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가난한 집안에서 태어나 학교도 다니지 못했으며, 베트남전에 참전해 다리 하나를 잃은 사람, 그러나 평생을 피땀 흘리며 넘어지고 일어서기를 되풀이해 교수로, 또 렌터카 회사의 사장으로 거듭난 사람. 이것이 바로 저자의 이력이다.

이 책은 저자가 최악의 조건이라고도 할 수 있는 상황에서 어떻게 패배하지 않았는지, 어떻게 쓰러지지 않았는지를 다루고 있다. 저자 자신의 인생 경험담을 이야기하며 사람들에게 삶의 의지를 북돋는다. 또한 동서양 고전과 위인들의 일화 등 다양한 이야깃거리도 곁들여 읽는 재미가 쏠쏠하다.

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목차
서문(序文) : 나눠라, 나눠라! 너의 생명까지도 나누어라! = 5
해제(解題) : 나는 왜 시지프인가? = 13
제1부 유년기 : 위기는 기회이다, 발상을 전환하라! : 이보다 더 좋을 수는 없다!
 1장 너희가 소나무의 흰 속살을 아느냐?
  1. 소나무는 푸르지 않고 새하얗습니다, 하늘을 파랗치 않고 노랗습니다 = 31
   소쩍새 설화 = 38
  2. 죽었다 깨어나더라도 빌어먹지는 않겠다! = 39
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ① 절대로 포기하지 마라 = 42
  3. 자신의 짐을 짊어져라! = 43
   짊어져야 할 인생의 무게를 잽시다! = 47
 2장 먼저 의식주를 족하게 하라
  1. 반드시 이겨야 한다 = 49
  2. 내기에 승자는 없다! = 65
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ② 마음을 깨끗하게 하라! = 59
  3. 빌어서 밥을 주는 신이 있다면 신앙을 갖겠다! = 61
 3장 세상을 살면서 반드시 익혀야 할 기술
  1. 돈을 세다! = 67
  2. 낚싯대를 다오, 내 손으로 물고기를 잡겠다 = 70
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ③ 젊어서 고생은 사서도 한다 = 73
  3. 세상을 살아가는 데 필요한 지식은 학교에서 가르쳐 주지 않는다 = 74
   지붕부터 짓는 집은 없습니다 = 77
 4장 '인생 초보자'와 '강의 초보자'
  1. 교학상장(敎學相長), 가르치고 배우면서 서로 성장하자 = 79
  2. 우리는 모두 인생 초보였던 시절이 있습니다 = 81
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ④ 정면승부 하라! = 83
  3. 내 삶이 배움터, 영등포 교도소 = 85
   인생 초보들에게 = 88
 5장 배우는 자세란 무엇인가?
  1. 고백합니다, 나 무학이오! = 90
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ⑤ 관찰력을 길러라! = 95
  2. "자, 내 팔을 보아라!" = 97
  3. 우왕은 바른말을 들으면 절을 하셨다! = 103
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ⑥ 친구, 충고를 고맙게 받아들이는 사람 = 107
  4. 배움이란 배을 타고 강물을 거슬러 오르는 것과 같다 = 108
   아직도 넘어야 할 산이 많습니다 = 111
 6장 내일을 향해 쏴라!
  1. 깜깜한 터널 = 113
  2. 앞이 캄캄한가, 너도 살고 싶구나! = 116
  3. 오직 하나의 씨앗만이 싹을 틔웠다! = 120
 7장 세계의 중심, 어머니
  1. 엄마, 제가 잘못했어요! = 124
  2. 신은 모든 곳에 계실 수가 없어서 어머니를 창조하셨다! = 127
   물고기가 강물을 거슬러 오르듯이 ⑦ 이 아비보다 나은 사람이 되게 하소서 = 133
 인생 상담 FAQ 어떻게 살아야 합니까?
