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| 100 | 1 | ▼a 宝彩有菜, ▼d 1950- ▼0 AUTH(211009)11250 |
| 245 | 1 0 | ▼a 좀더 마음 편하게 사는 법 / ▼d 호사이 아리나 지음 ; ▼e 강미해 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a もっと氣樂に生きるコツ |
| 260 | ▼a 고양 : ▼b 주변인의길, ▼c 2003. | |
| 300 | ▼a 179 p. ; ▼c 21 cm. | |
| 700 | 1 | ▼a 강미해, ▼e 옮김 ▼0 AUTH(211009)125261 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzp | 등록번호 111280493 (4회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2003zzzzp | 등록번호 111280494 (7회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
호사이 아리나(지은이)
일본 히로시마 출생. 오사카대학 경제학부를 졸업했고, 일본에서 대중적인 지지를 받고 있는 명상 지도자이자 수필가이다. 호사이명상시스템 연구소 소장을 지내면서, 일상에서 할 수 있는 명상법을 실천, 지도하고 있다. 또 자신의 명상체험으로부터 깊은 인간심리통찰을 바탕으로 명상에 관한 많은 작품을 발표했다. 주요 저서에 『시작하자 명상』 『마음과 신체가 상쾌해지는 ‘15분 명상’』 『명상으로 시작하는 행복 정화생활』 『작은 이완 명상법』, 『편안하게 깨닫는 방법』 등 다수가 있다.
강미해(옮긴이)
경희대학교 사학과를 졸업하고, 일본 동경일어학원과 민단 동경지부를 수료했다. 2006년 현재 일본어 번역 프리랜서로 활동 중이다. <영웅의 역사>(전10권) 중 제10권 <천하의 모험가>와 종교학.간호학.약학 사전 등 여러 권의 사전을 번역했다.
목차
목차 1 인생을 즐겁게 만드는 3분 레슨 00 머리말 = 4 01 절대로 망설이지 않는 연습 = 16 02 일상적인 생활 습관을 버려라 = 21 03 먼저 하세요라고 말해보는 연습 = 24 04 해야 하는데를 세는 연습 = 27 05 뒤돌아보지 않는 연습 = 30 06 똑같은 일을 계속 생각하는 습관을 고치기 위해서는 = 34 07 사소한 부탁을 거절하는 연습 = 37 08 과거의 자신을 추궁하지 않는 연습 = 41 09 입가를 아름답게 하기 위하여 = 45 10 삶을 부여받았다는 것을 깨닫는 연습 = 48 2 마음이 가벼워지는 방법 11 인생이 괴롭다고 생각되면 = 56 12 나쁜 예감은 잘 맞는다는 말은 정말일까? = 59 13 쉽게 바꾸고, 바뀔 수 있다 = 62 14 올바른 이미지 트레이닝 방법 = 66 15 마음의 짐을 가볍게 하는 방법 = 69 16 슬픔은 어떻게 치유할까? = 73 17 일상 생활에 감동하면서 살기 위해서 = 77 18 지금 모습 그대로 만족하는 연습 = 80 19 나중에 생각하자 = 84 20 걱정이 태산인 인생을 바꾸는 방법 = 90 3 마음의 버릇을 파악하라 21 마음의 버릇을 파악하기 위해서는? = 100 22 행복의 문을 열기 위해 = 104 23 긴장하는 습관을 고치기 위해서는 = 106 24 즐겁게 살아가는 방법 = 108 25 마음을 납득시키는 방법 = 112 26 손끝은 버릇의 보물 창고 = 116 27 고치기 힘든 버릇과 친해지는 방법 = 120 28 생각은 왜 계속 한자리에서 맴도는 것일까? = 124 29 버릇이 된 말투는 위험하다 = 130 30 걱정이 끊이지 않는 이유 = 134 4 인생이 멋지다고 생각하는 방법 31 하고 싶은 일을 계속 할 수 있는 방법 = 142 32 즐거운 시간을 연장시키는 방법 = 146 33 성인은 참으면 안 된다 = 149 34 새로운 인생을 시작하자 = 151 35 영원히 행복하게 살기 위해 = 154 36 따분하다고 생각하는 것은 무언가를 포기하였기 때문이다 = 158 37 긍정적으로 생각하는 습관을 들이자 = 161 38 위험해도 즐거운 인생을 = 164 39 지배와 사랑은 매우 닮았다 = 168 40 당신은 성실화되어 있지는 않습니까? = 170 41 자신을 연마하는 여행을 떠나자 = 174 42 후기 = 178