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'항상 내일로 일을 미루는 습관'을 고치는 데 필요한 간단하면서도 효과적인 실전 지침서. 1분에 한 가지씩 60가지 방법들을 흡수할 수 있도록 구성되어 있다.

이 책의 저자는 자신도 매사를 미루기 좋아하는 사람이었다고, 그렇기 때문에 미루는 사람들의 심리를 누구보다 잘 파악할 수 있었다고 말한다. 경험에서 우러나온, 어쩌면 시시콜콜하게까지 보이는 방법들을 통해 사소한 습관을 바꾸고 인생을 바꿀 수 있는 길을 보여준다.

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목차
추천사 : 이 책마저 읽기를 뒤로 미루지 마라
프롤로그 : 세상을 변화시키기 전에 자신을 먼저 변화시켜라
Part 1 사고 방식을 바꾸어라 = 21
 1. 다른 방식으로 일에 접근한다 = 23
 2. 정면으로 돌파한다 = 28
 3. 도전과제를 재구성한다 = 33
 4. 더 큰 의미를 부여한다 = 36
 5. 과거의 성공을 되새겨 본다 = 40
 6. 당당하게 성공하는 모습을 그려본다 = 44
 7. 두려움을 느껴도 계속 전진한다 = 50
 8. 극단적인 말을 자제한다 = 53
 9. 뒤로 미룰 때도 창조성을 발휘한다 = 56
 10. 자신을 향해 긍정적으로 말한다 = 59
Part 2 준비하라 = 63
 11. 우선순위와 지원 목표를 설정한다 = 65
 12. 임무나 목표의 소유권을 주장한다 = 69
 13. 정리정돈을 한다 = 73
 14. 행동에 맞게 책상을 배치한다 = 78
 15. 결정을 위해 책상을 정렬한다 = 82
 16. 사전에 준비를 마친다 = 85
 17. 나만의 공간에 머문다 = 89
 18. 사소한 일상사를 최소화한다 = 94
 19. 스스로 고립된다 = 97
 20. 완벽한 시간은 없다 = 101
Part 3 자신을 위기로 몰아가라 = 105
 21. 향기의 힘을 일깨운다 = 107
 22. 자극을 주는 카세트나 CD를 듣는다 = 112
 23. 지나치게 많은 정보로부터 벗어난다 = 114
 24. "나중에 하면 더 쉬울까?"라고 자문해 본다 = 121
 25. 프로젝트를 시작하고 싶은 것은 시작하기로 결심하는 것과 다르다 = 125
 26. 시작을 도울 수 있는 사람을 찾는다 = 128
 27. 마음이 내킬 때까지 기다리지 않는다 = 133
 28. 점프 스타트의 장점을 이용한다 = 137
 29. 프로젝트는 월요일에 시작하라 = 142
 30. 어려운 일을 먼저 처리한다 = 145
Part 4 구체적인 방법을 실행하라 = 147
 31. 쉽게 시작하라 = 149
 32. 반성의 시간을 갖는다 = 153
 33. 보상 체계를 세운다 = 157
 34. 자신과 계약을 맺는다 = 160
 35. 진행과정을 구상한다 = 163
 36. 자신과 흥정을 한다 = 168
 37. 모든 비용을 계산한다 = 171
 38. 충분히 자고 제대로 먹는다 = 174
 39. 3∼5가지 일을 예비적으로 처리한다 = 178
 40. 시간 단위를 짧게 정한다 = 181
Part 5 어려운 일을 먼저 처리하라 = 183
 41. 즐기면서 건강을 유지한다 = 185
 42. 무작정 시작한다 = 189
 43. 자기 변명을 녹음한다 = 192
 44. 파트너십을 이용한다 = 195
 45. 반드시 '나'일 필요는 없다 = 198
 46. 한 번에 하나씩 한다 = 203
 47. 먼저 절반 이상을 달성한다 = 208
 48. 더 나쁜 상황을 역이용한다 = 212
 49. 제3자에게 돈을 맡긴다 = 215
 50. 전문 상담가를 방문한다 = 217
Part 6 끊임없이 전진하라 = 223
 51. 조금씩 나누어 체계적으로 처리한다 = 225
 52. 시계를 감춘다 = 228
 53. 다른 사람들에게 미치는 영향을 생각한다 = 231
 54. 자신의 일을 기다리는 사람을 생각한다 = 233
 55. 마감시한을 이용한다 = 236
 56. 한꺼번에 여러 가지 일을 처리하지 않는다 = 240
 57. 과제를 써서 눈에 띄는 곳에 붙인다 = 244
 58. 휴식시간을 최소화한다 = 247
 59. 1일 단위로 일한다 = 251
 60. 나이를 잊는다 = 255
에필로그 : 일을 미루지 않는 날, 생애 최고의 날