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실직, 파산, 이혼 등 삶의 어려운 상황에서 어떤 사람들은 그것을 잘 견디고 살아남지만, 어떤 사람들은 견디지 못하고 낙오자가 된다. 이 사실에 흥미를 느껴 실패한 사람들과 성공한 사람들의 차이점, 성공한 사람들의 특성과 그들만의 생존전략 등을 탐구했다.

월트 디즈니, 윈스턴 처질, 베트남의 포로수용소에서 살아남은 사람 등 수많은 역경을 극복한 사람들에 대한 이야기를 통해 생존자들의 특성을 살펴본다.

정보제공 :

목차
추천의 말 = 5
1장 삶은 공평하지 않다 = 17
 생존과 성공 : 타고난 능력을 이용하라 = 18
 재난을 행운으로 = 20
 생존자의 특성을 발견하라 = 21
 실용적인 정의 = 23
 지적 탐구의 출발점 = 24
 승리하느냐, 희생자가 되느냐 = 26
 도전의 가르침과 배움 = 27
 이 책의 개요 = 28
2장 생존과 성공에 관한 학습 = 32
3장 왕성한 호기심 = 37
 상황을 배운다 : 삶을 경험한다 = 37
 인간은 어떻게 행동을 배우는가 = 38
 인과관계를 발견하라 = 40
 역량을 갖춘 인간 = 41
 현명한 인간 = 42
 경험으로부터 어떻게 배우는가 = 43
 웃으면서 배워라 = 44
 생존 기술로서의 쾌활함과 웃음 = 45
 자기 관리 학습의 이점 = 46
4장 유연성 : 절대적으로 필요한 능력 = 48
 생존을 위한 유연성의 기본 = 50
 지적·정서적 유연성 = 53
 반응 선택 = 54
 유연성이 그토록 중요한 이유는? = 55
 한 가지 방법만을 고집하는 실수 = 56
 거칠게, 동시에 부드럽게 = 58
 사람들을 고정된 유형으로 생각하지 말라 = 60
 감정적 유연성을 계발하라 = 61
 다양한 모습을 갖기가 쉬운가 = 63
5장 시너지 : 상황을 호전시키는 필수조건 = 66
 일을 순조롭게 진행하기 위해 무엇이 필요한가 = 67
 시너지를 갖춘 인간 = 68
 시너지적 성격 = 70
 바람직한 시너지는 이기적인 필요에서 나온다 = 71
 낮은 시너지 관리자와 높은 시너지 관리자 = 73
 약간의 불이익 = 74
 보다 풍부한 시너지를 형성하라 = 75
6장 공감 : 생존의 기술 = 77
 공감 개발 = 78
 공감을 회피하는 것은 현명한 태도가 아니다 = 80
 공감은 학습을 향상시킨다 = 81
 패턴 공감 = 82
 훌륭한 타이밍 감각 = 82
 약간의 정보만으로도 충분하다 = 83
 초기 단서 찾아내기 = 84
 공감의 역기능 = 86
 위험한 상황에서의 공감 = 87
7장 생존자의 강점 : 잠재의식 = 89
 생존 능력으로서의 직관 = 90
 직관의 정체 = 90
 신체가 당신을 보호하게 하라 = 93
 내면의 가르침을 따르라 = 94
 직관력 개발하기 = 97
 직관적 행동에 대한 계획을 세워라 = 98
 꿈은 무엇을 의미하는가? = 100
 생존 능력으로서의 창조성 = 101
 브레인스토밍하는 법 = 106
 생존 능력으로서의 상상력 = 107
 적극적으로 상상하라 = 108
 신비한 요소 : 동시성 = 109
 본성에 대한 간섭 = 110
8장 착한 아이 핸디캡 = 112
 과거 전쟁 포로(P. O. W.)의 사례 = 116
 아동 성격 이론 = 117
 착하게 행동하기 = 119
 자기 기만적 이기주의 = 121
