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| 082 | 0 4 | ▼a 158.2 ▼2 21 |
| 090 | ▼a 158.2 ▼b 2001r | |
| 100 | 1 | ▼a Haddou, Marie |
| 245 | 1 0 | ▼a 나는 자신있게 No라고 말한다 : ▼b 당당하고 유쾌하게 사는 삶의 비결 / ▼d 마리 아두 지음 ; ▼e 나선희 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a Savoir dire non |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 베텔스만 , ▼c 2001. | |
| 300 | ▼a 319 p. ; ▼c 23 cm. | |
| 700 | 1 | ▼a 나선희, ▼e 역 |
| 940 | ▼a 나는 자신있게 노 라고 말한다 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/교육보존20 | 청구기호 158.2 2001r | 등록번호 111212301 (20회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.2 2001r | 등록번호 111212300 (10회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
줄거리
이제, 당당하게 No라고 말하자!
과중한 업무를 부과하는 직장 상사에게 'No'라고 말하기
- 상사가 시키는 일을 거부하면 당신을 무능하거나 무례한 사람으로 생각할지 모른다는 두려움을 떨쳐버려라.
당신의 영역을 침범하는 부하직원에게 'No'라고 말하기
- 자신의 문제를 정면으로 바라보라. 그 일의 책임을 당신이 져야 한다는 사실을 명심하라.
당신의 공적을 가로채는 직장동료에게 'No'라고 말하기
- 당신이 동료보다 열등하다는 생각을 버려라. 당신에게는 노력에 대한 대가를 받을 충분한 자격이 있다.
불평을 일삼는 까다로운 고객에게 'No'라고 말하기
- 터무니없는 말로 당신의 기분을 상하게 만드는 고객과는 일정한 거리를 유지하라. 그래야 건강을 해치지 않으면서도 어느 고객에게나 정중하게 대할 수 있다.
받아들이기 곤란한 부탁을 하는 친구에게 'No'라고 말하기
- 당장 확답을 주지 말고 우선 시간을 벌어라. 그리고 그 부탁을 들어줄 수 없는 구체적인 이유를 생각하라.
당신의 생각을 묻지 않고 일방적으로 결정해 버리는 애인에게 'No'라고 말하기
- 당신의 존재를 당당하게 주장하라. 당신도 자신의 욕구와 기호가 있음을 그가 알게 하라.
콘돔없이 성관계를 요구하는 연인에게 'No'라고 말하기
- 성적인 만남의 한계는 키스가 뜨거워지기 전, 마지막 단추가 풀리기 전에 명확하고 단호하게 결정하라.
다 자란 당신을 어린아이처럼 대하며 강요하는 어머니께 'No'라고 말하기
- 어머니를 최대한 배려하라. 하지만 당신의 생각을 분명하게 표현하라.
습관적으로 돈을 빌려 달라고 하는 형제에게 'No'라고 말하기
- 돈을 빌려 주지 않으면 둘 사이에 금이 생길지도 모른다는 두려움을 버려라.
무작정 떼쓰며 고집을 피우는 아이에게 'No'라고 말하기
- '나쁜 엄마'로 인식될지 모른다는 두려움을 떨쳐버려라. 아이의 터무니없는 요구에 한번 응해주면 당신은 매번 그와 유사한 상황을 겪게 될 것이다.
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책소개
생각하는 것은 '아니오'라고 말하는 것이다. '예'는 잠들어 있는 사람이 표현하는 것이고, 반대로 머리를 흔들며 '아니오'라고 말하는 것은 깨어 있음을 의미한다. - 알랭
마리 아두는 프랑스의 저명한 임상심리학자다. 그는 이 책에서 일상생활로부터 끌어낸 확실한 사례에 의거하여 우리 자신도 모르는 상황에서 우리를 꼼짝 못하게 만드는 두려움에는 어떤 것들이 있는지 설명한다. 또한 그와 같은 난처한 상황에서 죄책감을 갖지 않으면서 침착하게 자신을 주장할 수 있는 지혜로운 방법을 제안한다.
