상세정보

사랑 때문에 괴로워하는 이들에게 주었던 가르침들을 모아 엮은 책.10년간 명상학교의 교사를 지낸 지은이 문화영은 이 책을 통해 사랑의 상처를 치료하는 방법을 일러주며, 명상을 통해 자신과 대화하고 자신을 격려하며 기운을 강화하는 방법을 가르쳐준다.

엇갈리는 사랑, 고통스러운 연애, 실연의 상처, 배우자의 불륜……
사랑의 상처에는 어떤 약을 발라야 하는가?
명상학교 문화영 선생님이 건네주는 맑고 따뜻한 사랑의 치료약들!

10여 년간 명상학교의 선생님을 지내온 저자가, 사랑 때문에 괴로워하는 제자들에게 준 가르침을 모아 책으로 엮었다.
밀고 당기는 연애 기술에 관한 책에 질렸는가? 남녀 간의 심리 차이를 해설하는 책도 도움이 못 된다고 느끼는가? 어떤 기법도 통하지 않는 막다른 골목에 몰렸다고 느끼는가?
그렇다면 이 책이 도움이 될 것이다!
때론 바다처럼 자유롭게, 때론 산야초처럼 향기롭게 다가오는 사랑의 치료약이 여기 있다. 자기 자신, 연인, 배우자, 자녀, 가족과의 사랑을 잘 하기 위한 근본적이고도 구체적인 처방을 담았다.

정보제공 :

