| 000 | 01006namccc200301 k 4500 | |
| 001 | 000000723595 | |
| 005 | 20100807040641 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 011013s2001 ulk 000 kor | |
| 020 | ▼a 8976771192 ▼g 03810: ▼c \6900 | |
| 040 | ▼a 211009 ▼c 211009 ▼d 211009 | |
| 041 | 1 | ▼a kor ▼h eng |
| 082 | 0 4 | ▼a 155.9042 ▼2 21 |
| 090 | ▼a 155.9042 ▼b 2001 | |
| 100 | 1 | ▼a Walker, C. Eugene , ▼d 1939- |
| 245 | 1 0 | ▼a 마음의 휴식 / ▼d 유진 워커 지음 ; ▼e 김광수 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a Learn to relax : proven techniques for reducing stress, tension, and anxiety--and promoting peak performance |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 명진출판 , ▼c 2001. | |
| 300 | ▼a 191 p. ; ▼c 22 cm. | |
| 500 | ▼a 이 책은 원서의 3rd ed.을 번역한 것임. | |
| 500 | ▼a 원저자명: Walker, C. Eugene (Clarence Eugene), 1939- | |
| 534 | ▼p Originally published: ▼b 3rd ed. ▼c New York : Wiley, c2001 | |
| 650 | 4 | ▼a Anxiety. |
| 650 | 4 | ▼a Relaxation. |
| 650 | 4 | ▼a Conduct of life. |
| 700 | 1 | ▼a 김광수 |
| 900 | 1 1 | ▼a 워커, 유진 , ▼d 1939- |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 141027621 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 과학도서관/보존서고5(동양서)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 121056402 (14회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 과학도서관/보존서고5(동양서)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 121056403 (25회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 4 | 소장처 세종학술정보원/인문자료실1(2층)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 151116509 (2회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 5 | 소장처 세종학술정보원/보존서고(2층)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 151116508 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 141027621 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 과학도서관/보존서고5(동양서)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 121056402 (14회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 과학도서관/보존서고5(동양서)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 121056403 (25회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 세종학술정보원/인문자료실1(2층)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 151116509 (2회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 세종학술정보원/보존서고(2층)/ | 청구기호 155.9042 2001 | 등록번호 151116508 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
이 책은 스트레스의 절대 원인이 '목적을 잃은 라이프스타일'에 있다고 보고 스트레스 없는 '즐거운 라이프스타일'을 위한 방법을 구체적으로 제시한다.
여유 있는 삶을 위해서 실현 가능한 목표를 세우고 차근차근 해갈 일을 정리하고 미리 미리 준비하는 습관을 기르도록 유도한다. 또한 자신의 의사를 자유롭게 표현하고 다른 이의 아이디어도 창의적으로 받아들이라고도 충고한다.
'모든 사람이 나를 사랑해야 하고 내가 행하는 모든 것에 찬성해야 한다'거나 '불행은 내가 통제할 수 없는 외부의 사건이나 상황에 의해 발생한다'고 생각하는 등 우리가 쉽게 빠질 수 있는 14가지 나쁜 생각들을 지적하여 이 굴레에서 벗어나 '마음의 휴식'을 취하라고 한다.
정보제공 :
저자소개
유진 워커(지은이)
임상 심리학자이자 컨설턴트. 스트레스 관리 워크숍을 운영하면서 대학원에 스트레스 관리 강좌를 개설하기도 했다. 현재 오클라호마 대학 메디컬 스쿨의 명예교수이다.
김광수(옮긴이)
• 중앙대학교 문과대학 졸업 • 경제, 경영서 및 자기계발서 전문번역가 글을 사랑하고 글을 통해 사회적 지성에 기여하겠다는 생각으로, 1998년부터 출판번역업에 종사하며 50여 권의 번역서를 출간했다. 대표 역서로는 《정치 성향은 어떻게 결정되는가》, 《스페어》, 《고기는 절반만 먹겠습니다》, 《워터》, 《서번트 리더십》, 《가치투자, 주식황제 존 네프처럼 하라》, 《미친 듯이 심플》, 《NEW 누가 내 치즈를 옮겼을까》, 《실행에 집중하라》, 《자본주의는 어떻게 우리를 구할 것인가》 등이 있다.
목차
목차 프롤로그 - 긴장을 즐기면서 휴식하는 방법 1 여유있는 삶을 위한준비 나는 누구이고, 내가 사는 이유는 무엇일까? = 15 하루 24시간이지만 25시간처럼 살 수는 있다 = 30 실현 가능한 목표를 세우려면 = 46 2 긴장을 풀기 위한 몇 가지 방법 몸과 마음을 편안히 쉬게 하자 = 61 감각을 더디게 = 80 3 자유로운 사고 막연한 생각을 버리면 불안할 것이 없다 = 99 자유로운 사고 2배 키우기! = 118 4 나의 행복 지표 자신감 있는 행동 = 133 몸이 튼튼하면 생각도 긍정적으로! = 145 나는 일 중독자이고 싶진 않아 = 158 친구라는 나무 그늘 = 167 최면, 과연 효과가 있을까 = 178 에필로그 - 전문가의 도움