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| 090 | ▼a 613.7176 ▼b 2003 | |
| 245 | 2 0 | ▼a (하루 1시간)건강워킹 백과사전: ▼b 건강증진과 최상의 컨디션을 위한 단계별 지침서/ ▼d 윌리엄 버드 ; ▼e 베로니카 레이놀즈 지음 ; ▼e 권은정, ; ▼e 조승연 옮김. |
| 246 | 0 3 | ▼a 다이어트, 심장강화, 스트레스 해소를 위한 걷기 운동의 올바른 방법과 효과 |
| 246 | 1 9 | ▼a Walking for health and happiness: the complete step-by-step guide to looking good and felling your best |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 홍익출판사 , ▼c 2003. | |
| 300 | ▼a 243 p. : ▼b 삽도 ; ▼c 24 cm. | |
| 500 | ▼a 영국 심장재단 건강증진 프로그램 | |
| 500 | ▼a 원저자명: Bird, William | |
| 500 | ▼a 원저자명: Reynolds, Veronica | |
| 650 | 0 | ▼a Fitness walking |
| 650 | 0 | ▼a Physical fitness |
| 650 | 0 | ▼a Health |
| 700 | 1 | ▼a Bird, William |
| 700 | 1 | ▼a Reynolds, Veronica |
| 700 | 1 | ▼a 버드, 윌리엄 |
| 700 | 1 | ▼a 레이놀즈, 베로니카 |
| 700 | 1 | ▼a 권은정 |
| 700 | 1 | ▼a 조승연 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제1자료실(2층)/참고 | 청구기호 R 613.7176 2003 | 등록번호 111242658 | 도서상태 대출불가(열람가능) | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제1자료실(2층)/참고 | 청구기호 R 613.7176 2003 | 등록번호 111242659 | 도서상태 대출불가(열람가능) | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 의학도서관/보존서고1/보건 | 청구기호 613.7176 2003 | 등록번호 141025515 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제1자료실(2층)/참고 | 청구기호 R 613.7176 2003 | 등록번호 111242658 | 도서상태 대출불가(열람가능) | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제1자료실(2층)/참고 | 청구기호 R 613.7176 2003 | 등록번호 111242659 | 도서상태 대출불가(열람가능) | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 의학도서관/보존서고1/보건 | 청구기호 613.7176 2003 | 등록번호 141025515 | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
마라톤이 유행하고 있지만 제대로 걷는 워킹의 기본부터 익혀야 한다는 사실을 아는 사람은 드물다. ‘하루 1만 보 걷기’가 중요하다는 사실은 알지만 어떻게 걸어야 하는지 아는 사람도 별로 없다.
이 책은 영국 심장재단의 건강증진 프로그램에 따라 집필된 걷기운동 교과서이다. 건강워킹의 올바른 방법과 효과를 통해 만점 건강을 얻는 과정을 자세히 소개하는 세계 최고의 걷기운동 백과사전이라 할 수 있다.
정보제공 :
저자소개
윌리엄 버드(지은이)
건강을 위한 걷기운동의 창시자로, 영국 심장재단과 컨트리사이드 에이전시와 공동작업을 통해 국가적인 차원의 걷기운동을 주도하고 있다. 유럽사회에 걷기운동을 확산시킨 장본인이다.
베로니카 레이놀즈(지은이)
영국 걷기운동 본부인 컨트리사이드 에이전시에서 일하는 세계적인 워킹 전문가로, 건강워킹 이론의 정립과 보급을 주도하고 있다.
권은정(옮긴이)
외국어대학교 영어과 졸업하였으며, 미국 미시건대학교 유아교육학과에서 석사학위를 받았다. 미시건 대학교 부설 프리스쿨 교사를 지냈으며, 2004년 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 <소녀들의 전쟁>, <워킹 백과사전>, <미국에서 절대로 말해서는 안 될 10가지> 등이 있다.
조승연(옮긴이)
이화여대 불문과 졸업, 이화여대 불문과 석사과정을 마치고 한국 영재교육 연구소 연구원으로 있다. 옮긴 책으로 <여성을 위한 협상법칙>, <워킹 포 핼스> 등이 있다.
목차
1장. 왜 걷는가? 누구에게나 워킹은 필요하다 워킹의 신체적 효과 워킹의 정신적 효과 ''동기부여''문제 해결사 2장. 걷기의 테크닉 기본적인 테크닉 준비운동과 마무리운동 심화 과정 ''테크닉''문제 해결사 3장. 다양한 상황에서 걷기 혼자서 걷기 여러 사람과 함께 걷기 새로운 코스 개발하기 고난도의 걷기 4장. 건강관리에 관하여 먹을거리와 마실거리 건강 워킹과 안전 몸을 깨어나게 하라 응급 처치 ''건강''문제 해결사 5장. 장비 장비 갖추기 6장. 걷기 프로그램 목표 세우기 프로그램 준비하기 프로그램 선택하기 체중감량을 위한 걷기 그룹으로 걷기 그밖의 체력 테스트 향상된 모습을 기록하자