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현재의 경험을 제한하는 고정관념의 정체를 파악하고 인생을 새롭게 바라볼 수 있도록 격려하는 64편의 이야기. 마음의 평화를 얻기 위해, 원만한 인간관계를 위해, 매일같이 반복되는 똑같은 일상을 날마다 새롭게 맞을 수 있는 실천법을 제시한다.

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목차
감사의 글 = 5
서문 = 7
1. 인생의 법칙 = 15
 타인은 나의 거울이다 = 16
 태도를 바꾸면 인생이 바뀐다 = 20
 잡초를 보지 말고 꽃을 보라 = 23
 분노의 원인을 파악하라 = 26
 남의 마음을 넘겨짚지 마라 = 30
 마음은 다루기 힘든 아이와 같다 = 34
 인생을 새로운 눈으로 바라보라 = 38
 손해에서 축복을 발견하라 = 41
 타인의 단점 속에 내가 있다 = 44
 진실은 때로 회색이다 = 47
2. 행복의 기술 = 51
 선택은 항상 내게 달려 있다 = 52
 역경이 오면 인간답게 행동하라 = 56
 폭발하려는 감정을 다스려라 = 60
 자신이 가진 것에 감사하라 = 64
 생각은 육체를 지배한다 = 68
 칭찬한 뒤 비판하라 = 72
 나쁜 습관이 불행을 부른다 = 76
 타인의 단점을 사랑하라 = 80
 또 다른 자아를 발견하라 = 84
3. 마음의 평화 = 89
 통제하기보다는 조화를 추구하라 = 90
 있는 그대로 받아들여라 = 94
 단순하게 존재하라 = 98
 마음에서 독을 없애라 = 102
 자연스럽게 '흘러가라' = 106
 익숙한 것에 집착하지 마라 = 110
 내면의 안내자에게 귀를 기울여라 = 114
 느리게 살기 위한 기다림 = 118
4. 자기 관리의 지혜 = 123
 지혜는 배우려는 자의 것이다 = 124
 항상 옳은 것은 없다 = 128
 다른 사람의 입장이 되어보라 = 132
 용서는 결국 나를 위한 선택이다 = 136
 걱정으로 해결되는 일은 없다 = 140
 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라 = 144
5. 자신에 대한 예의 = 149
 자신의 보호자가 되라 = 150
 자기 비판에 맞서 싸우라 = 154
 인생은 광각렌즈로 보라 = 158
 자기 파괴적인 메시지를 버려라 = 162
 행복해지겠다고 결심하라 = 166
 기꺼이 위험을 받아들여라 = 170
 욕망에 무릎 꿇지 마라 = 174
 스스로에게 당당하라 = 178
 장점을 인정하고 단점과 함께 하라 = 182
 스스로를 존중하라 = 186
 부당한 죄책감은 독약이다 = 190
 화를 내는 자신에게 편지를 써라 = 194
 불안감을 잘게 나누어라 = 198
6. 조화로운 삶 = 203
 분명한 선을 그어라 = 204
 일만 아는 존재가 되지 마라 = 208
 혼자만의 시간을 가져라 = 212
 마음을 다스려라 = 215
 넓게 보라 = 219
 조금은 가볍게 살아라 = 223
 좋아하는 것에 몰입하라 = 227
 논리적 판단에 속지 마라 = 231
 가장 소중한 시간은 지금이다 = 235
7. 사랑의 기술 = 239
 타인의 행운에 진심으로 함께 하라 = 240
 소중한 사람은 소중하게 대하라 = 244
 필요한 만큼만 상대를 도와라 = 248
 사랑한다면 자유롭게 하라 = 252
 자녀를 사랑하는 법 = 255
 타인에게 나의 영혼을 빌려주지 마라 = 258
 중심에서 한 발 물러서라 = 262
 바위가 되든지 새가 되라 = 266
 끝은 또 다른 시작이다 = 270