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행복한 삶의 조건에서 자신감은 필수다. 새로운 시작, 나의 인생을 바꿀 수 있는 마음가짐이 바로 자신감이다. 책은 자신감으로 살아간다는 것을 '현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유'와 '좀더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 것에 뛰어들 수 있는 용기'라는 두 가지 차원에서 살피고, 자신감을 키우는 40가지 비결을 실었다.

현재의 자신에 만족하지 못하고 부족함을 느끼기 때문에 자신감이 필요하다고 생각하는 사람이 대부분일 것이다. 하지만 새로운 도전의 용기는 현재의 자신을 긍정적으로 생각할 수 있을 때 더 커지는 법이다. 긍정적인 마음가짐과 함께 나 자신을 믿고 조금씩 자신감을 가진다면 현재와 미래 모든 일에 희망이 보일 것이다.

새로운 시작, 나의 인생을 바꾸는 자신감!!
이 책은 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살피고 있다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이고, 다른 하나는 좀 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 것에 뛰어들 수 있는 용기를 길러야 한다는 것이다.
현재의 자신에 만족하지 못하고 부족함을 느끼기 때문에 자신감의 필요하다고 생각하는 사람이 대부분일 것이다. 하지만 저자는 새로운 도전의 용기는 현재의 자신을 긍정적으로 생각할 수 있을 때 더 커지는 법이라고 말한다. 더 나은 나를 만들기 위해 도전하는 정신은 결코 어느 순간 갑자기 생기는 것이 아니고 개방적인 자세에서 비롯되는 것임을 알 수 있는 대목이다.
어느 누구나 현재의 자신보다 더 발전하고 강해지길 바란다. 사는 동안에는 늘 하고 싶은 일, 하기 힘든 일 등이 생기기 마련이다. 이때 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 힘은 바로 ‘자신감’이다. 자신감에서 나오는 강한 힘은 정신적으로 또 표면적으로 기쁨을 누릴 수 있게 만든다. 매번 두려워하고 자신감이 없어 주어진 일을 회피하게 되면 삶 자체가 불행해질 것이다. 반대로 긍정적인 마음가짐과 함께 나 자신을 믿고 조금씩 자신감을 가진다면 현재와 앞으로 일어날 모든 일에 희망이 보일 것이다.
소중한 나의 인생 앞에 펼쳐진 행복한 삶의 조건 속에 자신감은 필수다. 새로운 시작, 나의 인생을 바꿀 수 있는 마음가짐은 바로 자신감이라 할 수 있겠다.

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목차
프롤로그 = 4
1부 왜 사람들은 자신감을 잃어버릴까?
 01. 작은 성공에 집중하는 뻔뻔함을 즐겨라 = 14
  자신감 training 잘하는 면 보기
 02. 안전지대를 지켜 내려고 노력하지 마라 = 20
  자신감 training 긴장을 즐기기
 03. 바르게 살고 있다고 확신을 가져라 = 21
  자신감 training 언행일치를 위해 노력하기
 04. 마음속에 자기평가시스템을 설치하라 = 31
  자신감 training 세상의 순리에 따르기
 05. 스스로를 믿어 진정한 승자가 되라 = 37
  자신감 training 자신의 일을 중요한 일로 생각하기
 06. 남을 돕는 과정에서 의미를 발견하라 = 45
  자신감 training 봉사활동에 참가하기
 07. 외로움을 넘어 고독으로 가라 = 50
  자신감 training 혼자 있는 시간 갖기
 08. 시도해 보기도 전에 겁먹지 마라 = 55
  자신감 training 상대방의 눈을 똑바로 보기
 09. 거절과 실패에 대해 다른 관점을 가져라 = 61
  자신감 training 실패를 통해서 성장하기
 10. 살고자 하는 삶을 어떻게든 뚫고 나가라 = 67
  자신감 training 가족을 지지자로 만들기
2부 우리는 현재 모습에 만족하지 못할까?
 11. 나의 약점과 남의 강점을 비교하지 마라 = 76
  자신감 training 자신에게 맞는 취미 갖기
 12. 굳이 바쁘다고 말하지 마라 = 82
  자신감 training 스스로 한계 긋지 말기
 13. 다른 사람의 감정에 민감하게 반응하지 마라 = 88
  자신감 training 자신에게 말 걸기
 14. 지금 하고 있는 것에 온전히 몰입하라 = 94
  자신감 training 책읽기에 집중하기
 15. 자신에게 먼저 베푸는 경험을 가져보라 = 100
  자신감 training 생산적으로 휴식하기
 16.부탁을 거절하는 것에 익숙해져라 = 107
  자신감 training 자신을 위해서 시간 쓰기
 17. 옳다고 믿는 것을 밀고 나가라 = 114
  자신감 training 좋은 글 읽고 쓰기
 18. 있는 그대로의 나를 받아들여라 = 121
  자신감 training 부끄러움을 완곡하게 드러내기
 19. 모든 잘못을 내 탓으로 돌리지 마라 = 127
  자신감 training 나의 책임과 남의 책임 구분하기
 20. 나의 주변에서 감사할 것을 ？아라 = 132
  자신감 training 자신이 이룬 것에 감사하기
3부 어떻게 행동해야 자신감이 생길까?
 21. 지금 바로 시작하는 행동을 습관화하라 = 140
  자신감 training 행동주의자 되기
 22. 남에게 부탁하는 것을 두려워하지 마라 = 147
  자신감 training 갈등을 인정하기
 23. 용기가 생기도록 두려움을 분석하라 = 153
  자신감 training 두려움에 익숙해지기
 24. 잘하지 못하는 것을 계속해서 시도하라 = 157
  자신감 training 손부터 들고 보기
 25. 목표를 달성하여 믿음을 얻어라 = 163
  자신감 training 하루일과를 기록하고 실천하기
 26. 시선을 의식하지 말고 발표를 연습하라 = 169
  자신감 training 마음을 전달하기
 27. 자기강화를 위해 실수에서도 배워라 = 177
  자신감 training 강요하지 않기
 28. 정체되지 않도록 소통의 통로를 열어두어라 = 183
  자신감 training 세상의 메시지 받아들이기
 29. 밝아보이도록 당당히 걸어라 = 189
  자신감 training 당당하게 걷기
 30. 의도적으로 결단을 훈련하라 = 194
  자신감 training 내가 먼저 바뀌기
4부 어떻게 자신감을 높일 수 있을까?
 31. 하루를 책임지고 하루를 점령하라 = 202
  자신감 training 주름을 사랑하기
 32. 나에게 주어진 의미 없는 책임감을 버려라 = 208
  자신감 training 책임감 내려놓기
 33. 질투의 감정을 생산적으로 이용하라 = 214
  자신감 training 자기 귀인 강화하기
 34. 과장은 결핍이므로 자기 과신을 줄여라 = 223
  자신감 training 지식과 지혜 구별하기
 35. 선택의 힘으로 원하는 방향의 삶을 살라 = 230
  자신감 training 자기의견 말하기
 36. 코앞에 있는 행복을 잡는 여유를 가져라 = 237
  자신감 training '다행이다 왜냐하면‘ 반복하기
 37. 자기 자신에게 사랑받을 기회를 줘라 = 243
  자신감 training 일에 쫓기지 말기
 38. 스스로의 역할에 대해서 만족하라 = 249
  자신감 training 자신의 배경을 원망하지 않기
 39. 착한 사람으로 살다가 지쳐가지 마라 = 256
  자신감 training 때로는 듣는 척하기
 40.외적인 경험에 가치를 부여하지 마라 = 262
 자신감 training 숨은 은자가 진정한 고수
에필로그 = 269