목차
1. 사랑, 그 본질적이고 중요한 욕구
자기 자신을 사랑해야만 남들도 사랑할 수 있다 = 18
자신을 사랑하지 못하도록 가로막는 것들 = 22
자기 자신을 추켜세워도 괜찮다 = 24
자기를 위한 욕망을 가질 것! = 26
당신 자신이 되어야 한다 = 27
실수를 할 수도 있다 = 28
당신 자신을 표현해도 좋다 = 29
사랑을 믿자 = 30
2. 자신을 어떻게 위장하는가?
1. 완벽주의자 = 36
2. 비판자 = 38
3. 허풍쟁이 = 40
4. 억울한 피해자 = 42
5. 착한 사람 = 44
6. 독선적인 사람 = 46
7. 신경질적인 사람 = 48
8. 위선자 = 50
9. 의존적인 사람 = 52
10. 소심한 사람 = 54
11. 과시욕이 강한 사람 = 56
12. 고독을 좋아하는 사람 = 58
13. 헌신적인 사람 = 60
얼마나 성공적으로 자기 자신을 위장하고 있는가? = 62
3. 우리들의 관계에 어떤 일이 일어나는가?
모범적인 부부들은 그리 많지 않다 = 68
문제가 생겼을 때 무엇을 선택하는가? = 72
누가 사랑을 가르치나? = 76
사랑을 다시 배우자! = 78
풍요로운 관계를 향해 = 80
4. 가장 중요한 열쇠는 완전한 진실을 이야기하는 것
빙산 효과 = 92
머리로 살지 말고 가슴으로 살 것 = 94
무엇이 당신의 진심인가? = 96
가슴속의 분노를 쏟아 내지 못하면? = 102
5. 진심을 말하지 않으면 어떻게 되는가?
경고 신호-4R = 114
1. 반감 = 116
2. 원망 = 118
3. 거부 = 120
4. 억압 = 122
왜 감정을 억압하는가? = 130
부정적인 감정은 좀처럼 사라지지 않는다 = 132
6. 감정은 당신의 친구
억압된 감정의 치유 = 148
심리 요법을 통한 과거의 치유 = 152
느끼고 있다면 치유할 수 있다 = 154
감정을 함께 나눈다는 것은 쉬운 일이 아니다 = 155
진심 열기 = 156
7. 억압된 감정은 서로 전달된다
감정의 상호 관계 = 162
감정의 전이: 시소 효과 = 164
여자들이 지나치게 감상적이라고 여겨지는 이유 = 168
왜 여자들이 안달을 하게 되는가? = 170
어떻게 시소 효과가 당신의 감정을 터무니없이 부풀리는가? = 172
거울, 벽에 걸린 거울 = 174
시소 효과와 당신의 부모 = 176
자녀들과 시소 효과 = 178
다중(多重) 탱크 효과 = 180
끊어져 버린 감정의 고리 = 182
어떻게 시소 효과를 감지할 수 있는가? = 184
시소 효과를 이용하자! = 186
8. 심리 요법
1. 복제 기법 = 192
2. 분노 요법 = 210
3. 사랑의 편지 기법 = 215
9. 사랑만으로는 충분하지 않다 = 253
10. 원하는 것이 있으면 요청할 것 = 261
11. 사랑한다고 해서 줄곧 웃는 얼굴을 해야 하는 건 아니다 = 271
12. 헤어질 때 헤어지더라도 = 283
13. 사랑의 선물 = 289