  1. 왜 공부해야 합니까? 결국 돈을 벌기 위한 것이 아닙니까? = 135
  2. 왜 마지막 순간까지 포기하면 안 됩니까? = 137
  3. 위기에 닥쳤을 때 제일 먼저 무엇을 해야 합니까? = 139
  4. 왜 양보해야 합니까? = 141
  5. 화가 나는 건 당연하지 않습니까? 화를 다스려야 합니까? = 143
제2부 청년기 : 자신을 돌아보라, 비전을 찾아라! : 빛은 멀수록 아늑하고 따뜻하다
 1장 외다리로 사는 법
  1. 돈을 벌러 뛰어든 베트남전(戰) = 147
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ① 즉시 시행하라! = 150
  2. 신체의 다리보다 소중한 인생의 다리를 잃다 = 152
   인간은 때때로 좌절한다 = 154
 2장 아직도 나는 영도다리 밑의 수심을 모른다
  1. 의족도 내 다리다 = 156
  2. 외다리는 쓸쓸하다 = 159
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ② 친구란 무엇인가? = 102
  3. 죽느냐 사느냐, 이것이 문제로다 = 163
   가장 못난 자는 마음이 불구인 자 = 167
 3장 나를 믿는 열 살 연하의 친구를 만나다
  1. "당신이 왜 혼자예요? 제가 있잖아요." = 169
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ③ 내 슬픔을 등에 지고 가는 자 = 172
  2. 기다리는 사람에게 시간은 길어라 = 176
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ④ 知音 = 181
  3. 세상을 혼자 짊어진 자는 이미 혼자가 아니다 = 182
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑤ 사실(fact)을 말할 것인가. 진실(true)을 말할 것인가? = 186
 4장 반드시 한 번은 대성통곡해야 한다
  1. 저는 부족한 사람입니다 = 187
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑥ 내 얼굴이 시뻘게지도록 꾸짖을 수 있는 사람 = 190
  2. 참회 : 잘못했습니다, 용서해 주십시오 = 192
  3. 죄를 다스릴 지어라! = 195
   인생을 낚아라! = 199
 5장 이 돼먹지 않은 녀석, 가드를 올려라!
  1. 네 손에 아득바득 쥐고 있는 것이 무엇이냐? = 201
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑦ 항산에 힘쓰지 말고 항심에 힘쓰라! = 204
  2. 자포자기하면 하늘도 못 돕는다 = 206
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑧ 기회가 있을 때 스스로를 천거하라! = 208
  3. 발가벗고 맨발로 세상에 서라 = 210
   가드를 내리는 순간 경기는 끝난다 = 213
 6장 우선 밥부터 한술 떠라!
  1. 건강한 신체에 건전한 정신이 깃들인다 = 215
  2. 인생을 즐겨라! = 219
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑨ 크게 움직여라! = 224
  3. 과정을 즐겨라 = 226
   스트레스를 다스려라! = 229
 7장 그 밑바닥을 당신의 토대로 삼으십시오
  1. 도망자에게는 딛고 설 땅이 없다 = 230
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑩ 자식에게 본보기가 되어라! = 234
  2. 비뚤어진 심보로는 세상이 바로 보이지 않는다 = 236
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑪ 추론(推論)하라! = 240
  3. 고통이 클수록 의지는 강건해진다 = 242
   자살에 실패하지 않는 방법 = 249
 8장 가슴을 활짝 펴고, 허리를 곧추세워라!
  1. 상처 입고 고통받는 사람들 = 251
  2. 상처는 어떻게 극복해야 하는가? = 255
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑫ 말에는 결단이 담겨 있어야 한다! = 259
  3. Freedom is not free = 261
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑬ 어떤 마음가짐으로 자식을 대하는가? = 267
 9장 새로운 출발은 몸뚱이 하나로 충분하다!
  1. Live Strong = 259
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑭ 부단히 노력하라! = 273
  2. 땀인지 눈물인지 분간 안 가는 뜨거운 것이 방울져 뚝뚝 떨어져야 한다 = 274
  3. 속도감을 느끼려면 창문을 열어라 = 277
   비 온 뒤에 땅이 굳듯이 ⑮ 귀신 그리기 = 279
 인생 상담 FAQ 어떻게 살아야 합니까?
