상세정보

40대에 경험하게 되는 다양한 고민과 삶의 모습을 조망하는 책이다. 40대에 닥쳐오는 두려움의 정체와 대처법에 대한 저자의 조언을 담았다. 몸과 마음을 재충전하는 법, 스트레스를 부드럽게 해소하는 법, 성숙한 인간관계를 맺는 법, 가족의 한 구성원으로 지혜롭게 살아가는 법, 부부 위기를 현명하게 극복하는 법, 자기 세계를 조금씩 넓혀가는 법 등을 알려준다.

드디어 40대……
어떤 유혹에도 흔들리지 않는 나이? 본격적으로 길을 잃고 헤매기 시작하는 나이!

지난해 일본에서 크게 유행한 단어 가운데 하나가 ‘아라포’이다. 어라운드 포티(around 40)를 일본식으로 줄여 읽은 말로, 마흔살 전후의 여성을 뜻한다. 이는 일본 방송의 동명 드라마가 큰 인기를 끌면서 더욱 화제가 되었다.
표현하는 단어는 다르지만, 우리나라에서도 40대 전후의 여성들이 사회에 많은 영향을 미치고 있다. 문화적 욕구가 큰 이들은 전체적인 소비패턴을 변화시킬 만큼 시장지배력이 클 뿐만 아니라, 싱글이든 결혼을 했든 간에 일정한 만큼 자기영역을 확대하고 있다. 하지만 그만큼 내면이 혼란스러울 수 있는 시기이기도 하다.
고정희 시인은 <40대>라는 시에서 ‘40대 문턱에 들어서면 바라볼 시간이 많지 않다는 것을 안다. 기다릴 인연이 많지 않다는 것도 안다.’고 했다.
인생을 80년이라고 보면 40대는 딱 중간에 해당하는 시기다. 되돌아보면 10대, 20대, 30대로 살아온 역사가 있고, 미래로 눈을 돌리면 50대, 60대, 70대가 남아 있다. 지금까지 앞만 보며 살아왔고, 남아 있는 시간도 마지막 지점까지 갈 수밖에 없는 직선적인 이미지라면, 40대는 전환점, 커브, 골짜기 같은 곡선적인 이미지가 있다.
커브를 도는 일은 직선을 달리는 것보다 어려워 나름의 기술이 필요하다. 지나치게 빠른 속도로 달리면 뜻하지 않게 손실을 입거나 완전히 돌지 못하고 코스에서 벗어날 수도 있다. 따라서 속도가 효력을 발휘하는 직선과는 다른 주법이 필요하다.

흔들리는 40대, 나를 바꾸는 삶의 방식

이상하게도 사람들은 10년마다 작은 공포를 경험하며 살아가는 것 같다. 10대는 20대로의 진입을 ‘드디어’라는 느낌으로 전율하며 받아들이고, 20대 말에는 마치 젊음과 이별이라도 하는 양 서글픔에 몸부림친 기억이 있지만, 30대 후반에 느끼는 40대에 대한 두려움은 조금 다르다.
옛날에는 『논어』의 ‘40세가 되어서는 미혹하지 않았고’라는 말에서 유래한 불혹이라는 표현이 40세를 지칭했지만, 오늘날의 40세는 그야말로 본격적으로 길을 잃고 헤매기 시작하는 시기의 초입으로 보인다.
사실 40대는 직업이나 가족 문제 등 여러 가지로 고민이 많은 때다. 이대로 괜찮을까, 또는 앞으로도 지금 상태가 유지 가능할까 하고 불안해하는 시기다. 이때 어떻게 대처하느냐, 어떻게 받아들이느냐에 따라 50대 이후의 삶이 많은 부분 달라진다. 40대는 앞으로 남은 인생을 결정하는 갈림길이라고 할 수 있다.
저자는 이 책에서 40대에 경험하게 되는 다양한 고민과 삶의 모습을 조망하고 있다. 40대에 닥쳐오는 두려움의 정체와 대처법에 대한 저자의 조언은, 앞으로 40대를 맞이하거나 이미 40대에 접어든 이들에게 때로는 친구처럼, 때로는 인생의 선배처럼 다가갈 것이다.
그리하여 얼굴에 하나둘 늘어가는 주름도, 머리를 빗다 발견하게 되는 새치들도, 어느새 마음 같지 않은 몸상태도 자연스럽게 받아들일 뿐만 아니라, 마음속 출렁거림과 고민까지 현명하게 풀어갈 수 있을 것이다.

