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여성으로서 이 사회를 살아가며 부딪히는 부적절한 상황과 고통 속에서 용기를 갖고 이길 수 있는 지혜가 담긴 123가지 이야기. 정신적 행복이란 무엇이며 개인에게 능력을 부여한다는 것은 어떤 의미가 있는지를 풍부한 실화를 바탕으로 설명한 책. 자신을 강인하다고 상상하자, 공격을 받는 대상을 내가 아니다, 인생 구좌의 대변을 채우자 등의 인생지침을 수록하고 있다.

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목차
서문 = 6
1. 여자는 자신의 힘을 알고 한계를 정할 줄 아는 용기를 가지고 있다
 자신을 강인하다고 상상하자 = 22
 두려울지라도 = 24
 공격을 받는 대상은 내가 아니다 = 26
 한 입씩 = 28
 우리의 백마를 초원으로 내보내자 = 30
 인생 구좌의 대변을 채우자 = 32
 단순한 삶을 지켜나가기 위해 = 34
 "아니오"라고 말할 때 죄책감을 느끼지 말자 = 36
 제미머 아줌마를 은퇴시키자 = 38
 어떤 대접을 받을 것인가 = 40
2. 여자는 사랑하고 사랑 받을 수 있는 용기를 가지고 있다
 우리 안의 아이를 사랑하자 = 44
 사랑 받을 자격이 있다 = 46
 우리 안의 아이를 지켜주자 = 48
 위로와 보살핌을 요청하자 = 50
 편안한 은신처를 만들자 = 52
 먼저 자신을 채우자 = 54
 자연스럽게 흘러 넘치는 사랑 = 56
 다른 사람들이 베풀어주는 것을 받아들이자 = 58
 우리 자신의 행복을 위해 용서를 = 60
 자신을 용서한다는 것 = 62
 조금씩 친절을 = 64
 다른 사람의 내면에 존재하는 아이를 사랑하자 = 66
3. 여자는 마음의 평화를 느낄 수 있는 용기를 가지고 있다
 침묵의 오아시스에 잠시 멈추어 = 70
 주어지는 매 순간을 현명하게 사용하자 = 72
 우리의 감성체를 씻어내자 = 74
 용서를 통해 이루어지는 마음의 평안 = 76
 어머니 역할를 제대로 못했다고 자책하지 말자 = 78
 오늘, 나는 나 자신이 된다 = 80
 보이지 않는 품에 기대어 = 82
 '∼하는 게 당연해', '∼해야 해', '할 수 없어'를 지워버리자 = 84
 씩씩한 꼬마엔진처럼 = 86
 원숭이 같은 마음을 안정시키자 = 88
 괜찮아 = 90
 마음 속의 프로그램을 다시 짜넣자 = 92
 '미래라는 함정'을 피하자 = 94
 인생의 바다에 떠 있게 해주는 용서 = 96
 받아들일 수 없는 것을 받아들이자 = 98
4. 여자는 자기 마음의 적들을 길들이고 변화시킬 수 있는 용기를 가지고 있다
 두려움이라는 괴물과 맞서서 = 102
 거부반응을 느끼게 하는 마음의 적을 거부하자 = 104
 난 알아, 내가 할 수 있다는 것을 = 106
 내 마음의 가난한 여인아, 사라져라! = 108
 자신의 장점을 인정하자 = 110
 나의 쌍안경의 초점을 다시 맞추자 = 112
 감정을 통한 치유 = 114
 어떤 사람이 되고 싶은지를 다시 정하자 = 116
 '근거 없는'두려움을 몰아내자 = 118
 우울증의 구덩이에서 빠져나오자 = 120
 고개를 들고 기운차게 = 122
 자신의 가치를 느끼자 = 124
5. 여자는 자기 자신의 친구가 되어줄 수 있는 용기를 가지고 있다
 마음 속의 재판관을 몰아내자 = 128
 마음의 정원을 가꾸는 것 = 130
 자신에게 힘을 북돋아 주는 칭찬 = 132
 결점이 갖는 아름다움을 받아들이자 = 134
 자기애에 눈을 뜨자 = 136
 인정을 받으면 그것을 받아들이자 = 138