목차
책을 내면서
1장 우주의 사랑이 있습니다
 사랑이 영원할 수 있나요? = 20
 우주의 사랑, 인간적인 사랑 = 21
 사랑의 우주적 차원은…… = 22
 살아 있는 것만으로도 감사하다 = 24
 잃기 전에 깨달을 수 있어야 = 26
2장 자신을 사랑하세요
 자신을 아름답게 가꾸기
  가장 우선적인 사랑의 대상은 '나' = 32
  자신을 아름답게 가꾸라 = 33
  100% 내 것은 태도밖에 없다 = 34
  명상이란 태도를 닦아나가는 것 = 36
  작을 것을 고쳐야 큰 것이 바뀐다 = 37
  약이 되는 말, 독이 되는 말 = 38
  어떤 마음으로 그 말을 했는가? = 40
  토씨 하나에서 선악이 갈린다 = 41
  남에게 가타부타하지 마라 = 41
  약속을 함부로 하지 마라 = 43
 자신을 믿고 격려해주기
  내 안에서 발견하니까 가능했다 = 47
  스스로 부추기고 격려하라 = 48
  모든 해법을 자신에게서 찾으라 = 49
  혼자 있는 시간을 어떻게 보내는가? = 50
  자신을 지배하는 감정을 찾으라 = 51
  사랑의 옷을 입은 악마 = 52
  지팡이를 버리고 바로 가라 = 53
  마음의 아픔을 치료하는 방법 = 54
 감사하는 마음으로 살기
  행복과 불행은 한 생각의 차이 = 58
  건강한 육신을 부여받아서 행복하다 = 60
  내 힘으로 벌어먹을 수 있다면 행복하다 = 61
  기분이 좋으면 횡재한 것 = 62
  할 일이 있으면 기쁜 것 = 64
 내 인생은 내가 연출한다
  인생을 한 편의 영화처럼 = 65
  뻔한 스토리는 피하라 = 67
  내 인생은 지금부터다 = 69
  세계를 무대로, 우주를 무대로 = 71
3장 우울증을 이겨내는 법
 우울증은 생존의 문제
  우울증은 생존의 문제 = 80
  물질문명이 발달할수록 심한 병 = 81
  마음의 병 혹은 화학적 변화 = 82
  명상하는 사람의 우울증 = 83
 기분관리를 잘하라
  기분관리를 잘할 수 있어야 = 85
  끊임없이 몸을 움직여라 = 86
  발산하는 일을 하라 = 88
  햇볕을 받으며 걸어 보라 = 89
  사랑할 대상을 만들어 보라 = 90
 마음을 열고 교류하라
  마음을 가둬놓지 마라 = 92
  정신적인 소화 장애 = 93
  마음이 막히면 중단이 막힌다 = 94
  마음을 연다는 것은…… = 95
 열정을 지펴라
  세상이 재미없는 병 = 97
  자신을 지탱해주는 일이 있는가? = 98
  작은 목표를 세우라 = 99
  매일 하나씩 실천하라 = 100
  우울할 틈도 없이 바쁘다면 = 101
  열정이 있기에 가능했던 일들 = 103
  자기 아궁이는 자기가 지펴라 = 104
  열정은 안에서 샘솟는 것 = 106
  지구가 사랑할 만한 사람 = 107
  열정은 사랑에서 나온다 = 110
  열정의 반대말은 미움 = 111
4장 사랑에 실패란 없다
 누구와 사랑할 것인가?
  미혼 남녀가 상대를 선택하는 기준 = 118
  비정상적인 만남은 안 된다 = 120
  그래도 나는 예외가 아닐까? = 121
  기적으로 판단해 보라 = 123
  인연지수의 의미 = 125
  참 인연은 그저 그렇다고 생각하는 정도 = 126
 한 번을 하더라도 아름답게
  사랑에 빠지면 정신이 나가는가? = 128
  흔들리지 않을 수 있을 때 사랑하라 = 129
  그 사람은 그 자리, 나는 내 자리에서 = 130
  내가 있는지 없는지도 모르게 = 130
  자유자재로 열고 닫는 것을 배워야 = 132
  여한이 없게 주고, 감사하게 받고 = 133
  한 사람을 제대로 사랑해 보라 = 134
  진심으로 좋아해 주라 = 135
  상대방의 마음을 얻는 비결 = 136
  사랑은 양보하는 것 = 137
  한 번을 하더라도 아름답게 = 138
  한순간이라도 사랑을 해봤다면 = 140
  사랑에 실패란 없다 = 141
  화혼, 귀한 사랑 이야기 = 142
 결혼은 선택의 문제
  결혼은 선택 사항 = 145
  하건 안 하건 행복하면 된다 = 146
  둘 다 자유로울 수 있으면 된다 = 147
  나눌 수 있을 때, 축복받을 수 있을 때 = 148
  결혼에 적령기란 없다 = 150
  시기에 따라 상대는 달라진다 = 151
  1단이면 1단을 만나고, 9단이면 9단을 만나고 = 152
  먼저 자신의 격을 높여라 = 153
  존경할 수 있는 사람과 결혼하라 = 155
 이별은 짧게
  좋게 헤어지세요 = 156
  마음으로 먼저 사과해 보라 = 157
  상대방이 준비가 안 되었다면 = 158
  이별은 짧게, 끊을 때는 미련 없이 = 159
  옆에 있어준 죄밖에 없다 = 160
  냄새나는 짐일지도 모른다 = 161
  마음으로 끊으면 끊어진다 = 163
5장 행복한 부부생활의 비결
 서로 자유를 주라
  어떻게 부부로 만나지는가? = 168
  부부 사이는 가벼운 인연 = 169
  결혼은 원래 없는 것 = 170
  내 것이라는 착각 = 171
  부부라는 이름의 면죄부? = 173
  의식의 독립, 경제적인 독립 = 174
  다르다는 걸 인정하면 된다 = 176
  기운을 빼는 결혼, 기운을 북돋아주는 결혼 = 177
  꼭 같은 침대를 써야 하는가? = 178
  기대가 없으면 행복할 수 있다 = 178
