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| 090 | ▼a 613.794 ▼b 2010z1 | |
| 100 | 1 | ▼a 遠藤拓郞, ▼d 1963- ▼0 AUTH(211009)10202 |
| 245 | 1 0 | ▼a 朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく! : ▼b 世界一の睡眠の専門医が教える! / ▼d 遠藤拓郎 |
| 246 | 3 | ▼a Asa 5-jihan'oki no shūkan de, jinsei wa umaku iku! : ▼b sekaiichi no "suimin no senmon'i" ga oshieru! |
| 260 | ▼a 東京 : ▼b フォレスト出版, ▼c 2010 | |
| 300 | ▼a 148 p. : ▼b 揷畵, 圖表 ; ▼c 19 cm | |
| 900 | 1 0 | ▼a Endō, Takurō, ▼e 著 |
| 945 | ▼a KLPA |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제3자료실(4층)/ | 청구기호 613.794 2010z1 | 등록번호 111774194 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
목차
１章 「朝５時半起き」の習慣で、人生はうまくいく！（あまり知られていない「体内時計のしくみ」；朝の太陽の光には、ダブルの効果がある！；朝の太陽の光は、何時までに浴びるべきか？ ほか） ２章 「朝５時半起き」を支える８つの生活習慣（毎朝、必ず朝食をとる！；ライバルに差をつける「午前中の仕事術」；食事を毎日、決まった時間にとる！ ほか） ３章 スッキリとした目覚めに役立つ「快眠グッズ」（睡眠の質をレポートしてもらえる「スリープサインホーム」；太陽の光の補助になる「ブライトライトＭＥ」；テレビの代わりに使える「ライトスリーパー」 ほか）