 휴식과 이완을 통한 에너지 재충전 = 140
 내 인격의 다이아몬드를 찾아 = 142
 내가 원하는 것, 나에게 필요한 것을 요청하자 = 144
6. 여자는 스스로 선택할 수 있는 용기를 가지고 있다
 창공처럼 밝고 화창한 마음으로 = 148
 내가 원하는 것이 무엇인가 = 150
 정신적인 성장 = 152
 자기 마음에 도움을 청하라 = 154
 부질없는 걱정은 그만! = 156
 위험을 무릅쓰는 용기 = 158
 다른 사람들의 부정적인 태도를 슬쩍 피해 버리자 = 160
 긍정적인 사람들을 만나자 = 162
7. 여자는 자신의 몸을 돌볼 수 있는 용기를 가지고 있다
 자연치유 능력을 기르자 = 166
 내 몸에 용기를 북돋아 주자 = 168
 내 몸의 지혜에 관심을 기울이자 = 170
 삶의 균형과 조화 = 172
 자신의 몸을 존중하자 = 174
 적절한 체중 = 176
 늙는 것은 마음먹기 나름 = 178
 나이 든다는 것이 갖는 긍정적인 면들에 흥미를 갖자 = 180
 내 몸의 각 기관에 산소로 기름을 쳐주자 = 182
8. 여자는 애정을 기울여 성실하게 의사소통을 할 수 있는 용기를 가지고 있다
 잠시 멈추어 제대로 들어주자 = 186
 귀기울여 들어준다는 것은 종종 사랑한다는 것과 같은 것 = 188
 침묵의 호소에 대한 응답 = 190
 감정을 발산하라, 그러나 = 192
 가시가 아닌 장미를 = 194
 강요된 대화는 No! = 196
 의사소통은 부드럽게, 깃털에 실어 나르듯 = 198
 개구리에게 키스를 = 200
 자신을 존중하려면 할 말은 하자 = 202
9. 여자는 건전한 관계를 발전시켜 나갈 수 있는 용기를 가지고 있다
 책임감에 젖은 스펀지를 말려라 = 206
 나에게 한계를 허용하자 = 208
 공 굴리기 곡예와도 같은 모성애 = 210
 왜 다른 사람의 족쇄까지 혼자 다 끌고 다니려고 하나 = 212
 숨막히는 모성애? = 214
 기계적으로 커피를 나르는 일은 이제 그만! = 216
 자신감을 즐기자 = 218
 사랑하는 사람과 친구가 되자 = 220
 기대감을 품게 만드는 마음의 괴물에게서 어금니를 뽑아버리자 = 222
10. 여자는 모험하고 변화할 수 있는 용기를 가지고 있다
 대응 능력을 갖자 = 226
 케케묵은 관념을 버리자 = 228
 고통은 풀고, 그 기억은 간직하고 = 230
 마음가짐을 바꾸자 = 232
 어둠 속의 탐험 = 234
 참된 자아라는 유산을 남기자 = 236
 마음 속의 비밀들을 풀어내자 = 238
 슈퍼우먼 이제 그만 초원으로 = 240
11. 여자는 무지개를 볼 수 있는 용기를 가지고 있다
 무지개가 보이세요? = 244
 기적에 눈을 열어두자 = 246
 세상의 아름다움에 눈을 돌리자 = 248
 베일 사이로 뻗어오는 손길 = 250
 순수한 마음의 눈으로 = 252
 나비처럼 = 254
 서투른 모습을 보일지라도 하하 웃어라 = 256
 하루하루의 삶 속에 유희를 = 258
 인정을 품고서, 유희를 통해 마음의 갈고리를 풀어내자 = 260
 자연의 품에 깃들여 = 262
12. 여자는 마음 속의 여신을 불러낼 수 있는 용기를 가지고 있다
 마음 속의 여사제 훈련 = 266
 자신에 대한 신뢰성을 인정하자 = 268
 동정녀 마리아를 권좌 밖으로 = 270
 보이지 않는 힘의 도움을 = 272
 다르게 = 274
 병기와 홀을 집어들어 = 276
 용기로 섬겨 = 278
 상황을 바꾸는 힘 = 280
 침묵으로부터 지혜를 모아 = 282
 트로이의 말을 능가하여 = 284
 삶의 스승츨 찾아서 = 286
 해가 되지 않게 = 288