이 책은 크게 2개의 장으로 구성되어 있다. 먼저 첫번째 장 '이해하기'에서는 무엇 때문에 아니라고 말할 수 없는지 그 원인을 찾고, 그렇게 말하지 못하는 사람들의 행동 양식과 인성의 범위를 밝혀 놓았다. 두 번째 장 '실천에 옮기기'에서는 '아니오'라고 말하기 어려운 상황과 관련된 구체적인 사례들과 그에 대한 분석을 실었다. 직장, 가정, 우정, 사랑 등 그 관계를 세분화해서 다룬 사례 분석에는 '아니오'라고 말할 수밖에 없는 상황에 처했을 때 대처하는 방법에 대해 친절한 설명을 덧붙여 놓았다.
이 책은 자신의 의견이나 욕구를 용감하게 밖으로 드러냄으로써 자신의 삶과 미래를 온전한 자신의 것으로 만들어야 한다고 말하고 있다. 용감하게 '아니오'라고 말함으로써 자신의 삶을 보다 창조적이고 자유롭게 영위할 수 있으며 사회의 여러 가지 활동에 적극적으로 참여할 수 있다는 것이다. 그렇게 될 때, 원하지 않은 것에는 거리를 두고 자신이 설정한 목표에 도달하기 위해 노력할 때, 주체적인 삶을 디자인할 수 있다고 저자는 피력하고 있다.
* 본 도서는 2009년 12월 31일자로 출판사명이 "대교베텔스만"에서 "대교북스캔"으로 변경되었습니다. 일부 도서의 경우 기존 출판사명으로 배송될 수 있으나 내용상의 차이는 없다는 것을 안내 드리며 구매회원님의 이해를 바랍니다.
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저자소개
마리 아두(지은이)
프랑스의 임상심리학자. 지은 책으로 <지능 테스트와 평가>, <자신감을 가져라> 등이 있다.
나선희(옮긴이)
이화여자대학교와 서강대학교 대학원에서 불문학을, 성균관대학교에서 아동문학교육을 공부했다. 현재 아동 문학과 그림책 인문학 강의를 하고 있다. 《그림책과 예술교육》을 썼으며, 《이상한 나라의 흰 토끼 부인》, 《어느 사랑 이야기》, 《XOX와 OXO》, 《보세주르 레지던스》, 《옛날부터 전해 내려오는 이야기에는 타조가 등장하지 않는다》, 《후다닥닥닥 기사》, 《세상에서 가장 어리석은 내 고양이》, 《내 고양이가 어릴 적에》, 《내 고양이의 새로운 뉴스》 등이 있다.
목차
목차 머리말 = 5 제1부 이해하기 제1장 ‘아니오’라고 말하는 법을 다시 배우기 마음에 없는 남자에게 전화번호를 주는 여자 = 17 ‘여성 이미지’에 사로잡혀 아니라고 말 못하는 여자 = 19 참는 것만이 최선은 아니다 = 23 때와 장소에 맞는 대답 = 26 제2장 ‘아니오’라고 말하기가 왜 그렇게 어려울까 자신의 욕구를 부정하는 습관 = 31 착한 사람 콤플렉스 = 34 무조건 싫다고 하는 아이 = 38 사랑을 미끼로 협박하는 부모 = 41 아이는 인정받고 사랑받고 싶어한다 = 46 금기를 거부한 동화 속 주인공 = 49 제3장 ‘아니오’라고 말하는 사람과 못하는 사람 권위에 도전하는 ‘아니오’ = 57 생명과 재산을 구하는 ‘아니오’ = 59 공적인 ‘아니오’와 사적인 ‘아니오’ = 61 늘 ‘아니오’라고 말한다 = 63 사랑을 잃을지 모른다는 두려움 = 65 지나치게 소심해서 ‘아니오’라고 못한다 = 67 차마 거절하지 못한 이웃집 여자의 부탁 = 71 애인의 제안을 거절하지 못해서 생긴 일 = 74 실패를 상대적인 관점에서 보기 = 76 제4장 ‘아니오’ 대신 핑계를 만든다 딱 잘라 거절하지 