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| 100 | 1 | ▼a 여건동 |
| 245 | 1 0 | ▼a 에어로빅 걷기 운동법 = ▼x Aerobic walking / ▼d 여건동 지음. |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 태웅출판사 , ▼c 2006. | |
| 300 | ▼a 279 p : ▼b 삽도 ; ▼c 23 cm. | |
| 500 | ▼a 에어로빅 걷기 운동으로 관절염. 고혈압. 당뇨병. 심장병을 고쳤다! | |
| 504 | ▼a 참고문헌: p. 273-279 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 세종학술정보원/과학기술실(5층)/ | 청구기호 613.7176 2006c | 등록번호 151225296 (1회 대출) | 도서상태 대출불가(자료실) | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
캐나나로 이민 간 저자가 19년만에 심근경색으로 투병하던 중, '에어로빅 워킹(Aerobic Walking)'이라는 지극히 평범하고 간단한 걷기 운동법으로 심장병을 완치한 경험담이자 간증이다.
정보제공 :
저자소개
여건동(지은이)
1932년 경북에서 태어나 경북대학교 농과대학을 졸업했으며, 덴마크 The International People's College를 수료했다. 경상북도 공무원교육원 강사, 경상북도 농도원장을 역임했으며, 1971년 캐나다 토론토로 이주해, George Brown College를 수료했다. Lithographic Specialist로 근무했으며, 1997년 정년 퇴직했다. 지은 책으로 <덴마크 농업 실습기>, <한국 농촌과 덴마크 농촌>, <고혈압 심장병 나는 이렇게 고쳤다>, <클릭! 건강 복음> 등이 있다.
목차
목차 책머리에 = 4 본문에 들어가기 전에 : 성령 충만, 할렐루야는 무슨 뜻인가 = 12 제1장 걷기 운동으로 고혈압과 심장병을 고친 이야기(체험담 ; 간증) 1. 소박한 꿈을 가지고 캐나다에 이주하다 = 23 2. 심장 마비(심근경색. Heart Attack)의 체험 = 26 3. 검사에 1년, 초조했던 세월 = 29 4. 심장의 바이패스(Bypass) 수술 = 35 5. 심장병의 재발 = 38 6. 나의 걷기 운동의 승리(심장병과 고혈압이 완쾌되다) = 46 제2장 걷기 운동으로 심장병을 고친 사람들 1. 정용태 씨의 경우 = 60 2. 이용술 씨의 경우 = 63 3. 이종영 목사의 경우 = 66 4. 약을 먹지 않고, 수술하지 않고 심장병을 고친 닥터 딘 오니쉬의 환자들 = 69 5. 걷기 운동으로 심장병을 고친 토론토재활원 심장분과의 환자들 = 78 제3장 왜 걷기 운동으로 심장병이 낫는가 1. 산소 호흡으로 심장병이 개선된다 = 87 2. 심장 운동으로 심장이 튼튼하게 된다 = 91 3. 콜레스테롤 ; LDL과 HDL의 법칙에 의해 심장병이 낫는다 = 96 4. 심장병 환자여, 약에 의지하지 말고 걸어라 = 99 제4장 걷기 운동으로 고혈압을 고친 사람들 1. 이용술 장로의 경우 = 105 2. 한호림 씨의 경우 = 107 제5장 당뇨병과 걷기 운동 1. 내가 체험한 당뇨병 = 115 2. 당뇨병의 종류 = 120 3. 당뇨병의 증상 = 122 4. 당뇨병 치료 프로그램의 3대 기본 방법 = 124 5. 당뇨병과 식생활 = 127 6. 당뇨병과 걷기 운동 = 130 제6장 에어로빅 걷기(Aerobic Walking) 1. 건강하게 살기 원하면 운동을 해야 한다 = 138 2. 걷기 운동은 평생 동안 할 수 있는 최상의 운동이다 = 144 3. 에어로빅 걷기 ; 얼마나 빨리 걸을 것인가 = 157 4. 에어로빅 걷기 8주간 프로그램 = 163 5. 에어로빅 걷기로 체중을 조절하라 = 192 6. 에어로빅 걷기의 자세 = 197 7. 에어로빅 걷기의 숨쉬기 = 203 8. 에어로빅 걷기의 장비 = 206 9. 에어로빅 걷기, 얼마나 걸을 것인가 = 219 10. 에어로빅 걷기의 실제 = 229 11. 에어로빅 걷기의 효과 = 256 후기 = 271 참고 문헌 = 273