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매일 수만 번씩 크고 작은 선택의 순간에 직면하게 되는 사람들, 그때마다 어떤 선택을 하느냐에 따라 인생의 모습이 달라진다. 미운 사람을 만났을 때, 일이 하기 싫을 때, 고객에게 화를 내고 싶을 때 등 그 순간에 어떤 결정을 해서 어떻게 행동하느냐에 따라 삶이 달라지는 것이다.

<어느 독서광의 생산적 책읽기 50>, <생산적인 삶을 위한 자기발전 노트 50>로 유명한 열혈다독가 안상헌의 책. 수많은 선택 앞에서 좀더 나은 쪽으로 가려면 어떻게 해야 하는지에 대한 조언을 담고 있다. 저자 자신의 경험과 사색의 결과를 집약하여 생활 속의 문제 상황을 짚어내고, 실질적인 조언과 함께 마음의 치료를 이끄는 솔루션을 제시하고 있다.

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목차
서문 = 4
1부 사람이 싫어질 때
 1. 미워서 친하지 않은 것이 아니라 친하지 않아서 미운 것이다 = 15
  마음에 상처를 주는 사람이 생겼을 때
 2. '사람'이 문제가 아니라 '사람 사이'에 문제가 있다 = 21
  나를 가르치려는 사람을 만났을 때
 3. 상대방의 욕구를 꿰뚫어보자 = 28
  지나치게 욕구가 강한 사람들을 만났을 때
 4. 건강한 자존심을 찾자 = 36
  자존심이 상했을 때
 5. 나에게도 남에게도 화내지 말자 = 43
  거드름 피우는 사람을 만났을 때
 6. 다른 사람들의 비판을 편하게 받아들이자 = 49
  혹평을 들었을 때
 7. 물귀신 작전의 희생자가 되지 말자 = 55
  사람을 잃을까 걱정될 때
 8. 기대와 실망의 심리전을 이해하자 = 61
  상대방이 내 기대에 미치지 못할 때
 9. 리더 탓하기 전에 파트너 역할에 충실하자 = 66
  상사 때문에 스트레스 받을 때
 10. 꽃보다 아름다운 사람이 되자 = 72
  사람들이 나를 싫어한다고 느껴질 때
 11. 귀찮은 것들이 나를 돕는다 = 79
  사람이 귀찮아질 때
2부 일이 싫어질 때
 1. 모든 사람을 만족시킬 수는 없다 = 87
  나에게 불만을 표시하는 사람이 있을 때
 2. 슬럼프는 발전하고 있다는 증거다 = 93
  일이 발전되지 않는다는 느낌이 들 때
 3. 사람은 산이 아니라 작은 흙덩이에 걸려 넘어진다 = 100
  작은 일에 집중력이 생기지 않을 때
 4. 남을 행복하게 할 수 있어야 자기도 행복하다 = 108
  자신이 이기적이라는 생각이 들 때
 5. '처음처럼'의 태도를 갖추자 = 114
  매너리즘에 빠졌을 때
 6. 화살을 과녁에 도달하게 하는 것은 힘이지만 정확히 맞히도록 하는 것은 계획이다 = 120
  계획 세우는 것에 지쳤을 때
 7. 문제를 과장해서 생각하지 말자 = 127
  혼자만 힘들게 사는 것처럼 느껴질 때
 8. 몰입하라, 행복해질 것이다 = 134
  가진 게 없는 내 모습이 슬플 때
 9. 가족을 바라보자 = 142
  가족의 미래가 걱정될 때
 10. 왜 열심히 해야 하는지를 생각하자 = 148
  일은 많은데 놀고 싶을 때
 11. 일에서 자신을 찾자 = 155
   지금 하고 있는 일이 싫어질 때
3부 열정이 식을 때
 1. 책에서 에너지를 찾자 = 165
  어떤 책을 읽어야 할지 모를 때
 2. 가끔은 외로움도 즐겨보자 = 171
  자신과의 싸움에서 지쳤을 때
 3. 내성적이라고 자책하지 말자 = 177
  자신의 성격이 마음에 들지 않을 때
 4. 열정이 없는 사람들로부터 도망치자 = 183
  불편한 사람이 만나자는 연락을 해왔을 때
 5. 때로는 행동에서 에너지가 나온다 = 189
  나태함으로 지쳤을 때
 6. 좋아하는 선배에게 얻어 오자 = 195
  열정을 얻어 올 사람이 없다고 느껴질 때
 7. 성장을 위해 움직이자 = 201
  배움이 소용없다는 생각이 들 때
 8. 선택한 일에 지극한 정성을 다하자 = 208
  목적의식을 잃었을 때
 9. 이기심과 열정을 구별하자 = 214
  열정보다 이기심이 앞설 때
 10. 속도는 생활의 반영이다 = 220
  세상이 너무 빨리 변하는 것이 슬플 때
 11. 열정을 관리하자 = 226
  열정을 어디에 사용해야 할지 모를 때
4부 나를 돌아보고 싶을 때
 1. 눈에 보이지 않는 것이 더 중요한 법이다 = 235
  소신이 흔들릴 때
 2. 바쁘다는 것보다 무엇 때문에 바쁜지가 더 중요하다 = 241
  다른 사람에게 내 인생을 말하는 것이 두려울 때
 3. 버릴 수 있을 때 얻을 수 있다 = 248
  자신이 너무 무겁다고 느껴질 때
 4. 도움이 안 되기 때문에 포기하는 것이 아니라 포기했기 때문에 도움이 안 되는 것이다 = 254
  책읽기가 싫어질 때
 5. 돈과 명예, 모두를 추구하지 말자 = 262
  소유욕에 빠졌을 때
 6. 조급함이 자신을 망친다 = 269
  빨리 끝내서 인정받고 싶어질 때
 7. 불평이 많은 사람들은 게으른 사람들이다 = 274
  게으름에서 탈출하고 싶을 때
 8. 사람은 아무것도 하지 않을 때 지친다 = 279
  자신이 보잘것없이 느껴질 때
 9. 일도 끝나기 전에 변명부터 준비하지 말자 = 287
  억지로 야근해야 하는 것이 싫을 때
 10. 끊임없이 이동하는 자만이 살아남는다 = 292
  사람에 대한 집착이 생길 때
 11. 책을 읽으면서 자신을 읽는다 = 299
  책읽기에 실패했을 때