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원래 가진 몸의 기능을 깨워내 건강하게 만드는 법을 쉽게 풀어낸 기능의학 건강서. 기능의학은 모든 조직과 장기를 건강하게 만들고 몸 전체의 컨디션을 최고의 상태로 유지하는 것을 목표로 하는 학문이다. 기능의학적 접근 방식은 사실 단순하다. 건강의 원칙에 따라 유해물질 유입은 최소화하고 노폐물 배출은 최대화하며, 염증은 가라앉히고 부족한 영양소는 채워주는 것이다. 그런데 현대인은 그렇지 못하다. 유해물질 유입은 너무 많고 노폐물 배설은 잘되지 않는다. 어딘가 아파서 병원에 찾아가 검사를 해보면 질병은 아니라는 답변이 돌아온다. 즉, 질병까지는 아니지만 세포가 건강하지 않은 상태인 것이다.

저자인 오기창 원장은 어느 날 암환자 비타민C 고용량 주사치료법을 접하고 기능의학에 눈을 뜬 뒤, 15년 동안 다양한 난치병과 암을 다루고 있는 기능의학 전문가다. 코로나 팬데믹 시기에 백신 부작용을 집중 연구해 유튜브를 통해 널리 알리면서 일약 인기 의사 반열에 올랐다. 단순하면서도 복잡한 이 건강의 원리를 깨닫고 건강해지기를 바라는 마음에서, 그를 거친 수많은 환자들의 에피소드를 곁들여 '8가지 건강혁명'을 쉽고 재미있게 녹여냈다.

“왜 사이먼 선생님을 만나면 난치병이 나을까?”

전국 각지에서 환자가 찾아오는 하동 지리산자락의 소문난 명의,
〈내과의사 사이먼〉 오기창 원장이 하나하나 알려주는 8가지 건강혁명!

* 누적 조회수 2,000만 뷰, 유튜브 채널 구독자 17만 명 *
유튜버 ‘닥터덕’ · ‘닥터까막눈’ 강력 추천

원래 가진 몸의 기능을 깨워내 건강하게 만드는 법을 쉽게 풀어낸 기능의학 건강서 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》가 출간됐다. 기능의학은 모든 조직과 장기를 건강하게 만들고 몸 전체의 컨디션을 최고의 상태로 유지하는 것을 목표로 하는 학문이다. 기능의학적 접근 방식은 사실 단순하다. 건강의 원칙에 따라 유해물질 유입은 최소화하고 노폐물 배출은 최대화하며, 염증은 가라앉히고 부족한 영양소는 채워주는 것이다. 그런데 현대인은 그렇지 못하다. 유해물질 유입은 너무 많고 노폐물 배설은 잘되지 않는다. 어딘가 아파서 병원에 찾아가 검사를 해보면 질병은 아니라는 답변이 돌아온다. 즉, 질병까지는 아니지만 세포가 건강하지 않은 상태인 것이다.
저자인 오기창 원장은 어느 날 암환자 비타민C 고용량 주사치료법을 접하고 기능의학에 눈을 뜬 뒤, 15년 동안 다양한 난치병과 암을 다루고 있는 기능의학 전문가다. 코로나 팬데믹 시기에 백신 부작용을 집중 연구해 유튜브를 통해 널리 알리면서 일약 인기 의사 반열에 올랐다. 단순하면서도 복잡한 이 건강의 원리를 깨닫고 건강해지기를 바라는 마음에서, 그를 거친 수많은 환자들의 에피소드를 곁들여 '8가지 건강혁명'을 쉽고 재미있게 녹여냈다. 내 몸을 살리는 기적의 3가지 영양소 '비타민C, 비타민D, 요오드'와 중금속을 없애주는 주사 '킬레이션' 치료까지 상세하게 소개해 아주 유익하다. 생활밀착형 국민건강백서 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》를 통해 소문난 기능의학 명의의 비법을 배우고 실천해보기를 바란다.

“몸속 최고의 의사를 깨워라”

‘자가치유’ 작용을 통해 온갖 병을 부르는 ‘세포 손상’ 상태에서 벗어나 가속 노화, 혈당 스파이크, 성인병에서 해방되자!

