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착해서 손해만 보고 산 사람들에게 새로운 인생을 살 것을 권하는 책. 일본의 권위 있는 정신과 의사이자 비즈니스 심리 연구소 소장 겸 다양한 분야의 저널리스트로 활동하고 있는 저자는 착한 사람의 유형과 장단점을 심리학적 관점에서 살펴본다. 그리고 어떻게 하면 더 이상 ‘착하게 살아도 손해 보지 않는 인생’을 살 수 있는지 인간관계를 중심으로 조언한다.

착한 사람은 자기희생적이지만 동시에 자학적이기도 하다. ‘착하다, 착하지 않다’는 자신이 아닌 주위가 판단하는 것이다. 본인만 납득하는 착한 사람은 아무런 평가를 받을 수 없다. 착한 사람이라서 손해를 본다고 생각한다면, 이 책을 통해서 ‘성공하는 착한 사람’의 사고방식을 배우고 진정한 착함을 무기로 쓰는 방법을 배울 수 있을 것이다.

그 동안 착해서 손해만 보고 산 사람들에게 새로운 인생을 살 것을 권하는 책 《착한 사람이 이기는 습관》이 대교북스캔에서 출간되었다. 일본의 권위 있는 정신과 의사이자 비즈니스 심리 연구소 소장 겸 다양한 분야의 저널리스트로 활동하고 있는 저자 와다 히데키는 《착한 사람이 이기는 습관》을 통해 착한 사람의 유형과 장단점을 심리학적 관점에서 살펴본다. 그리고 어떻게 하면 더 이상 ‘착하게 살아도 손해 보지 않는 인생’을 살 수 있는지 인간관계를 중심으로 조언한다.

착해도 손해 보지 않고 살기 위하여
《착한 사람이 이기는 습관》에서는 착한 사람이 왜 손해를 보고, 어떤 특성이 정신 건강과 대인 관계에 악영향을 끼치는지 분석하고자 한다. 또 착한 사람의 단점은 고치고, 장점을 어떻게 효과적으로 활용할지 알아볼 것이다.
착한 사람은 자기희생적이지만 동시에 자학적이기도 하다. ‘착하다, 착하지 않다’는 자신이 아닌 주위가 판단하는 것이다. 본인만 납득하는 착한 사람은 아무런 평가를 받을 수 없다. 착한 사람이라서 손해를 본다고 생각한다면, 이 책을 통해서 ‘성공하는 착한 사람’의 사고방식을 배우고 진정한 착함을 무기로 쓰는 방법을 배울 수 있을 것이다.

‘착한 사람’이란 누구인가
손해 보지 않는 삶을 살기 위해서라면 먼저 착한 사람이 흔하게 겪는 어려움에는 어떤 것이 있는지 살펴보아야 할 것이다. 착한 사람은 특별한 선행을 하는 사람이 아니라 우리 주변에서 흔히 볼 수 사람들이다. 회사에서는 대형 프로젝트든 잡무든 가리지 않고 온몸 바쳐 열심히 일해도 전혀 인정받지 못하고, 심지어는 잉여 인간 취급을 받는 사람이 있을 것이다. 남녀 사이에서는 상대방이 원하는 대로 다해주어도 애인이 아니라 늘 ‘좋은 친구, 좋은 사람’으로만 남는 사람 대부분도 착한 사람이다. 그리고 ‘NO’라고 말하지 못해 갖가지 필요 없는 물건들의 할부금을 내는 사람들 역시 착한 사람으로 분류될 수 있을 것이다. 와다 히데키는 이런 사람의 특징을 일곱 가지로 구분하고 있다.

착한 사람의 일곱 가지 특징
1. 상대에게 미움받을까봐 부탁을 거절하지 못한다.
2. ‘모두’에게 사랑 받고 싶어서 무리를 한다.
3. 모든 일에 있어 완벽을 추구한다.
4. 스스로에게 높은 잣대를 적용해 욕구불만으로 이어진다.
5. 진심을 말하지 못해 늘 손해 본다는 생각이 든다.
6. 지나치게 앞질러 판단해 생각을 행동으로 옮기지 못한다.
7. 착함에 대해 세상의 기준과는 먼 혼자만의 기준을 가지고 있다.