 "착한 사람들"이 골치아픈 10가지 이유 = 123
 당신 자신을 보호하라 = 127
 변화를 위해 숨겨진 장애를 찾아내라 = 128
 정신 치료사 = 130
 금기로부터의 해방, 어렵지만 할 수 있다 = 131
9장 성공하기 = 134
 혼란한 변화의 시기에 성공하라 = 134
 역경으로부터 힘을 얻어라 = 136
 과정 : 최우선 과제는 감정 조절 = 138
 왜 지지 그룹이 유용한가 = 139
 축적되는 효과 : 어떤 이들은 갈수록 나빠지고, 어떤 이들은 갈수록 좋아진다 = 139
 누구에게 책임이 있는가? = 142
 시범 테스트 = 143
 지속적인 변화의 시기에 성공하라 = 144
 진행 중인 변화의 시기에 성공하라 = 146
 스트레스가 아니라 스트레인이다 = 148
 왜 '스트레스'가 중요한 관심사인가 = 151
 질병에 민감한 행동 대 질병에 저항하는 행동 = 153
 내적 장애 극복하기 = 155
 삶의 스트레인 속에서 성공하기 = 157
10장 부정적인 사람들을 긍정적으로 바라보는 법 = 160
 긍정적인 태도와 부정적인 태도에 관한 학습 = 161
 결과 = 162
 누가 부정적인가? = 163
 감정적인 장애 = 163
 틀에 박힌 긍정적 태도 벗어나기 = 166
 부정적인 태도가 갖는 12가지 이점 = 167
 부정적인 사람들 길들이기 = 170
 유연성 있는 반응 = 179
 태도를 바꾸는 법 = 179
 긍정적 사고와 부정적 사고를 겸했을 때의 이점 = 181
 숨겨진 내부의 장애를 극복하라 = 183
11장 화난 사람을 다루는 법 = 185
 관찰 = 186
 화를 잘 내는 사람과의 윈윈 전략 = 187
 결과 = 195
 성공 가능성을 높여라 = 196
 부수적 이익 = 197
 어디에 선을 그어야 하는가 = 198
 선택의 기준이 되는 특징 = 198
 이거 속임수 아닌가? = 199
 심리적 자기방어 = 201
 이것을 우호적 반응이라 부르자 = 202
 고단수의 재주 = 203
 왜 그렇게 어려운가? = 204
 화를 내면서 상황을 호전시키는 방법 = 204
 행동을 위한 모델 = 206
12장 회복의 근원 : 당신의 내적 "자아" = 208
 역경에서 살아남기 : 점점 강력해지는 내적 "자아" = 210
 왜 강한 내적 "자아"가 필요한가 = 212
 내적 "자아"가 당신의 인생설계를 결정한다 = 214
 자아의 강도 측정 = 215
 강력한 "자아" 만들기 = 216
 무엇을 기대하는가 = 220
 양면적인 균형 = 221
 검토와 개요 = 222
13장 자기 관리를 통한 치유 = 223
 두려운 말들 = 223
 때로 불치병 환자가 사망하지 않는 이유는? = 224
 왜 유용한 정보는 그렇게 귀한가? = 225
 첫 번째 문제 = 226
 두 번째 문제 = 226
 역경은 당신을 깨우는 자명종이다 = 227
 "이봐요! 나는 인간의 몸을 갖고 있어요!" = 228
 병을 자초하는 행동 습관 = 229
 내면의 변화를 이루려면, 다르게 느끼고 다르게 생각하라 = 231
 자기 관리를 통한 치유 = 235
 변화는 반항으로 나타날 수도 있다 = 235
 생존자들은 착한 환자가 아니다 = 238
 누가 당신에게 불가능하다고 말하는가? = 238
 특수 치료법보다 책임감이 치유 효과가 더 크다 = 239
 의사와 환자의 수수께끼 = 240