인체를 이루는 세포는 약 30조 개로 알려져 있다. 세포는 대사의 노폐물이나 유입된 독소나 오염물질에 의해 끊임없이 손상받고 복구하기를 반복한다. 복구보다 손상이 많다면 기능이 감소하다가 질병으로 발전할 수 있다. 기능의학은 마치 땀 흘리는 운동을 한 후에 또는 깊은 잠을 잔 후에 느끼는 날아갈 듯 상쾌한 건강상태를 유지하도록 하는 학문이다. 가령 폐, 심장, 뇌, 근육, 간, 신장 등은 고유의 기능이 있다. 인체의 조직과 장기는 각자의 기능을 하면서도 서로 유기적으로 협조하는데, 기능의학은 각 조직과 장기가 조화롭게 잘 협조하도록 돕는 것을 최우선 목표로 한다.
기능의학은 건강의 원리에 따라 염증은 가라앉히고 부족한 영양소는 채워준다. 그 후에는 몸속 최고의 의사인 ‘자가치유’ 작용에 의해 스스로 회복하도록 기다려 치료한다. 기능의학은 환자 고유의 면역력을 중요하게 여긴다. 결국 환자가 스스로 치유할 수 있도록 환자 자신의 역할을 중요하게 여기며 환자교육에 힘을 쏟는다. 기능의학 의사에게 치료받은 환자의 경우 같은 병이 재발할 가능성이 적은 이유가 이 때문이다.

건강하기 위해 진짜 먹어야 하는 것은 약이 아니다

사실 암에 걸린 후에 치료하기보다 걸리지 않는 것이 가장 상책이다. 오기창 원장은 독자에게 100세 시대에 인생을 건강히 살기 위해 꼭 필요한 8가지의 ‘건강혁명’을 권한다. 식탁혁명, 운동혁명, 수면혁명, 위장혁명, 뼈혁명, 혈관혁명, 뇌혁명, 면역혁명이 바로 그것이다. 그 중에서도 오기창 원장이 가장 강조하는 것은 ‘식탁혁명’이다. 보통 음식이 곧 '나'를 만든다고 한다. 음식이 건강에 미치는 절대적 영향을 의미하는 말이다. 영양소는 부족하고 독소는 가득한 식재료와 가공식품이 건강을 위협하고 있다. 면역은 건강을 좌우하는데, 건강에 해로운 음식은 면역 교란을 일으켜 다양한 질환을 야기한다.
건강을 위해서는 그럼 어떻게 음식을 먹어야 할까? 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》에서는 건강한 대한민국을 만들기 위해 꼭 필요한 식습관에서의 변화를 기능의학적인 관점에서 자세히 소개한다. 백미밥 대신 현미잡곡밥을 먹어야 하는 이유, 과학적인 통계와 근거에 기반한 3대 영양소를 올바르게 먹는 법, 건강하게 다이어트 하는 법, 발암 물질을 발생시키지 않는 건강한 조리법과 커피 소비법에 대해서도 상세히 나와 있다. 그밖에 간헐적 단식을 하게 된다면 아침을 굶는 것이 좋은지 저녁을 굶은 것이 좋은지에 대한 명쾌한 답변, 포화지방 섭취에 대한 진실 등 흥미로운 주제가 빼곡하다.

내 몸을 살리는 기적의 영양소, 비타민C

콜롬버스가 신대륙을 발견한 이래로 장거리 항해가 활발해지면서 많은 선원들이 괴혈병으로 쓰러졌다. 괴혈병은 비타민C가 결핍되면 혈관이 파괴되고 피가 나는 병이다. 비타민C는 부신호르몬 합성에 꼭 필요한데, 부신호르몬이 감소하면 혈압이 떨어진다. 또한 심장근육이 쉬지 않고 일하려면 비타민C의 항산화작용이 필요하다. 비타민C가 결핍되면 심장의 기능이 저하되어 부정맥이나 심정지가 올 수 있다. 즉, 괴혈병의 사인은 심정지다. 비타민C는 신선한 야채와 과일에 들어있지만 저장성이 떨어지므로 배에 싣지 않았기 때문에, 한두 달 후 선원들에게 심한 비타민C 결핍이 발생했던 것이다.
지금은 비타민C 섭취를 못하여 괴혈병이 오는 경우는 없다. 하지만 극도의 만성 스트레스로 인해 체내 비타민C가 모두 소모되면 저혈압성 쇼크나 심정지가 올 수 있다. 젊은이들의 ‘돌연사’ 또는 ‘과로사’가 바로 현대인의 괴혈병이다. 과거 선원들은 섭취를 못했고 현대인은 과도하게 소모한 것인데, 결국 괴혈병의 최종 원인은 비타민C 고갈이다. 현대인의 특징이 많은 업무량과 스트레스, 만성피로다. 그럴수록 비타민C 소모량이 많아지므로 현대인의 대부분은 비타민C 부족상태라고 봐도 무방하다.
비타민C는 소화력과 면역력을 증강하고, 암세포를 사멸하며, 운동 직전에 섭취하면 지구력을 올리고, 백내장을 예방하는 매우 좋은 영양소이다. 그리고 골다공증 예방, 면역력 증강, 근력 증가, 심혈관질환 예방, 통증 완화, 당뇨 조절, 정신기능 강화 등의 효과가 있는 비타민 D도 꼭 챙겨야 할 영양분이다. 또 항산화효과, 갑상선암을 비롯한 각종 암 예방효과가 있는 요오드도 기적의 명약이다. 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》에서는 비타민C·D는 물론 요오드, 오메가-3 등 다양한 건강 보충제의 효능과 활용법을 소개하고 있다.