착해도 손해 보지 않는 방법
착한 사람은 많은 잠재력을 갖고 있다. 먼저 사람을 믿지 못하는 성격보다는 신뢰하는 성격이 많은 이들에게 사랑을 받을 수 있다. 둘째, 결과적으로는 거짓말쟁이보다 정직한 사람이 이득을 본다. 셋째, 나쁜 사람보다 착한 사람이 성공할 확률이 압도적으로 높다.
착한 사람의 이런 장점은 우리가 인생을 훌륭하게 살아내는 데 꼭 필요한 요소이다. 이 장점들을 억압하고 있는 원인을 찾아 제거하고 약간의 변화를 시도한다는 것, 그것이 착해도 손해 보지 않고 성공하는 방법이다.

손해 보지 않는 일곱 가지 비결
1. 주위 의견에 지나치게 신경 쓰지 않는다.
2. 미움받는 것을 두려워하지 않는다.
3. 부탁을 거절하는 연습을 한다.
4. 진심을 솔직하게 털어놓는다.
5. 단호하게 이야기한다.
6. 의견을 말하기 전에 미리 연습을 해본다.
7. 미래를 부정적으로 예측하지 않는다.

정보제공 :

목차
서문 : 착해도 손해 보지 않는 현명한 습관 = 5
1장 착한 사람은 괴로워!
 '싫다'는 말을 못해서 손해만 본다 = 14
 착한 사람의 일곱 가지 유형 = 16
 착한 사람이라는 평가의 진짜 의미를 깨닫자 = 22
 인생에서 손해 보지 않기 위한 마음가짐 = 23
2장 착한 사람이 알아야 하는 관계의 기술
 상대를 배려하는 마음과는 상관없이 인간관계에서 트러블은 생긴다 = 28
 자신감이 없어서 누구에게나 좋게 대한다? = 30
 속마음을 말하면 진정한 커뮤니케이션을 할 수 있다 = 32
 어려움에 처했을 때는 누군가에게 조언을 얻자 = 33
 미움 받는 것을 두려워 마라 뒤에서 응원해주는 사람이 반드시 있다 = 35
 사랑받고 싶은 사람을 정해서 그 사람이 좋아할 만한 행동을 하자 = 38
 실체가 없는 '모두' 대신 '특정 인물'과 친구가 되라 = 39
 특정한 사람의 사랑을 받으면 출세한다 = 41
 중요한 사람에게 사랑받는다면 다른 사람이 미워해도 상관없다 = 43
3장 착한 사람이 마음의 건강을 지키는 법
 착한 사람에게 마음의 병이 생기기 쉬운 이유 = 48
 착한 사람은 쉽게 우울해진다 = 50
 완벽주의자가 빠지는 악순환 = 52
 착한 사람은 샌드위치 신세가 되면 자신을 궁지로 몰아넣는다 = 53
 마음의 병에 걸리기 쉬운 열두 가지 사고 유형 = 56
 생각을 나쁜 쪽으로만 몰고 간다 = 57
 손실에만 예민해서 불만이 쌓인다 = 59
 짐이 무거워져서 마음에 피로가 쌓인다 = 60
 음주량이 늘면 우울증은 급격히 악화된다 = 61
 '80점이면 된다'고 생각하고 속마음을 말할 수 있는 상대를 만든다 = 63
 '토라 씨'는 왜 마음의 병에 걸리지 않을까? = 64
 있는 그대로 살며 인생을 즐긴다 = 65
4장 착한 사람이 연애에 성공할 수 있는 비결
 상처받는 게 두려워서 앞으로 나가지 못한다 = 70
 여자가 원하는 것은 '나에게만 친절한 남자'다 = 72
 상대에게 부지런하지 않은 남자는 인기가 없다 = 74
 이용만 당하는 '편리한 여자'자리는 그만 두자 = 76
 진심을 말하면 상대에게 한 걸음 더 다가갈 수 있다 = 78
 나약한 소리가 무기가 될 때도 있다 = 79
 때로는 해야 할 말을 분명히 해서 남자다움을 보여준다 = 80