 누가 통제를 하는가? = 242
 내-외적 통제소재를 동시에 갖는 것 = 244
 정신적 치유, 비정신적 치유 = 247
 치유 : 당신은 상상할 수 있는가? = 248
 자기-암시의 변경을 통한 치유 = 249
 주의 : 자기-암시는 지나칠 수 있다 = 251
 정도(定道)는 없다, 최선의 길이 있을 뿐 = 252
 의사들도 학습하고 있다 = 253
 당신은 신체장애자들에게 용기를 주는가? = 254
 생존자들로부터 받는 지도와 격려 = 255
 뜻밖의 행운을 찾아라 = 257
14장 비상사태 및 위기상황에서 살아남기 = 259
 악몽으로 변한 꿈 = 259
 생존자들의 행동 유형 = 264
 말보다 더 빨리 = 266
 빠른 상황판단이 행동을 결정한다 = 267
 위기상황에서 살아남기 : 침착하라 = 270
 웃음은 정신력을 높여준다 = 271
 높은 긴장상태는 초인적인 힘을 만들어낸다 = 272
 즐기는 것이 힘이다 = 274
 상황을 즐기면 가능성이 열린다 = 275
 법칙은 없다, 경험이 중요할 뿐 = 276
 최선을 다하라 = 276
 희생자라는 느낌을 버리고 생존에 초점을 맞춰라 = 277
 책임감과 자신감 = 278
 생존자의 행동 유형 = 279
 상황의 한계를 초월하라 = 280
 생존자들의 위력 = 280
15장 삶에 대한 의지 = 282
 생존자로서 탐험가들 = 286
 대부분의 사람들은 생존 가르침을 무시한다 = 289
 위험천만한 호기심 = 292
 실용적인 행동에는 많은 이점들이 있다 = 294
 잘못된 예측과 서툰 판단 = 295
 인간의 금기를 극복하라 = 296
 "∼하면 어떻게 될까?"라고 물어라 = 298
 삶에의 의지 = 299
 기도의 역할 = 300
 인간의 본성과 자연의 본성 = 305
16장 역경을 극복한 이들의 교훈 = 308
 바탄 = 308
 배반과 포기 = 310
 바탄의 죽음의 행군 = 311
 "포기증세" = 312
 무셀매너 - 걸어다니는 시체 = 313
 무엇이 차이를 만드는가? = 314
 생존자가 주는 교훈 = 314
 생존자들이 더 훌륭한 사람은 아니다 = 337
 최악의 경험은 내면의 강인함을 끌어낸다 = 338
17장 세렌디피티 : 불행을 행운으로! = 340
 불행 속의 행운 = 344
 월폴의 용어 = 344
 당신은 절대로 모른다 = 345
 당신의 과거에서 "뜻밖의 발견"을 찾아라 = 346
 생존자로부터 "뜻밖의 발견"에 관해 배워라 = 347
 "뜻밖의 발견"의 몇 가지 특성 = 348
 "뜻밖의 발견" 가이드라인 = 348
 결과 = 350
18장 생존, 그 날 이후 = 352
 생존자로서 대처해야 할 난관들 = 353
 비정상적인들 어떠리 = 362
19장 다음 단계로의 변천 = 364
 미래로부터 되돌아보기 = 364
 우리의 변화 = 364
 낡은 양식 : 일종의 명사가 되는 것 = 365
 낡은 양식의 문제점 = 366
 개인이 치러야 할 대가가 크다 = 367
 좋은 명칭을 가져봤자 무익하다 = 368
 새로운 양식 : 명칭에서 설명으로 = 369
 새로운 양식 : CEO = 371
 조직의 변화 = 371
 과거 양식의 생생한 사례 = 372
 정신분열증의 변화 = 374
 미래의 인간 = 375
 가르쳐질 수 없는 것을 배워라 = 377
옮기고 나서 = 382
주석 = 385
찾아보기 = 404