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25년간 목사이자 유명 경영 컨설턴트, 라이프 코칭 전문가로 일해 온 저자는 10년 후에 공허감을 느끼지 않으려면 부와 명예 등 물질적, 외면적 성공만을 좇을 것이 아니라 일상에서 벗어나 삶을 더 가치 있고 희망적으로 변화시키고 자신의 허한 내면을 보살펴야 한다고 말한다.

내면을 채우고 삶을 한 단계 업그레이드하려면 일상과 직장에서 마주치는 선택의 순간에 먼저 주목해야한다. 단순히 이론만 제시하는 것이 아닌 그동안 상담해 온 실제 사례를 통해 각각의 선택을 했을 때 어떤 결과가 도출되는지를 보여준다. 가정과 직장에서 마주치는 여러 상황에서 어떻게 대처하는 것이 자신을 발전시키고 삶을 의미 있게 만드는 결정인지를 배울 수 있다.

책은 스스로에 대한 자부심, 인생을 보다 긍정적으로 살아갈 수 있는 희망을 갖게 한다. 일상이 보잘 것 없이 느껴지는 이들, 스스로가 가치 있는 사람인지 자신할 수 없는 이들에게 '진정 의미 있는 삶'을 찾도록 방향을 제시한다.

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목차
서문 : 삶을 업그레이드할 기회는 매 순간 다가온다 = 4
Step 1. 인생의 진정한 의미를 찾아라
 삶에 대한 근본적 의문 = 16
 내 안의 목소리에 귀를 기울여라 = 19
 삶의 의미를 일터에서 먼저 찾아라 = 21
 사소한 것의 커다란 힘 = 22
 변화는 제 발로 찾아오지 않는다 = 24
 업그레이드의 기회를 찾아서 = 28
 위대한 선택 1 작곡가 헨델의 이야기
 위대한 선택 2 과학자들의 노벨상 메달 사수기
Step 2. 어떤 사람이 될 것인가
 다섯 가지의 선택 = 39
 첫 번째 선택, 상황을 외면하다 = 41
 두 번째 선택, 책임을 전가하다 = 45
 세 번째 선택, 상대방을 가로막다 = 47
 네 번째 선택, 상황을 이용해 이익을 취하다 = 49
 다섯 번째 선택, 가치 있는 결정을 내리려고 노력하다 = 51
 올바른 선택을 하지 못하는 이유 = 53
 인생은 승리만을 위해 달리는 경주가 아니다 = 55
 소신을 끝까지 지킨다면… = 57
 삶이 내민 도전장에 맞서라 = 59
 위대한 선택 3 야구선수 테드 윌리암스의 이야기
 위대한 선택 4 골프선수 톰 왓슨의 이야기
Step 3. 망설이는 시간에 온몸으로 부딪혀라
 일단 무엇이든 하라 = 72
 가장 쉬운 선택이 당신을 망친다 = 73
 자라온 환경이 가르쳐준 대로 행동하지 마라 = 75
 과거의 성과로 현재를 합리화할 순 없다 = 77
 사랑의 반대말은 증오가 아닌 무관심 = 79
 소극적인 대응이 남긴 후회와 상처 = 81
 생각을 바꾸면 삶이 달라진다 = 85
 위대한 선택 5 글렌코의 영국 병사 이야기
 위대한 선택 6 상원의원 라 폴레트와 펜로즈의 이야기
Step 4. 스스로의 행동에 책임부터 지는 삶
 동물이 아니라 사람이기에 책임져야 한다 = 98
 책임을 다하지 못하는 이유 - 독선, 두려움, 분노 = 100
 독선＝자기 합리화 = 103
 두려움에서 비롯된 책임 회피 = 105
 복수라는 치사한 이름의 책임 회피 = 106
 분노, 스스로 만든 가장 위험한 독 = 110
 더 나은 해결책을 찾아서 = 112
 똑같은 기회는 다시 오지 않는다 = 115
 위대한 선택 7 풀러 부부의 해비타트 운동 창설기
 위대한 선택 8 몰든 밀스 섬유공장의 위기 극복기
Step 5. 주변을 다스릴 수 없다면 자신을 다스려라
 내 것을 지키기 위해서라면… = 127
 자신의 잣대로 다른 이의 삶을 잴 수 없다 = 129
 방법에 집착해 목표를 잃지 마라 = 134
 나만 옳다고 생각하는 편협함 = 139
 내가 대접받고 싶은 대로 남을 대접하라… = 144
 위대한 선택 9 전시 책임자 코트니 라티머의 이야기
 위대한 선택 10 야구감독 찰리 모튼의 이야기
Step 6. 미울 땐 오히려 사랑하고, 후회될 땐 먼저 잘못을 인정하라
 시련도 성숙의 한 과정이 될 수 있다 = 155
 분노는 전염된다 = 159
 증오로는 증오를 몰아낼 수 없다 = 161
 자신을 망치는 독약, 공격성 = 163
 한 사람에게 도움을 받으면 세 사람에게 베풀라 = 169
 위대한 선택 11 존 뉴턴의 새로운 인생 이야기
 위대한 선택 12 선교사 리빙스턴을 위한 장례의식 이야기
Step 7. 매일 한 걸음씩만 나아가라
 사소한 행동을 과소평가하지 마라 = 179
 인생에 정해진 답은 없다 = 181
 내 안에 해답이 있다 = 185
 진정 의미 있게 산다는 것 = 188
 위대한 선택 13 미식축구 선수 팻 틸먼의 이야기
 위대한 선택 14 린든 존슨 대통령의 이야기
옮긴이의 글 : 삶의 의미를 찾게 해줄 보물 지도 = 196