  6. 왜 다투지 말아야 합니까? = 280
  7. 자꾸 자살하고 싶은 생각이 듭니다. 어떻게 해야 합니까? = 282
  8. 아무런 희망이 없습니다 = 287
  9. 돈만 입으면 뭐든 할 수 있지 않습니까? = 289
  10. 사람은 어떻게 만나야 합니까? = 292
제3부 중년기 : 멀리 보아라, 눈앞의 이익을 경계하라! : 프로페셔널리즘
 1장 프로페셔널은 스스로 선택한다
  1. 프로는 스스로 책임을 지는 사람이다! = 297
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (1) '월급쟁이 마인드'를 버려라! = 301
  2. 프로는 부단한 노력으로 한계를 극복하는 사람이다 = 303
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (2) 쓸데없는 자존심이 회사를 갉아먹는다 = 312
  3. 교만에 빠지면 프로가 될 수 없다! = 313
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (3) 공을 자랑하지 말라! = 319
  4. 프로는 큰 뜻을 위해 작은 모욕을 참을 줄 아는 사람이다 = 320
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (4) 감정이 앞서면 상대에게 끌려 다닌다 = 323
  5. 프로는 세상이 어떻게 돌아가는지 아는 사람이다! = 324
   변화의 흐름을 잡으세요 = 326
 2장 의지가 강철이라면 시련은 담금질이다
  1. 큰 고비에 대비하여 부단히 단련하라 = 328
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (5) 통찰력을 가져야 일의 시작과 끝을 알 수 있다 = 333
  2. 잔디는 밟아줘야 잘 자랍니다 = 335
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (6) 준비하는 자만이 기회를 잡는다 = 339
  3. 프로는 기회를 만든다! = 341
   고전에서 배우는 프로의 자세 = 344
 3장 프로의 팔은 안으로 굽지 않는다
  1. 좋아하는 사람의 단점을 알고 있어야 한다 = 346
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (7) 공명정대히 행하라! = 350
  2. 인물을 보는 안목을 길러라 = 351
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (8) 붕우유신 = 354
  3. 일은 혼자 하는 것이 아닙니다 = 355
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (9) 믿음이란 무엇인가? = 360
 4장 밥상을 엎지 말라!
  1. 장사는 이윤이 아니라 사람을 남기는 것이다 = 362
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (10) 나를 바로 아는 친구! = 365
  2. 사람이 다르면 다루는 법도 달라야 한다 = 367
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (11) 상대에 따라 달리 말하라! = 372
  3. 밥상을 엎지 말라! = 373
   사람을 키워라 = 376
 5장 프로는 사람을 어떻게 다루는가?
  1. 부끄러움을 느끼게 하라 = 378
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (12) 자신의 말이 바람이 되게 하라! = 383
  2. 이루고 싶은 일이 있습니까? 그렇다면 먼저 상대의 일을 이루게 하십시오 = 384
   가정이 화목해야 기업이 일어선다 = 386
 6장 왕후장상의 씨가 따로 없습니다. 뜻[志]을 가진 사람이 세상을 바꿉니다
  1. 돌멩이 따위에 소원을 빌 생각은 추호도 없습니다 = 387
  2. 의지는 왜 필요한가? = 393
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (13) 대체를 키우면 대인이 되고, 소체를 키우면 소인이 된다 = 398
  3. 저는 양발을 쓰는 축구선수입니다 = 400
   하늘은 스스로 돕는 자를 돕습니다 = 403
 7장 안 하는 것과 못하는 것은 천양지차
  1. 스스로 한계를 긋지 마라 = 406
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (14) 고정관념을 뒤집어라! = 410
  2. 실패를 딛고 일어난 사람에게 노하우(know-how)가 생긴다 = 411
   내일은, 또 내일의 태양이 떠오른다 = 414
 8장 일의 토대는 몸!
  1. 서비스는 헌신이다 = 416
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (15) 마음이 담긴 말은 거슬리지 않는다 = 420
   흐르는 물이 썩지 않듯이 (16) 단계를 밟아 상대를 설득하라! = 421
  2. 프로는 고기를 먹어야 한다 = 422
   성공이란, 바로 가족이다 = 422
 9장 모든 일에는 도(道)가 있다
  1. 펄떡이는 물고기처럼! = 427
  2. 나는 무엇을 얻었는가? = 436
   River Runs Through It = 440
 인생 상담 FAQ 어떻게 살아야 합니까?
