목차
제1부 스트레스 이론
제1장 새로운 유형의 내담자 : 건강한 A유형 = 17
관상동맥성 심장병 : 발생률과 병인학 = 19
A유형 : 몇 가지 일반적 고려사항 = 20
A유형 연구의 선구자들 = 21
Friedman과 Rosenman의 공헌 = 23
A유형의 후속적 연구 = 26
TABP의 평가 = 27
WCGS 연구결과에 대한 반복실험과 확장 = 30
TABP특성의 증대 = 32
TABP와 CHD간의 생물학적 관련 기제 = 36
TABP 병인학 = 37
A유형과 직업성취 = 39
결론 = 42
제2장 스트레스 관리 : 새로운 치료적 접근 = 43
스트레스 문제의 개념 = 45
생리적 반응으로서의 스트레스 = 45
외부자극으로서의 스트레스 = 47
취약한 유기체 = 50
인지적 평가로서의 심리적 스트레스 = 51
임상적의로 치료가능한 스트레스와 일반적인 스트레스와의 차이점 = 54
대처기술의 교수 = 55
치료목표 = 56
치료방법 = 57
치료자 - 내담자 관계 = 60
치료가능한 문제의 범위 = 62
결론 = 63
제3장 프로그램의 개발 = 65
진단과 처방 = 66
문제의 정의 = 66
치료의 목적 = 68
건강한 A유형의 개념화에 대한 수용 = 69
치료프로그램의 구조화 = 70
학습해야 할 것들 = 70
학습과정 = 72
프로그램의 두드러진 몇 가지 특징 = 74
프로그램 효과에 대한 경험적인 확인 = 78
제2부 프로그램의 실제
제4장 치료의 근본 바탕 = 83
치료에서 실제적의로 고려할 사항들 = 84
개인치료와 집단치료 = 84
개별치료자와 공동치료자 = 86
치료집단의 모집 = 86
기대가능한 참가자의 모집 = 87
회기의 빈도와 타이밍 = 89
프로그램의 단축 = 91
회기의 구조화 = 92
치료효과의 평가 = 95
여러 가지 문제 상황 = 96
주저하는 내담자 = 96
지나치게 열성적인 내담자 = 97
회기불참 = 99
자기노출의 통제 = 100
치료자, 당신을 치료하라 = 101
제5장 프로그램 소개 = 105
회기에 들어가기 전에 = 106
소개 = 106
문제의 재개념화 = 107
변화과정의 명료화 = 110
결론 = 111
프로그램 = 113
제6장 스트레스에 대한 신체반응의 수정 = 129
신체긴장 변화에 대한 인식 = 131
이완훈련 = 135
단기 이완훈련 = 140
대처기법으로서의 이완요법 = 141
결론 = 142
프로그램 = 144
제7장 스트레스에 대한 행동반응 통제하기 = 155
긴장행동의 인식 = 157
긴장행동 관리의 원리 = 158
특수한 상황에서의 행동수정 = 159
여러 상황에서의 행동통제 = 161
시간 - 압박 행동의 통제 = 164
결론 = 165
프로그램 = 166
제8장 스트레스에 대한 인지반응 수정하기 = 179
자기대화의 인식 = 181
자기대화 수정의 원리 = 182
자기대화의 수정 = 183
자기대화와 행동의 수정 = 187
당근과 채찍 = 188
결론 = 189
프로그램 = 191
제9장 스트레스 관리기술의 적용 = 201
재발스트레스 유발요인 인식 = 202
스트레스 대처를 위한 학습의 원리 = 204
특정스트레스 상황에 대비하기 = 205
일반적인 대처양식으로서의 스트레스에 대비하기 = 207
스트레스 위기상황에 대처하기 = 209
좌절에 대처하기 = 210
결론 = 211
프로그램 = 213
제10장 즐거움을 위한 설계 = 233
심리적 대차대조표 만들기 = 235
즐거움을 위한 프로그램 학습의 원리 = 236
일상생활 속에서 즐거움 만들기 = 237
스트레스와 회복 = 240
당근과 채찍(계속) = 241
결론 = 242
프로그램 = 243
제11장 스트레스 관리 : 일생을 통한 노력 = 255
변화에 대한 신뢰성 수용하기 = 256
변화하지 않는 환경에의 대처 = 257
재발 방지 = 260
이론 모델 = 260
A유형에의 적용 = 261
스트레스관리 수행을 위한 자기감시 = 261
재발방지의 원리 = 262
대처중단에 대한 대처 = 264
결론 = 266
프로그램 = 267
참고문헌 = 273
찾아보기 = 291
