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미국의 시사주간지 「유에스 뉴스 앤드 월드 리포트US News & World Report」가 새해를 맞아 새로운 삶을 꾀하려는 사람들을 위해 특집으로 내놓은 아이디어를 묶은 것이다.

'직장을 때려치워라' '섹스를 더 자주 하라' '소도시로 이사를 가라' '결혼하라' ' 철학을 생활화하라' '용서하라' 등 아이디어마다 실제로 그걸 실천함으로써 인생을 180도 바꾼 사람들의 이야기가 담겨 있다. 잡지가 다룬 아이디어는 50개이나 옮긴이가 역자 후기 대신에 51번째 꼭지를 썼다.

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목차
들어가는 말
1. 단순화하라 = 20
 01. 무슨 일부터 먼저 할 것인지를 정하라 = 22
 02. 명상하는 방법을 배워라 = 28
 03. 벽장을 깨끗이 정리하라 = 36
 04. 낡은 휴대 전화를 기부하라 = 37
 05. 사진을 잘 보관하라 = 38
 06. 계절별로 보관하라 = 39
 07. 자루를 걸어두어라 = 40
 08. 소도시로 이사를 가라 = 41
 09. 가끔 집안일을 하지 마라 = 50
 10. 직장을 때려치워라 51
2. 자극하라 = 62
 11. 뇌를 이용하라 = 64
 12. 화초를 키워라 = 73
 13. 놀이를 즐겨라 = 78
 14. 새로운 음악을 들어라 = 79
 15. 책을 더 많이 읽어라 = 87
 16. 섹스를 더 자주 하라 = 92
3. 정리하라 = 98
 17. 재정 상태를 깨끗이 정리하라 = 100
 18. 수수료를 낮춰라 = 105
 19. 투자의 균형을 다시 맞춰라 = 106
 20. 당신의 신용 카드를 꽁꽁 얼려버려라 = 107
 21. 최악의 경우에 대비해 계획을 짜라 = 108
 22. 당신의 신용 점수를 바로잡아라 = 109
 23. 비상사태에 대비해 계획을 세워라 = 110
 24. 당신의 데이터를 지배하라 = 114
 25. 서류 정리하는 법을 배워라 = 120
4. 멋지게 살아라 = 128
 26. 조금이라도 운동을 하라 = 130
 27. 충분히 자라 = 135
 28. 담배를 끊어라 = 136
 29. 녹색 이파리 채소를 많이 먹어라 = 141
 30. 칸탈루프 멜론을 먹어보라 = 142
 31. 흰색 음식을 쓸어버려라 = 143
 32. 깡통 음식을 내다버려라 = 144
 33. 자신을 존중하라 = 145
 34. 결혼하라 = 146
 35. 채식을 하라 = 151
 36. 자전거를 탈 때는 헬멧을 착용하라 = 152
 37. 도로로 뛰어드는 동물을 조심하라 = 153
 38. 일산화탄소 탐지기를 설치하라 = 154
 39. 종이 분쇄기를 비치하라 = 155
 40. 어둑한 구석을 자세히 살펴보라 = 156
 41. 새를 관찰하는 사람이 되라 = 157
 42. 이를 치실로 다스려라 = 164
 43. 규칙적으로 스트레칭을 하라 = 165
 44. 발에 맞는 신을 신어라 = 166
 45. 숨을 크게 쉬어라 = 167
 46. 비타민을 복용하라 = 168
5. 지금 이 순간 당신의 모습을 직시하라 = 170
 47. 철학을 생활화하자 = 172
 48. 봉사 활동을 하라 = 180
 49. 유행에 민감해져라 = 186
 50. 용서하라 = 187
 51. 글을 쓰라 = 193