 용기를 내 거절해야 인기를 얻을 수 있다 = 81
5장 착한 사람이 좋은 상사가 되는 길
 모든 부하 직원이 착한 상사를 원하는 것은 아니다 = 86
 문제에서 도망치기 때문에 샌드위치가 된다 = 87
 여성을 지나치게 의식하지 말고 남녀 모두 평등하게 대한다 = 89
 폭군 타입의 리더는 큰 성과를 내지 못한다 = 90
 공감형 리더십은 착한 사람의 장점이다 = 91
 부하의 성장을 우선으로 생각한다 = 93
 부하의 SOS에 진심으로 응한다 = 95
 진짜 착한 상사가 되자 = 96
6장 착한 사람의 자녀 교육법
 자녀의 기분만 생각해 어리광을 받아주는 부모가 늘고 있다 = 100
 자녀가 친구에게 괴롭힘을 당했을 때는 자녀의 편이 되어 싸워라 = 102
 사소한 일로 학교에 항의를 해서는 안 된다 = 103
 '남의 탓으로 돌리는 습관'이 자녀의 인생을 망친다 = 105
 놀림 정도의 가벼운 '괴롭힘'은 경험해보는 것도 좋다 = 106
 어렸을 때부터 어려움을 극복하는 훈련이 필요하다 = 108
 혹독한 현실을 가르치는 것 역시 부모의 중요한 역할이다 = 109
 사춘기 자녀와의 약속은 깨져도 문제 되지 않는 범위에서 정한다 = 111
 자녀 교육을 위해서는 연기도 망설이지 마라 = 113
 거짓말은 자신이 손해 보는 일임을 정확히 가르치자 = 115
 정직하게 말하면 야단 대신 칭찬해준다 = 116
 부모에 대한 고마움을 느끼도록 교육한다 = 119
 욕구를 억제하는 교육도 중요하다 = 120
 원만한 수습보다는 자녀와의 대결도 필요하다 = 122
 사회에 나가기 위한 통과 의례로 학교는 '고통스러운 곳'일 수 있다 = 124
 자녀를 위한 일은 단호히 실행한다 = 126
7장 착한 사람이 남에게 속지 않는 비법
 세상에는 나쁜 사람도 있다는 것을 잊지 말자 = 132
 착한 사람 노릇도 정도껏 하자 거절 못하면 이용당한다 = 134
 남을 의심하지 않는 사람은 속기 쉽다 = 136
 속는 사람이 잘못이라는 인식을 갖고 정확하게 상황을 파악한다 = 139
 거절할 수 없는 사람은 첫 단계부터 차단한다 = 141
 다른 가능성은 없는지 의심하는 기술을 익힌다 = 144
 법률 지식이 있으면 남에게 속았을 때 무기가 된다 = 147
8장 착한 사람이 자기 의견을 관철하는 방법
 자기의 주장을 밝히는 것은 절대 나쁘지 않다 = 152
 제대로 자기주장을 할 수 없는 사람은 대본을 만들어 연습하자 = 153
 의논식 자기주장도 효과적이다 = 155
 사전 작업은 자기주장을 관철하기 위한 중요한 테크닉이다 = 157
 상대의 의견을 들은 후에 주장한다 = 159
 강한 주장보다는 약한 소리로 말해야 받아들여지기 쉽다 = 161
 꼭 해야 할 말은 용기를 내서 말하자 = 162
 명확한 주장은 위기 상황에서 모두를 구한다 = 163
9장 착한 사람의 강점을 살린 행복한 삶
 착한 사람의 용기 어린 한 마디는 상대에게 쉽게 받아들여진다 = 168
 착한 사람이 아니면 실력 있는 리더가 될 수 없다 = 170
 착한 사람이 살기 좋은 나라 = 171
 멀리 보면 정직한 사람이 이득을 본다 = 172
 착한 사람의 장점을 살리면서 조금만 자신을 바꿔보자 = 174