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인간에게는 두 가지의 유형이 있다. ‘피해자’와 ‘주인’이다. 피해자는 도전을 비관적인 용어로 생각하고 말한다. 너무 쉽게 좌절하며, 자신은 곤경의 바다에 빠져있다고 느낀다. 반면 삶의 주인은 자신의 인생에 완전히 책임을 진다. 그들은 활력이라는 에너지로 자신을 계발하고 재창조하는 불씨로 이용한다.

현장 실무 경험을 바탕으로 다양한 이야기와 통찰력을 통해, 가식적이고 제한적이던 과거의 성격에서 벗어나 새롭고도 창의적인 활동으로 자신을 재창조할 수 있는 방법에 이르기까지 다채로운 내용을 담고 있다.

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목차
서문 : 허물을 벗지 않는 누에는 비상하지 못한다 = 5
도입 : 삶의 주인인가 아니면 상황의 피해자인가? = 11
Part 1 활력의 소유자
 1. 족쇄를 벗어던져라 = 19
 2. 사는 것도 제기랄, 죽는 것도 제기랄! = 27
 3. 인간이라는 놀라운 창조물 = 30
 4. '나다워야 한다'는 생각에서 자신을 해방시켜라 = 38
 5. 우리를 불행하게 또는 강하게 만드는 것은 우리 자신이다 = 43
 6. 지나친 대중 현혹 = 48
 7. 여러분의 살과 피에 관한 것이 아니다 = 56
 8. 안주(安住)의 뜰에서 숨을 거두다 = 67
 9. 치명적인 미끼를 사용하는 교환 게임 = 71
 10. 두려움을 떨치고 행동에 나서라 = 76
 11. 열정의 저돌성 = 84
 12. 더 이상 나약해지지 않기로 결심했다 = 91
Part 2 관계의 주인
 13. 사랑은 숫자놀이다 = 99
 14. 우리는 사다리를 오르고 있다 = 104
 15. 자아의 사다리는 여러분 안에 살고 있다 = 110
 16. 천국의 계단을 오를 수 있다 = 116
 17. 1일 여왕이 될 필요가 없다 = 123
 18. 긍정은 부정의 땅에서 산다 = 129
 19. 사랑은 가슴으로 하는 것이 아니다 = 134
 20. 느낌 그 이상이 되어라 = 138
 21. 우리는 주는 사람 아니면 받는 사람이다 = 142
 22. 피해자를 변화시키는 방법 = 146
 23. 용서＝어머니 = 151
Part 3 삶과 죽음을 가르는 선고
 24. 마약보다 한마디 말이 더 강할 수 있다 = 161
 25. 우리는 스스로에게 어떻게 선고를 내리는가? = 169
 26. 벗어나려고 할 것인가 아니면 교훈을 얻을 것인가? = 173
 27. 의지력 결핍 장애를 치료하라 = 178
 28. 여보, 우리가 딸의 기를 꺽어버렸나 봐요 = 187
 29. 미안하지만 나는 일에 파묻혀 정신이 없었다 = 194
 30. 가장 슬픈 이야기 = 201
 31. 왜 불쾌함을 느끼지 않는가? = 204
 32.「보이즈 온 더 사이드」를 거절하다니… = 209
 33. 연은 바람을 가르며 날아간다 = 214
Part 4 '자아'에 불을 지펴라
 34. 이제 두 손을 놓고 자전거를 탈 수 있다 = 221
 35. 꿈을 현실로 만들기 = 226
 36. 행복은 이기적인 것이 아니다 = 236
 37. 그러면 힘이 날 것이다 = 239
 38. 1백 살까지 사는 법 = 245
 39. 해결책이 없으면 문제도 존재하지 않는다 = 249
 40. 자기다움을 벗어던져라 = 255
 41. 여러분의 생체 컴퓨터 속에 바이러스가 들어 있다 = 260
 42. 그들은 그저 히죽거리는 바보들 아닌가? = 266
 43. 여러분 안에 있는 활력의 불꽃 키우기 = 272
 44. 폭풍의 질주자 = 275
 45. 데스마스크 뒤에 숨은 삶의 애착 찾기 = 279
 46. 활력이 소유한 비장의 무기 = 283
추천 자료 = 288