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‘의식, 영성, 사회적 변화’ 등을 주제로 한 도서 중 개인과 세상에 긍정적인 변화를 이끌어낸 책을 28개 분야로 나누어 매년 수상작을 선정해 수상하는 2010년 노틸러스 북 어워드 금상 수상작으로, 내면의 영적 실천력을 획기적으로 키워주는 치유의 삶을 위한 실천명상. 수십 년째 파도처럼 어지러운 사람들의 마음에 평온과 고요를 선물해 온 세계적인 영적 지도자 샤피로 부부가 수많은 명상서들을 한 권으로 정리했다.

이 책에는 샤피로 부부가 좀 더 행복한 삶과 평화로운 사회로 변화하기 위해 마음을 다스리는 방법을 알려준다. 또한 명상에 대한 자신들의 생각과 더불어 달라이 라마, 로버트 서먼, 람 다스, 조지프 골드스타인 등 영화배우, 베스트셀러 작가, 세계적 인류학자, 심리치료 전문가, 노벨의학상 수상자 등 각계각층의 권위자들과 명상수련가 백여 명이 들려주는 체험담과 명상에 대한 조언을 짜임새 있게 엮었다.

“행복을 원하는 사람들에게 단 한 권의 책을 추천하라고 한다면
나는 단연코 이 책을 추천한다.”

우리 삶의 목표는 무엇보다 행복해지는 데 있습니다. 행복에는 크게 두 가지 종류가 있는데, 하나는 육체적 안락에서 오는 행복이요, 다른 하나는 마음의 평안에서 오는 행복입니다. 둘 중에서 단연코 우위에 있으며 영향력이 큰 것은 마음의 평안입니다. 마음이 평온하고 즐거우면 사소한 육체적 불편이나 고통쯤은 너끈히 참아낼 수 있습니다. 반면에, 마음이 불안하고 어지러우면 아무리 몸이 편안해도 행복할 수가 없습니다. 명상에 관심이 있는 분이라면 반드시 이 책의 내용을 실천해보시기를 강력히 추천합니다.
- 달라이 라마 서문 중에서

‘2010년 노틸러스 북 어워드 금상 수상’에 빛나는
내면의 영적 실천력을 획기적으로 키워주는 치유의 삶을 위한 실천명상
올해로 10년 역사를 자랑하는 노틸러스 북 어워드는 ‘의식, 영성, 사회적 변화’ 등을 주제로 한 도서 중 개인과 세상에 긍정적인 변화를 이끌어낸 책을 28개 분야로 나누어 매년 수상작을 선정해 수상하고 있다. 몇 명의 심사위원이 아니라, 독자, 사서, 작가, 편집자, 서점운영자, 출판업계 리더 등 출판과 관련한 다방면의 사람들의 의견을 모아 선정한다는 점에서 의미가 크다. 샤피로 부부의 『체인지』는 2010년에 사회변화/평화해결 부문에서 금상으로 선정되었다.

세상의 모든 명상서를 단 한 권으로 집약한 명상서의 마스터피스,
명상서 중의 명상서!
이 책의 저자 샤피로 부부는 수십 년째 파도처럼 어지러운 사람들의 마음에 평온과 고요를 선물하는 세계적인 영적 지도자이다. 2011년을 맞아 행복을 갈망하는 독자들을 위해 생각의나무 올해의 첫 신간으로 수많은 명상서들을 한 권으로 정리하는 명상서의 완결본 『체인지』를 출간한다. 이 책에는 샤피로 부부가 좀 더 행복한 삶과 평화로운 사회로 변화하기 위해 마음을 다스리는 방법을 알려준다. 또한 명상에 대한 자신들의 생각과 더불어 달라이 라마, 로버트 서먼, 람 다스, 조지프 골드스타인 등 영화배우, 베스트셀러 작가, 세계적 인류학자, 심리치료 전문가, 노벨의학상 수상자 등 각계각층의 권위자들과 명상수련가 백여 명이 들려주는 체험담과 명상에 대한 조언을 짜임새 있게 엮었다. 명상을 통해 시련과 고통의 시간을 극복한 이야기들을 다양한 분야의 사람들이 직접 들려주고 있어 독자들에게 명상이 훨씬 현실적이고 친근한 느낌을 준다. 그래서 명상을 처음 접하는 사람 그리고 이미 명상을 하고 있는 사람, 명상을 통해 보다 더 큰 목적을 이루고자 하는 사람 모두에게 이 책이 친절한 조언자이자 가이드라인이 되어줄 것이다. 이 책은 이제까지의 명상서들을 정리하는 명상서의 마스터피스로 새해를 맞아 변화를 갈망하는 독자들에게 보석처럼 값진 선물이 될 것이다.

정보제공 :

목차
서문 
 달라이 라마 = 6 
 로버트 서먼 = 9
Part 1. 세상에서 가장 위대한 모험 
 01 내가 바뀌면 우리가 바뀐다 = 16
 02 명상은 무엇인가?  = 30
 03 지금에 이르기까지 = 50 
 04 밖으로 나가는 출구는 안에 있다 = 66 
Part 2. 안에서 밖으로의 변화 
 05 퇴비로 기르는 장미 = 90 
 06 우리는 하나 = 118
 07 굴 속의 진주 = 141
 08 꽃에서 달콤한 열매로 = 160
Part 3. 우리가 바뀌면 세상이 바뀐다 
 09 자리에서 일어나 세상 속으로 = 194 
 10 우리는 혼자가 아니다 = 219 
 11 일과 명상 = 238
 12 명상을 통한 행동 = 257 
 13 명상으로 세상을 바꿀 수 있을까? = 287 
 14 변화는 우리로부터 시작된다 = 305 
Part 4. 연습을 통한 완성 
 15 명상하기 = 318 
 16 정좌 명상 = 334 
 17 소리 명상 = 351 
 18 동작 명상 = 362