20년 동안 안 낫던 병이 낫는 이유

이 책은 저자 오기창 원장이 15년간 터득한 의학적 노하우를 다양한 환자 사례와 함께 담아 쉽게 풀어냈다. 1부 ’삶의 방식이 내 몸의 기능과 미래를 되살린다’에서는 기능의학이 사람을 낫게 하는 원리에 대해 환자의 실제 사례를 들어 설명하면서, 난치병을 피하고 건강수명을 늘리기 위해 꼭 필요한 식탁혁명·수면혁명·운동혁명에 대해 자세히 설명했다. 2부 ‘100세 장수를 향한 건강혁명’에서는 위장혁명·뼈혁명·혈관혁명·뇌혁명·면역혁명을 소개하면서 전 세계에서 한국이 위·대장암 발병률 1위인 이유인 헬리코박터균 이야기를 비롯해, 말기암 사망률보다 높은 골다공증 골절을 극복하는 법, 치매 예방의 핵심인 뇌 노폐물 배설 노하우 등을 다뤘다.
3부 ‘몸이 기능을 회복하면 어떤 혁명이 일어날까?’에서는 8가지 건강혁명을 실천하면 자연스럽게 낫는 생활습관병, 이른바 3대 성인병을 물리치는 방법에 대해 상세히 소개한다. 고지혈증약, 당뇨약, 고혈압약에 부작용이 있는 경우에 약을 끊는 방법도 전수한다. 4부 ‘내 몸을 살리는 기적의 3가지 영양소’에서는 모든 약 중 최고의 약인 비타민C를 비롯해 오케스트라 지휘자와 같은 만능 조절자 비타민D와 일반적인 상식 이상으로 신체에서 다양한 기능을 하고 있는 ‘요오드’ 100% 활용법을 담았다. 이처럼 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》에는 다양하고도 아주 유익한 건강 상식이 가득하다. 이 책을 통해 난치병을 부르는 세포 손상 상태에서 벗어나 가속 노화, 혈당 스파이크, 성인병에서 해방되어 건강한 100세 인생을 즐겨보기를 권한다.

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추천사

머리말



1장 삶의 방식이 내 몸의 기능과 미래를 되살린다



- 기능의학이 사람을 낫게 하는 법

	왜 기능의학으로 치료하면 재발이 적을까?

	젊은 여성이 10년간 침대에 누워서 생활한 이유

	10년간 먹던 진통제와 수면제를 2달 만에 끊게 된 이유

	빵순이 오정남씨에게 류머티즘이 찾아왔습니다

	평생 안 빠지던 단단한 뱃살이 빠졌어요

	중학교 2학년 아들이 축구부인데 지구력이 부족합니다

	숨 가쁨 증상만 좋아진 게 아닙니다

- 건강하기 위해 진짜 먹어야 하는 것은 약이 아니다

	지금의 식문화는 고대도시 ‘소돔과 고모라’ 같습니다

	백미를 모두 현미로 바꾸는 ‘식탁혁명’

	아침을 굶을까요? 저녁을 굶을까요?

	미국 심장협회의 뒤늦은 양심선언?

	트랜스지방 0g은 진짜 0g이 아니다

	비만을 일으키는 유일한 호르몬, 인슐린

	3대 영양소 건강하게 먹는 법! 제대로 알고 있나요?

