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| 090 | ▼a 158.1 ▼b 2003zzzzu | |
| 100 | 1 | ▼a 宝彩有菜, ▼d 1950- ▼0 AUTH(211009)11250 |
| 245 | 2 0 | ▼a (유쾌한)자기혁명 / ▼d 호사이 아리나 지음 ; ▼e 김숙이 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a 5分間で新しい自分になれる本: 誰でもできるすぐ幸せになれる |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 해바라기, ▼c 2003. | |
| 300 | ▼a 158 p. ; ▼c 21 cm. | |
| 500 | ▼a 5분만 투자하면 인생이 즐거워진다! | |
| 700 | 1 | ▼a 김숙이, ▼e 옮김 ▼0 AUTH(211009)115316 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzu | 등록번호 111280316 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzu | 등록번호 111280317 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzu | 등록번호 111280316 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 학술정보관(CDL)/B1 국제기구자료실(보존서고)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzu | 등록번호 111280317 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
이 책은 '행복하게 살아야 한다', '끊임없이 노력해야 한다', '술과 담배는 끊으면 무조건 좋다'와 같은 생각들이 오히려 우리의 육체와 정신을 좀먹고 스트레스와 근심, 초조와 불안을 조장한다고 말한다. 저자는 '5분간의 역발상'을 통해 새로운 자신으로 태어나는 구체적 방법을 제시해준다.
정보제공 :
저자소개
호사이 아리나(지은이)
일본 히로시마 출생. 오사카대학 경제학부를 졸업했고, 일본에서 대중적인 지지를 받고 있는 명상 지도자이자 수필가이다. 호사이명상시스템 연구소 소장을 지내면서, 일상에서 할 수 있는 명상법을 실천, 지도하고 있다. 또 자신의 명상체험으로부터 깊은 인간심리통찰을 바탕으로 명상에 관한 많은 작품을 발표했다. 주요 저서에 『시작하자 명상』 『마음과 신체가 상쾌해지는 ‘15분 명상’』 『명상으로 시작하는 행복 정화생활』 『작은 이완 명상법』, 『편안하게 깨닫는 방법』 등 다수가 있다.
김숙이(옮긴이)
1964년 서울에서 태어나 이화여자대학교 정치외교학과를 졸업했다. 현재는 일본어 전문번역가로 활동하고 있다. 그동안 우리말로 옮긴 책으로는 《기적의 화술》, 《No라고 말할 수 있는 여성이 사랑받는다》, 《최근 100년의 세계사》, 《마오쩌둥은 어떤 음식을 좋아했을까》, 《한권으로 읽는 맛의 달인 미식 특강》, 《여성의 품격》, 《똑똑한 사원은 3년 안에 그만둔다》, 《결심의 기술》, 《골프가 내 몸을 망친다》, 《아줌마 경제학》, 《감정 정리의 기술》, 《마흔에서 쉰, 그 짧은 사이》 등 30여 권이 있다.
목차
목차 생각이 기분을 좌우한다 = 5 1 지나치게 성실한 당신, 이제 즐겨라! = 11 오늘 할 일은 내일 미뤄라 = 13 행복 유전자를 작동시켜라 = 19 처음부터 없었던 일이라고 생각하라 = 23 사랑하는 사람에게 은근히 마음을 전하라 = 29 천천히 깊게 호흡하라 = 35 의외의 분야에 잠들어 있는 자신의 재능을 발견하라 = 39 자신을 괴롭히는 괴물과 정면으로 맞서라 = 45 2 쓸데없는 것을 버리면 인생이 편안해진다 = 49 인생은 원래 즐거운 것! 그냥 즐겨라 = 51 잣대를 버리고 상대의 좋은 점을 있는 그대로 평가하라 = 55 앞으로 나아가게 만드는 것은 자신감이 아니라, '용기' 이다 = 63 좋아질 수 없는 사람이라면, 그냥 피하라 = 67 새가 하늘을 나는 것을 보고 열등감을 느끼는 사람은 없다 = 73 자신의 있는 그대로의 모습을 자연스럽게 표현하라 = 77 기다림은 따스한 인간의 온정을 전한다 = 81 3 인생은 바라는 만큼 좋아진다 = 85 느슨한 구속을 즐겨라 = 87 이룰 수 없는 꿈이라면 과감히 버려라 = 91 흘린 눈물만큼 땀을 흘리면 새롭게 태어날 수 있다 = 97 스트레스가 심할 때는 그 원인을 잘라내자 = 101 감정적인 대응은 피하라 = 107 상대의 비난은 당연한 것이라고 생각하라 = 113 이별에 회복 시간은 필요하다 = 119 4 5분만 투자하면 새로운 자신이 될 수 있다 = 123 행복해지겠다는 생각을 버려라 = 125 상대를 가르칠 의무는 누구에게도 없다 = 129 상대를 생각하는 마음에서 거절하라 = 137 신은 모든 기회를 이용하여 자신을 성장으로 이끈다 = 141 우울에 빠진 원인이 무엇인지 파악하라 = 145 싫다고 거부하기보다 기꺼이 받아들여라 = 151 자신의 기분을 솔직히 인정하라 = 155 덧붙이는 말 = 158