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<영혼을 위한 닭고기 수프>의 공동저자인 앨런 코헨은 자신의 삶이 꼬이기만 한다고 느끼는 이유는 우리가 입버릇처럼 말하면서도 버리지 못하는 '거짓과 환상' 때문이라고 말한다. 책은 10가지 이유를 들어 왜 우리가 꿈꾸던 삶에 다가가지 못하는 지를 설명함과 동시에 묻혀져 있던 자신의 힘을 찾도록 도와준다.

일상에서 갈등하는 '돈' '일' '섹스' '인간관계' '건강'에 관해 저자가 던지는 메시지는 간단하면서 명쾌하다. 부족한 삶에 그대로 만족하느냐 아니면 그것을 나름대로 요리하느냐를 선택하는 것은 독자의 몫이라고 결론 짓는다.

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목차
소개의 글 = 10
이유 1_ 힘을 낭비하고 있다 = 15
 어떤 식으로 힘을 낭비하고 있으며 해결책은 무엇인가?
  당신의 우상 역시 인간이다 = 20
  당신은 창조하는 대신 모방하고 있다 = 24
  자신의 직관에 귀를 기울이지 않는다 = 28
  내 삶의 선택을 다른 사람에게 미룬다 = 33
  자신의 운명을 외부의 조건이 좌우한다고 생각한다 = 36
이유 2_ 꼬인 삶을 당연하게 받아들인다 = 41
 뒤틀린 삶을 어떤 식으로 당연하게 여기고 있으며 해결책은 무엇인가?
  다른 이들이 말하는 가짜 한계를 그대로 믿는다 = 45
  자신이 고통받아 마땅하다고 믿는다 = 50
  경쟁이 필요하다고 믿는다 = 58
  드라마 효과에 중독된다 = 62
  원하거나 필요한 것보다 작은 것에 만족한다 = 67
  과거에 집착한다 = 72
이유 3_ 겉모습에 속는다 = 81
 겉모습에 어떤 식으로 속고 있으며 해결책은 무엇인가?
  좋은 모습을 좋은 느낌보다 더 중시한다 = 86
  충분하지 않다고 생각한다 = 90
  뉴스의 어두운 면에 집착한다 = 97
  원인을 밝혀내기보다는 증상들만 치료하려고 한다 = 101
  자신을 그저 하나의 육체라고 여긴다 = 105
  넘치는 행복을 깨닫지 못한다 = 109
이유 4_ 꼬인 일에 에너지를 낭비한다 = 115
 꼬인 일에 에너지를 어떤 식으로 낭비하며 해결책은 무엇인가?
  꼬인 활동에 에너지를 낭비한다 = 120
  꼬인 일에 관심을 집중한다 = 123
  꼬인 일에 말을 낭비한다 = 126
  재능을 낭비한다 = 128
  꼬인 사람에게 에너지를 낭비한다 = 132
  뒤틀린 목표에 에너지를 낭비한다 = 137
이유 5_ 자신을 증명하려고 한다 = 141
 인정받기 위해 어떤 식으로 노력하고 있으며 해결책은 무엇인가?
  다른 사람의 꿈을 대신 살고 있다 = 146
  실현 불가능한 기준으로 자신을 측정한다 = 148
  자신을 계속 고치려고 한다 = 152
  자신을 다른 사람과 비교한다 = 157
  세상의 인정을 받기 위해 자신의 영혼을 판다 = 159
  인맥을 수집한다 = 163
  원한 맺힌 시합을 하고 있다 = 166
이유 6_ '아니오'라는 뜻으로 '예'라고 말한다 = 171
 '아니오'라고 말한 것을 어떤 식으로 '예'라고 말하며 해결책은 무엇인가?
  '아니오'라고 말하면 상대방이 싫어할까봐 두렵다 = 175
  다른 사람들이 상처받지 않도록 지켜주려고 한다 = 176
  산만하다 = 179
  분명한 영역 설정을 하지 못한다 = 181
  자신과 맞지 않는 관계에 연연한다 = 186
  뒤로 미룬다 = 188
  결정을 번복한다 = 189
  '어쩌면'이라는 의미로 '예'라고 말한다 = 189
  '예'라고 생각하면서 '아니오'라고 말한다 = 190
  자녀에게 '아니야'라는 말을 하지 않는다 = 191
이유 7_ 모든 것을 혼자 해내려 한다 = 193
 혼자서 모든 일을 해결하겠다는 생각을 어떤 식으로 하고 있으며 해결책은 무엇인가?
  모든 일이 나에게 달렸다고 생각한다 = 198
  도움을 무조건 거절한다 = 200
  일을 나누어주지 않는다 = 201
  자신이 늘 옳다고 생각한다 = 203
  다른 사람들을 마음속에 받아들이지 않는다 = 205
  더 고상한 힘을 발휘하지 않는다 = 208
이유 8_ 다른 사람을 변화시키려고 한다 = 215
 어떤 식으로 다른 사람을 변화시키려 하고 있으며 해결책은 무엇인가?
  언제나 모든 사람을 행복하게 만들려고 노력한다 = 225
  타인의 고통을 덜어주어야 할 책임감을 느낀다 = 227
  걱정과 사랑을 동일하게 여긴다 = 229
  자신을 구세주라고 착각한다 = 231
  사람들을 분류한다 = 232
  세상을 구하려고 한다 = 234
  상대방이 변할 것이라는 기대를 가지고 결혼한다 = 242
  자녀들의 삶을 대신 선택해주려고 한다 = 244
  친구를 회원으로 끌어들이려고 한다 = 246
이유 9_ 자신의 영혼을 굶주리게 하고 있다 = 253
 어떤 식으로 영혼을 굶주리게 하고 있으며 해결책은 무엇인가?
  너무 바쁘다 = 260
  정력을 다 써버린다 = 267
  자신의 열정을 인정하지 않는다 = 271
  자기 몸을 함부로 다룬다 = 273
  충분히 놀지 않는다 = 277
이유 10_ 여정의 즐거움을 잊고 있다 = 283
 여정의 즐거움을 어떤 식으로 잊고 살며 해결책은 무엇인가?
  내일의 계획에 너무 빠져서 오늘을 잃어버린다 = 288
  과거 속에 산다 = 290
  머릿속에서 산다 = 292
  골대 앞에서 무력해진다 = 295
  돈에 삶이 좌우된다 = 299
  당신의 소유물이 당신을 소유한다 = 301
  안전에 대한 욕구가 불안을 조성한다 = 303
  죽음을 피하는 대가로 삶을 희생시킨다 = 305
감사의 글 = 310