한 여러 경험들과 상담사례를 적절히 조화시켜 이해하기 쉽도록 구성했다.

정보제공 :

목차
1 지금 나는 원하는 삶을 살고 있는가
 지금 내 모습은 어떠한가 = 13
 나는 현재의 모습에서 걸어나올 수 있다 = 24
 인생의 가장 좋은 시절은 아직 지나가지 않았다 = 29
 내가 포기한 것은 내게 가장 소중한 것이다 = 36
 지금 내 모습은 진정 나를 위한 것인가 = 45
2 지금의 나와 진정한 나는 어떻게 다른가
 만약 내가 다른 식으로 살 수 있다면 = 53
 나의 생명 에너지는 어디에 쓰이고 있는가 = 57
 참된 자아에 따라 살아가는 사람들의 모습 = 64
 이제 돌아설 시간이 되었다 = 69
 자아개념의 측정 = 81
 참된 자아와 현재의 나와의 일치성 테스트 = 87
 나는 내 삶에서 주인공이 될 수 있다 = 95
 세상은 내가 더 큰 계획을 따르길 바란다 = 100
 내가 가장 먼저 해야 할 일 = 103
3 지금의 나는 어디에서 비롯되었을까
 나의 근원을 찾아서 = 107
 나는 세상과 어떤 식으로 관계를 맺는가 = 115
 나는 내 인생에서 스타가 될 수 있다 = 122
 나의 자아개념을 만든 것들 = 125
지금의 내가 있게 한 외적인 요인
 자아개념에서 중요한 의미를 가지는 것들 = 141
 삶이라는 사슬 = 148
 4 삶을 변화시키는 열 번의 결정적인 계기
  결정적인 계기란 무엇인가 = 155
  자신을 비춰주는 거울 = 164
  우리가 누구인가를 결정한 것들 = 173
  뒤돌아보기 = 175
  운명적인 계기들을 연결하기 = 185
 5 인생의 일곱 가지 중요한 선택이 가지는 의미
  선택으로 이루어진 삶 = 197
  선택은 결과를 동반한다 = 200
  선택의 기준 = 205
  왜 스스로 선택해야 하는가 = 214
  특별한 선택이 미친 영향 = 219
 6 지금의 나를 만든 다섯 명의 사람들
  그들은 내게 어떤 영향을 미쳤는가 = 227
  미처 몰랐던 가능성을 열어준 사람들 = 236
  다섯 명의 사람 가운데 나도 포함되어 있는가 = 242
지금의 내가 있게 한 내적인 요인
 내가 모르는 것을 바꿀 수는 없다 = 245
 사건이 아니라 그에 대한 반응이 문제다 = 253
 7 나의 행동과 반응을 결정하는 근원
  솔직한 자기 평가 = 257
  건강 통제소재 검사 = 258
  자아 통제소재 검사 = 260
  내부 통제소재자 = 267
  외부 통제소재자 = 268
  우연을 믿는 사람들 = 270
  나의 실제 모습은 어떠한가 = 275
  나의 통제소재를 차장서 = 279
 8 자신과 나누는 대화
  왜곡된 지각이란 = 287
  여과 장치 = 289
  내적인 대화로 이르는 길 = 295
  내적인 대화가 요구하는 대가 = 301
  내적인 대화의 내용 = 309
  내적인 대화에 의한 보상 = 311
  긍정적인 내적인 대화 = 316
  목록 작성하기 = 322
 9 나는 내가 누구라고 생각하는가
  나는 정해진 꼬리표에 따라 살고 있는 것은 아닌가 = 327
  해로운 꼬리표 = 336
  자신의 꼬리표에 따라 산다는 것 = 338
  연습하기 = 346
  한데 엮어보기 = 349
 10 인생이라는 대본은 어떻게 쓰여지는가
  내 인생의 주인은 따로 있었다 = 351
  테이프 = 353
  고정된 믿음 = 364
  자신의 테이프 찾아내기 = 379
  테이프 평가하기 = 382
  대본 평가하기 = 383
  나만의 인생 대본 = 385
5단계 행동 계획
 원하는 자신의 모습을 갖는 방법 = 389
 핵심 내용 정리 = 394
 5단계 계획의 실천 = 401
 11 진정한 나로 거듭나기 위한 실천 매뉴얼
  종합하기 = 407
  용서하기 = 437
 12 나의 변화를 바라지 않는 사람을 다루는 방법
  참된 자신을 찾으려 할 때 다른 사람들은 어떻게 반응하는가 = 445
  다른 사람들이 그렇게 반응하는 이유 = 452
  다른 사람이 보이는 부정적인 반응의 네 가지 형태 = 457
  다른 사람이 방해하는 방법 = 466
  세상은 나의 순종을 바란다 = 468
감사의 글 = 473