정보제공 :

 목차
들어가는 글 = 5
1장 몸과 마음을 재충전하는 법〈새로운 시작〉
 아무래도 상관없다는 식의 안일함에 빠져 있지 않은가? = 15
 몸에 관심을 가져야 하는 시기 = 21
 어느 날 찾아오는 신체적인 변화들 = 26
 몸에 나타나는 변화를 자연스럽게 받아들이자 = 31
2장 스트레스를 부드럽게 해소하는 법〈문제 해결〉
 그네를 타며 굳어진 마음을 마사지하자 = 41
 스트레스는 뿌리부터 해소하자 = 46
 계획을 세워 시간을 효과적으로 활용하자 = 51
 심장과 얼굴에 철판을 까는 것이 정신건강에 좋다 = 56
 마음을 가라앉히면 문제 해결의 실마리가 보인다 = 61
 마법의 말 한마디가 인생을 바꾼다 = 67
3장 성숙한 인간관계를 맺는 법〈마음의 거리감〉
 서로의 차이를 인정하고 받아들이자 = 77
 이웃과의 갈등은 네트워크로 해결하자 = 84
 친구는 양보다 질이 중요하다 = 92
 적당한 거리감이 관계를 오래가게 한다 = 97
4장 가족의 한 구성원으로 지혜롭게 살아가는 법〈가족의 유대〉
 혼자 힘으로 살아가려면 무엇이 필요한가? = 107
 자식의 '현재'를 담보로 잡는 부모와 자식의 관계 = 112
 자식이 없어 누리는 자유로움 대 자식을 통해 얻는 보람 = 117
 간병 문제는 부모가 건강할 때 미리 대비하자 = 122
 '아빠, 엄마'의 얼굴에서 남자와 어자, 남편과 아내의 얼굴로 = 127
 누구를 위해, 무엇을 위해 집을 갖는가? = 132
5장 부부 위기를 현명하게 극복하는 법〈아내의 분별〉
 부부간 대화를 용건으로만 끝내지 말자 = 141
 남편의 바람기로 인한 2차 재해를 현명하게 막는다 = 147
 결혼 전 남편에게 느끼던 설렘을 가끔 떠올려보자 = 154
 마음의 문을 닫기 전에 자신을 먼저 바꿔보자 = 159
 아이를 낳을 것인가, 안 낳을 것인가? = 165
 결혼은 나이가 중요하지 않다 = 170
6장 자기 세계를 조금씩 넓혀가는 법〈삶의 보람〉
 한 알 집으면 줄줄이 따라오는 낫토식 인간관계 = 177
 보기 싫은 사람이야말로 나를 성장시키는 고마운 존재 = 182
 삶의 보람은 찾는 것이 아니라 기쁨과 함께 깨닫는 것 = 187
 진정한 승부사는 실패 경험을 소중히 여긴다 = 191
7장 초조와 불안을 의욕으로 바꾸는 법〈재도전〉
 자신이 진정 하고 싶은 일이 무엇인지 생각하자 = 199
 '나의 역사 그래프'를 그려보자 = 203
 과거에 대한 후회는 그만 접어두고 앞날을 직시하자 = 207
 전업 주부가 사회생활을 시작하기 전에 생각해야 할 것들 = 212
 직장 생활이 재미없으면 냉정하게 손익을 따져보자 = 217
 도전에 결코 늦은 나이란 없다 = 222
 40년의 인생 경험이야말로 자신감의 근원이다 = 226