  축복하면서 보내줄 수 있는 사랑 = 180
  상대가 원하는 것을 하게 해주는 사랑 = 182
  배우자를 내 편으로 만들 수 있어야 = 182
 갈등의 원인은 나에게 있다
  배우자는 나의 선생님 = 185
  만만치 않은 상대를 만나는 이유 = 186
  갈등의 원인은 나에게 있다 = 187
  환경은 자기 마음의 표현 = 189
  내가 부드러워야 상대도 부드럽다 = 191
 대화와 지혜로 풀어가라
  표현 부족과 대화 부족 = 193
  예의와 배려를 갖춘 대화 방법 = 195
  그래, 내가 사랑해줄게 = 197
  설득하려고 하지 마라 = 198
  사람을 움직이는 것은 감동뿐 = 198
  배우자의 간섭에 대처하는 세 가지 방법 = 201
  배우자의 외도를 대하는 마음가짐 = 204
  대화로 타협점을 찾으라 = 206
 서로 배려하는 성생활
  현종이 양귀비를 사랑할 때 = 208
  상대방을 배려하는 성생활 = 209
  적절한 부부관계의 횟수는? = 212
  인간답게 부부관계를 한다는 것 = 213
  당연히 성을 즐겨야 하는가? = 214
 서로 축복해주는 이혼
  이혼의 기준 = 217
  상황을 판단해 보라 = 218
  관계를 정리하는 판단 기준 = 219
  그냥 같이 살아줄 수도 있다 = 220
  서로 축복해주는 이혼 = 221
  재혼이 가능한 경우 = 222
6장 아이와 가족을 사랑하는 법
 있는 듯 없는 듯 받쳐주라
  인간은 되어가는 존재 = 228
  태아는 별개의 영체 = 229
  아이를 생산하는 일이란…… = 230
  좋은 사주, 나쁜 사주 = 231
  부모의 역할은 뒤에서 받쳐주는 것 = 232
  사람마다 태어난 목적이 다르다 = 233
  원하는 걸 하도록 내버려 두라 = 234
  함부로 판단해 주지 마라 = 235
  자녀의 입장에서는 의사표시를 잘 해야 = 237
 정성스럽게, 편안하게, 자유롭게
  어머니는 말뚝과 같은 역할 = 239
  아이가 늦게까지 안 들어온다면 = 240
  정성들여 밥상을 차린다는 것 = 241
  24시간 잘해주는 어머니? = 243
  요구하는 게 너무 많으면 = 244
  2~3%의 비중이면 족하다 = 246
  내가 늘 여기에 있다 = 247
  세상 아이가 다 내 아이 = 248
 새로 쓰는 가족 이야기
  새로 쓰는 가족 이야기 = 250
  억압된 것이 분출되는 시기 = 251
  가족의 인연은 가벼운 것 = 253
  옅은 인연, 깊은 인연 = 254
  공부를 시키기 위한 인연 = 255
  좋은 인연으로 함께 가는 것은 = 256
  내가 해결해야 할 숙제가 있구나 = 257
  변함없는 태양 같은 사랑으로 = 258
  말을 못하는 아이, 이유 없이 미운 아이 = 260
  기운으로 가족을 먹여 살린다는 것 = 262
7장 우주의 사랑으로 가는 길
 선악과를 보지 않는다는 것
  연극배우 윤석화가 가지지 못한 것 = 268
  선악과 공부란 무엇인가? = 269
  지구는 공부하는 게 목적인 별이기에 = 271
  수련인연이 있는 사람의 선악과 = 274
  인생의 성공을 어디에 두는가? = 276
  사랑만큼 대가가 큰 것이 없다 = 278
  '없다'고 생각하면 행복해진다 = 280
  선악과는 고차원의 과제 = 282
 성욕을 벗으면 대자유
  비행장에서 뜀박질을 한 스님 이야기 = 285
  인간에게 성욕이 내려온 이유 = 286
  왜 양자택일을 해야 하는가? = 288
  쾌락은 10초 = 289
  자유로워져야 하지 않겠는가? = 290
  동물의 차원, 인간의 차원, 우주의 차원 = 291
  성욕을 극복하는 방법 = 292
  성욕의 기운을 정화하는 명상법 = 293
  잊어버리는 방법 = 297
  가볍게 생각하면 가볍게 넘어갈 수 있다 = 298
  금촉수련은 빠른 길 = 300
  건설은 힘들지만 파괴는 쉽기에 = 301
  혼자 있어봐야 답이 나오기에 = 303
  천일 금촉과 백일 금촉 = 305
  되풀이하며 다지는 공부 = 307
  내가 1단이면 적도 1단, 내가 9단이면 적도 9단 = 309
  언제까지 금촉을 해야 하는가? = 311
  결혼한 사람의 금촉 = 312
 외로우면 하늘을 보라
  외로움을 모르는 사람이 있는가? = 316
  인간은 외롭게 태어난 존재 = 317
  외로움이 해소될 수 있는가? = 318
  외로움은 하늘로 올라가는 구름다리 = 319
  하늘이 대신 그만큼 사랑해주신다 = 320
  나보다 더 나를 사랑하는 당신 = 322
 내 것이 없이 사랑하라
  이 세상에서 가장 강한 것은 무엇인가? = 323
  지도자의 덕목은 사랑 = 324
  사랑이 있는 지도자가 그립다 = 325
  사막이 될 것인가, 오아시스가 될 것인가? = 326
  왜 사랑을 지니지 못하는가? = 327
  간디가 부인을 제자로 삼은 이유 = 328
  다 버리면 다 내 것이 된다 = 330
  남녀 간의 사랑에서 도반의 사랑으로 = 331
  도반으로서 사랑해 달라 = 332
  많이 사랑하면 많이 돌아온다 = 334
  당신이 있기에 내가 있다 = 336
  우리는 한 나무, 한 뿌리, 한 형제다 = 337
  만물이 기뻐하는 사랑 = 339
부록 : 명상학교 수선재 = 347