- 사고와 사망을 부르는 미세 수면

	잠은 처음 3시간이 중요합니다

	엄청난 건강효과를 부르는 수면혁명

	소변 때문에 자주 깨는데 수면제라도 먹고 싶어요

	퇴직 후 수면무호흡증이 생긴 이유

	수면 장애를 극복하는 최고의 방법

	카페인에 민감한데 커피를 사랑한다면

	발암물질 아크릴아미드 없는 신맛 커피가 건강에는 최고



2장 100세 장수를 향한 건강혁명



- 위장혁명: 약수터 물속에 위암을 일으키는 세균이 살고 있다고?

	항생제로 치료하는 위암, 완치율이 무려 80%

	소화성 궤양 발병률이 여전히 줄지 않는 이유는?

	위를 가장 빨리 망가뜨리는 최악의 식습관

	역류성 식도염이 있는 의사가 매일 두 번씩 산책하는 이유

- 뼈혁명: 말기암 사망률보다 높은 골다공증 골절 극복하기

	골다공증 골절이 심근경색의 원인이 된다고?

	뼈에 구멍이 많아서 골다공증이 아닙니다

	골다공증이 폭증한 결정적 원인 1가지

- 혈관혁명: 대부분의 성인병 원인 혈관질환 이겨내기

	활성산소를 폭증시키는 중금속, 중금속을 배출하는 킬레이션

	혈관병 최고의 치료제, 킬레이션 주사

	숨차고 가슴 아픈 증상이 깨끗이 사라졌어요

	심근경색 가족력이 있으면 이 유전자 검사가 필요합니다

- 뇌혁명: 폭증하는 치매, 파킨슨병의 강력한 치료제

	단순 건망증도 안심할 수 없습니다

	뇌 노폐물 배설이 치매 예방의 핵심입니다

	효과는 강력한데 돈 걱정 없는 치매 치료제 3가지

- 면역혁명: 몸에 원래 있던 특공대, 면역세포를 살리자

	종이호랑이로 전락한 코로나 바이러스 

	바이러스와의 비장한 전투, 선천 면역과 후천 면역

	건강한 청년들의 목숨을 빼앗은 사이토카인 폭풍

	백혈병 환자가 약한 면역을 지키는 두 가지 지혜



3장 몸이 기능을 회복하면 어떤 혁명이 일어날까?



- 콜레스테롤은 정말 건강에 나쁠까? 고지혈증 물리치기

	복부 비만의 원인은 콜레스테롤이 아닙니다

	스타틴 음모론, 진실인가 거짓인가

	콜레스테롤이 내려가지 않을 때 쓰는 5가지 방법

	콜레스테롤을 40까지 낮추면 위험하지 않을까요?

- 당뇨약, 기능의학으로 끊을 수 있습니다

	당뇨 환자 혈액에선 단맛이 나지 않습니다

	가방에 초콜릿이 항상 있는 이유, 저혈당 증후군 물리치기

	27년 된 당뇨로 망가진 눈이 밝아졌어요

	다음 목표는 당뇨약을 끊는 것!

- 침묵의 살인자, 고혈압 물리치기

	고혈압 약이 없어 사망한 루스벨트 대통령

	혈압약 먹을 필요가 있을까요?

	대부분 모르는 혈압약의 치명적 부작용 

	혈압약을 끊는 5가지 효과적인 방법

	혈압약을 끊은 사람들



4장 내 몸을 살리는 기적의 3가지 영양소



- 모든 약 중 최고의 약, 비타민C 100% 활용하기

	젊은 나이 돌연사, 괴혈병이 원인입니다

	비타민C로 항암 치료한 지는 50년이나 되었습니다

	백내장은 노인병인데 20대에 생겼다면

	강력한 소화제이자 위암도 예방하는 비타민C

- 오케스트라 지휘자와 같은 만능 조절자 비타민D

	우리나라 청소년은 약한 구루병 상태입니다

	매년 걸리는 독감, 이젠 걱정 안 합니다

	가장 오래된 결핵 치료제, 비타민D 이야기

	모든 통증 치료는 비타민D 투여로 시작합니다

	몸에서 만드는 수명연장 항노화약 3가지

- 비타민C에 버금가는 훌륭한 약물, 요오드 100% 활용하기

	요오드 농도는 충분한데 결핍이 나타나는 이유는?

	반복된 다이어트 실패를 요오드로 해결하다

	요오드에 대한 진실과 거짓, 궁금증 총 정리!

	돈 들지 않는 요오드 부족 자가 테스트

	요오드 부족 시 태아 갑상선에서 벌어지는 일

	두 선교사 부인이 갑상선암 치료를 다르게 받은 이유



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