  11. 대박을 꿈꾸는 것이 뭐가 나쁩니까? = 442
  12. 왜 끝까지 세상을 믿어야 합니끼? = 445
  13. 제 친구를 가려서 사귀어야 합니까? = 447
  14. 평생 동안 조심해야 할 것은 무엇입니까? = 450
  15. 왜 건강을 지켜야 합니까? = 452
제4부 자궁기 : 애벌레가 나비가 되듯, 체질을 개선하라! : 부활을 꿈꾸며!
 1장 아직 죽을 수 없다, 할 일이 많다!
  1. 완치 불가! = 457
  2. 굴러 떨어진 바위 = 460
  3. 아직 할 일이 많다! = 462
   3대 생활습관병(성인병) = 464
 2장 살과 피, 뼈에 살아온 날이 저장되어 있다
  1. 몸을 함부로 다룬 사실을 인정합니다 = 467
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ① 가장 큰 잘못은 잘못을 알면서도 고치지 않는 것이다 = 472
  2. 내 다리 내 놔! = 473
  3. 제2의 천성, 식습관을 바로잡아야 합니다 = 476
 3장 치료 1기, 초발심을 일으켜라!
  1. 진황아, 밥은 묵었냐? = 482
  2. 눈물로 기도하는 어머니가 있다면 = 488
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ② 부모가 즐거워하는 바를 좇아서 행하라! = 495
 4장 치료 2기, 운동화끈부터 맸습니다
  1. 성급히 덤비지 마라 = 497
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ③ 조금씩 하라! = 502
  2. 매일 한계를 극복한다! = 503
  3. 심신의 조화와 균형 = 508
 5장 치료 3기, 새살이 돋다
  1. 감각이 깨어나다 = 514
  2. 마음이 바로 잡히다! = 517
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ④ 10일 이상 피는 꽃은 없다 = 519
  3. 육체가 원만히 꽃 피다! = 520
 6장 이 몸은 내 것이 아니다
  1. 인간은 모두 한 배를 탄 운명공동체 = 522
  2. 틀린 것이 아니라 다른 것일 뿐이다! = 526
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ⑤ 내 이야기만 내세우지는 않았는가? = 530
  3. 이웃의 삶에 눈을 돌립시다! = 531
 7장 땅에 넘어진 자, 그 땅을 짚고 일어나라!
  1. 쉬고 싶을 때 놓으리라! = 533
  2. 중풍 맞은 목수 이야기 = 539
   낙숫물이 댓돌을 뚫듯이 ⑥ 전체를 보는 안목을 길러라 = 545
  3. 반고의 전설 = 547
   복수를 할까, 용서를 할까? = 551
 인생 상담 FAQ 어떻게 살아야 합니까?
  16. 왜 부모에게 효도해야 합니까? = 553
  17. 왜 아내의 말에 귀를 기울여야 합니까? = 555
  18. 왜 변치 않는 마음을 가져야 합니까? = 557
  19. 자식이 말을 듣지 않을 때는 어떻게 해야 합니까? 지식은 어떻게 가르쳐야 합니까? = 561
  20. 왜 나보다 어려운 사람을 도와야 합니까? = 564
제5부 중년기 : 성공은, 진행형이다 : 인간적인, 너무나 인간적인
 1장 결함이 사람을 사람답게 만듭니다 = 569
 2장 다리를 절룩이며 산을 오르다! = 574
 3장 욕망을 절제할 수 없는 자, 삶의 미묘한 경계를 터득할 수 없다 = 580
 4장 초지일관, 처음에 세운 뜻을 잃지 말고 한 우물을 파라! = 586
 5장 여생(餘生), 남은 인생이 아니라 살아가야 할 시간이다 = 589
 6장 나를 학생이라고 불러다오 = 592
 7장 수고하고 무거운 짐 진 자들아, 다 내게로 오라. 내가 너희를 고생길로 접어들게 하리라 = 596
 맺음말 : 오, 어둠이 내리고 삶이 고통스러울 때… = 601