| 000 | 00962camccc200301 k 4500 | |
| 001 | 000045128287 | |
| 005 | 20100806053121 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 040820s2004 ulka 001a kor | |
| 020 | ▼a 8957970711 ▼g 14510: ▼c \7000 | |
| 020 | 1 | ▼a 8957970673(전4권) |
| 035 | ▼a KRIC09470542 | |
| 040 | ▼a 241050 ▼c 241050 ▼d 211009 ▼d 211010 | |
| 041 | 1 | ▼a kor ▼h eng |
| 082 | 0 4 | ▼a 613.7046 ▼2 21 |
| 090 | ▼a 613.7046 ▼b 2004h ▼c 4 | |
| 100 | 1 | ▼a Falloon-Goodhew, Peter . |
| 245 | 1 0 | ▼a 생활 요가 시리즈 . ▼n 4 , ▼p 노화를 막아주는 Yoga / ▼d 피터 폴룬 굿휴 지음 ; ▼e 강혜정 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a Yoga for living : Stay young |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 넥서스BOOKS , ▼c 2004. | |
| 300 | ▼a 127 p. : ▼b 채색삽도 ; ▼c 17 cm. | |
| 500 | ▼a 찾아보기 : p. 126-127 | |
| 534 | ▼p 원서출판사항 : ▼c New York : Dorling Kindersley, 2002 . ▼z 0789489562 | |
| 700 | 1 | ▼a 강혜정 ▼0 AUTH(211009)30649 |
| 740 | ▼a 노화를 막아주는요가 | |
| 740 | ▼a 요가 | |
| 900 | 1 0 | ▼a 폴룬 굿휴, 피터 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존A/4 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 111297677 (6회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/교육보존A/4 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 111297678 (8회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 의학도서관/보존서고1/보건 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 141038708 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존A/4 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 111297677 (6회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/교육보존A/4 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 111297678 (8회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 의학도서관/보존서고1/보건 | 청구기호 613.7046 2004h 4 | 등록번호 141038708 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
<활력을 높여주는 Yoga>
정신적·육체적으로 기운이 빠지는 것을 느낄 때, 피로를 없애고 체력을 회복시켜주는 요가 자세와 호흡법을 소개하는 책이다. 요가의 기본자세와 각각의 효과를 위한 자세, 상황별로 묶은 7개의 프로그램이 담겨 있다. 기본에서 응용까지 단계별로 구성된 사진이 자세한 설명과 함께 나와 있어 쉽게 따라할 수 있다.
<자신감을 키워주는 Yoga>
현재 스스로의 상황에 불만을 품어 부정적인 마음이 들때, 자신감을 갖게 해주는 요가 자세와 호흡법을 소개하는 책이다. 요가의 기본자세와 각각의 효과를 위한 자세, 상황별로 묶은 7개의 프로그램이 담겨 있다. 기본에서 응용까지 단계별로 구성된 사진이 자세한 설명과 함께 나와 있어 쉽게 따라할 수 있다.
<스트레스를 풀어주는 Yoga>
없이 이어지는 업무와 가사에 지쳐 스트레스를 받을 때, 스트레스를 쉽고 간단하게 풀어주는 요가 자세와 호흡법을 소개하는 책이다. 요가의 기본자세와 각각의 효과를 위한 자세, 상황별로 묶은 8개의 프로그램이 담겨 있다. 기본에서 응용까지 단계별로 구성된 사진이 자세한 설명과 함께 나와 있어 쉽게 따라할 수 있다.
<노화를 막아주는 Yoga>
몸의 변화에 따르는 증상을 완화시키고 각 기관의 능력을 강화시킴으로써 노화를 막아주는 요가 자세와 호흡법을 소개하는 책이다. 요가의 기본자세와 각각의 효과를 위한 자세, 상황별로 묶은 7개의 프로그램이 담겨 있다. 기본에서 응용까지 단계별로 구성된 사진이 자세한 설명과 함께 나와 있어 쉽게 따라할 수 있다.
정보제공 :
저자소개
피터 폴룬 굿휴(지은이)
요가 바이오메디컬 트러스트에서 활동 중인 요가 전문가.
강혜정(옮긴이)
서울대 동양사학과를 졸업하고 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『폼페이, 사라진 로마 도시의 화려한 일상』, 『오로지 일본의 맛』, 『알려지지 않은 미국 400년 계급사』, 『1만 시간의 재발견』, 『반지성주의』, 『주키퍼스 와이프』, 『역사가 당신에게 들려주고 싶은 이야기』, 『누구도 멈출 수 없다』 등이 있다.
목차
목차 머리말 = 6 Part 1 기초 익히기 시작하기 전에 = 16 기본 호흡법 = 22 몸을 풀어주는 기본 동작 = 24 Part 2 자세 익히기 활 쏘기 자세 = 36 삼각 자세 = 38 나무 자세 = 40 무희 자세 = 42 나룻배 자세 = 44 아래를 향한 개 자세 = 46 돌진하는 전사 자세 = 48 코브라 자세 = 50 뱀 자세 = 52 악어 변형 자세 = 54 태양 예배 자세 = 56 번개 자세 = 62 현자 자세 = 64 사자 자세 = 66 낙타 자세 = 68 고양이 자세 = 70 아기 자세 = 72 토끼 자세 = 74 달 예배 자세 = 76 돌고래 자세 = 84 머리로 서기 자세 = 86 누워서 비틀기 자세1 = 90 누워서 비틀기 자세2 = 92 응용 호흡법 = 94 집중 훈련법 = 102 무드라 = 104 명상 = 106 이완 = 108 Part 3 상황별로 해보는 맞춤 프로그램 면접 전 스스로 격려 = 112 변화의 순간을 맞이할 때 = 114 마음이 가라앉았을 때 = 116 균형과 깨달음이 필요할 때 = 118 안정감과 여유로움을 위하여 = 120 용기를 주는 자세 = 122 나를 아끼는 마음 = 124 찾아보기 = 126