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| 090 | ▼a 613.7176 ▼b 2001 | |
| 100 | 1 | ▼a Iknoian, Therese , ▼d 1957- |
| 245 | 2 0 | ▼a (체력향상을 위한) 걷기 / ▼d Therese Iknoian 저 ; ▼e 고영완/ ▼e 박규태 ▼e 김광래 공역. |
| 246 | 1 9 | ▼a Fitness walking |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 대경 , ▼c 2001. | |
| 300 | ▼a 157 p. : ▼b 색채삽도 ; ▼c 23 cm. | |
| 500 | ▼a 원총서명 : Fitness spectrum series | |
| 700 | 1 | ▼a 고영완 |
| 700 | 1 | ▼a 박규태 |
| 700 | 1 | ▼a 김광래 |
| 740 | ▼a Fitness spectrum series |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 의학도서관/보존서고1/보건 | 청구기호 613.7176 2001 | 등록번호 141014669 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
Therese Iknoian(지은이)
<체력향상을 위한 걷기>
고영완(옮긴이)
<운동해부학>
목차
목차 Acknowledgements = 4 제1부 걷기를 위한 준비 = 5 1. 체력향상을 위한 걷기 = 8 2. 장비의 준비 = 19 3. 걷기 체력수준의 검사 = 29 4. 올바르게 걷는 방법 = 36 5. 준비운동과 정리운동 = 44 제2부 걷기의 운동영역 = 53 6. 녹색영역 = 59 7. 푸른색 영역 = 71 8. 보라색 영역 = 83 9. 노랑색 영역 = 95 10. 오렌지색 영역 = 107 11. 붉은색 영역 = 119 제3부 운동영역에 의한 훈련 = 131 12. 운동프로그램의 설정 = 133 13. 걷기프로그램의 예 = 138 14. 크로스 트레이닝 = 146 15. 운동경과의 기록 = 153