못하는 여자 = 81 이웃을 피하려고 이사하다 = 83 대신 거절해 주는 사람들 = 85 한 번의 거짓말은 또 다른 거짓말을 부른다 = 87 엉뚱한 사람에게 화살을 돌린다 = 89 무조건 맡은 일이 화를 부른다 = 91 거짓말보다 ‘아니오’라고 말하는 것이 더 낫다 = 93 시간을 들여야 ‘아니오’라고 할 수 있다 = 95 다른 사람들의 반응을 두려워 말라 = 97 사소한 문제에는 에너지를 아끼는 것이 좋다 = 99 정말 ‘아니오’라고 말하고 싶은가 = 103 제5장 관찰하고 분석하는 방법 먼저 자신의 행동 양식을 이해해야 한다 = 107 불안이 불러오는 증상들 = 109 스트레스는 원인에 따라 푸는 방법도 다르다 = 111 자연스레 떠오르는 생각에 귀기울이기 = 114 정보를 왜곡하는 메커니즘 = 116 생각은 개인의 모랄을 반영한다 = 119 인간 관계 속에서 자신을 본다 = 121 관계에 따라 거리도 다르다 = 124 상대의 능력과 특성을 관찰한다 = 127 제6장 자신을 이해하고 표현한다 ‘아니오’라고 말한 뒤 앓아 누운 여자 = 133 긴장을 풀고 마음 편하게 = 135 자신에 대한 편견을 바꾼다 = 138 완벽해야 하고 사랑받아야 한다는 강박증 = 143 주장하되 공격해서는 안 된다 = 147 자기 생각을 효과적으로 주장하는 기술 = 151 자기 표현법을 응용하고 연습하기 = 159 제2부 실천에 옮기기 제7장 직장에서 ‘아니오’라고 말하기 직장이 삶에서 갖는 의미 = 167 사장이 맡기는 일을 거부하지 못하는 여비서 = 169 남자를 집요한 사람으로 만드는 여자 = 176 불평이 많은 고객 다루기 = 182 상사의 일까지 가로채는 인턴 사원 = 186 직장 상사로서 ‘아니오’라고 하지 못하는 까닭 = 190 공적을 부당하게 가로챈 동료 = 195 직장에서 과감하게 애정 공세를 펴는 여자 = 200 제8장 친구에게 ‘아니오’라고 말하기 우정은 고독을 없애 주는 힘이다 = 209 만나고 싶지 않은 친구의 친구 = 211 예기치 않은 저녁 식사 거절하기 = 215 원피스를 빌려주고 싶지 않아 = 220 한밤중에 시시콜콜한 이야기를 늘어놓는 친구 = 224 남의 말에 줄기차게 끼어드는 수다스러운 남자 = 226 제9장 사랑하는 관계에서 ‘아니오’라고 말하기 무엇이든 다 해줄 듯한 사랑 = 233 상대의 생각을 한번도 묻지 않는다 = 235 안전 장치 없이 사랑을 나눌 수는 없어 = 240 갑작스레 들이닥치는 연인 = 243 돈을 내는 문제로 빚어진 연인의 갈등 = 248 텔레비전 때문에 사이에 틈이 생긴 부부 = 253 제10장 가정에서 ‘아니오’라고 말하기 거부하기 어려운 이름, 가족 = 259 아들을 아이처럼 다루는 어머니 = 262 거절하기 힘든 가족의 돈 거래 = 267 좋은 부모가 되어야 한다는 콤플렉스 = 271 바쁜 아버지가 자식과 협상하는 방법 = 275 성가신 남편 친구들을 꼭 만나야 하나 = 278 제11장 일상 생활에서 ‘아니오’라고 말하기 충동 구매 하는 까닭 = 285 제 마음대로 머리를 자르는 이발사 = 287 신발에 당신 발을 맞추세요 = 294 엉뚱한 곳에 화풀이하기 = 298 마음 약한 환자의 마음을 이용하는 의사 = 303 서비스를 누릴 권리가 있다 = 308 빙빙 돌아가는 택시 운전사 = 313 맺음말 = 318