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베티 퍼킨스는 우리들 마음속에 끊임없이 생겨나 자신은 물론 타인들과의 관계에 심각한 상처를 입히는 화, 질투, 시기의 감정 들을 사자에 비유한다. 그리하여 자기 안의 화를 다스리는 것은 사자 조련사가 야생 사자를 길들이는 과정과 유사하다고 역설한다.

20여 년에 걸친 다양한 연구 활동을 토대로 저자는 인간관계를 편안하게 되돌려줄 실질적인 테크닉들을 이 한 권의 책 속에 고스란히 담았다. 저자는 이 책에서 자신은 물론 힘들게 하는 타인들을 대하는 법에 대해 처방을 제시해주고 있다.

인간관계에 대한 깊은 통찰과 유머로 가득한 이 책은 삶에서 맞닥뜨리는 ‘사자’(화, 질투, 갈등, 스트레스, 어려운 사람 등 다루기 힘든 유형들을 내면의 이해와 개인의 성장을 위한 기회로 변화시키도록 도와준다.

정보제공 :

목차
추천의 글 = 4
책머리에 = 8
1 보이지 않는 영역 = 19
 영혼을 위한 힘 = 22
 보이지 않는 힘에 다가가기 = 23
 생각의 힘 = 26
 시각화 = 28
 내면의 고요를 찾아서 = 33
 내면의 목소리 = 35
 트레이닝 포인트 = 39
2 안전지대 = 43
 싸울 것인가, 도망칠 것인가? = 47
 안전지대의 확장 = 50
 사랑을 키울 것인가, 두려움을 키울 것인가? = 51
 상대방의 입장도 헤아려본다 = 53
 기꺼이 자신의 패턴에서 벗어난다 = 55
 자신의 반응과 자신을 분리해서 생각한다 = 58
 용기 있게 불편한 감정을 표현한다 = 59
 훈련, 훈련, 훈련이 상책이다 = 59
 안전지대를 벗어나 모험을 시작한다 = 62
 트레이닝 포인트 = 67
3 사자의 가면 벗기기 = 71
 상대를 불편하게 받아들이게 되는 이유 = 74
 자신의 분별 인식하기 = 76
 말 한마디 한마디가 중요하다 = 84
 쓸모없는 잡담이 오해를 부른다 = 88
 분별이 아닌 열린 마음으로 = 94
 분별의 제거 = 97
 트레이닝 포인트 = 101
4 내면의 사자 만나기 = 103
 거기 정글이 있다 = 107
 세 개의 '감정적 잡동사니'자루 들여다보기 = 110
 감정의 공모 = 117
 자신의 감정적 잡동사니를 파악한다 = 118
 트레이닝 포인트 = 127
5 내면의 사자 치유하기 = 131
 긍정적인 태도를 선택한다 = 134
 내면 치유의 과정 = 136
 삼켜두었던 울음의 표출 = 136
 전하지 못한 생각의 표현 = 142
 억눌렀던 부정적 감정의 표출 = 149
 자신의 모든 부분을 인정하기 = 152
 자신과 타인에 대한 용서 = 156
 트레이닝 포인트 = 163
6 내면의 사자를 만족시키는 법 = 171
 일상에서 의미 찾기 = 176
 진정성을 가진 존재가 된다는 것 = 185
 타인들에게 베풀기 = 188
 트레이닝 포인트 = 192
7 사자를 길들이는 도구들 = 197
 판단 없이 들어주기 = 206
 형식적이지 않은 질문을 던진다 = 207
 은유를 사용한다 = 209
 힘들게 하는 사람과 시간을 같이 보낸다 = 211
 친밀감 형성하기 = 212
 상대와 같은 자세를 취한다 = 213
 상대와 같은 크기의 목소리로 말한다 = 214
 호흡의 리듬을 같이 한다 = 215
 같은 범주의 술어를 사용한다 = 216
 저지-공감-진실 화법을 사용한다 = 218
 적대적으로 비난하는 사람을 대하는 법 = 220
 트레이닝 포인트 = 241
8 죽음 : 보이지 않는 곡마단장 = 245
 죽음에 대한 부정이 갖는 위험성 = 250
 마음속에 죽음의 자리를 허용한다 = 256
 죽음과의 만남 = 258
 죽음은 보이지 않는 안내자 = 262
 트레이닝 포인트 = 267
9 새로운 기술의 이용 = 269
 효과적인 사자 조련의 열쇠 = 272
 직장에서의 사자 조련술 = 279
 일이 잘 풀리지 않을 때 = 281
 오해 풀기 = 285
 두려움의 많은 얼굴들 = 287
 감정적 잡동사니의 존재 앞에서 = 288
 감정적 잡동사니를 해결하는 사자 조련술 = 289
 트레이닝 포인트 = 294
역자 후기│ 삶과 어우러져 춤추는 법 = 297